Доктор, я потрапила в мережі

Доктор, я потрапила в мережі вас справи

Експерт — психоаналітик Олександра Гібінскі, член Міжнародного Професійного Психоаналітичного Товариства — про інтернет-залежності: чим це небезпечно і як звільнитися від пут

Соціальні мережі рішуче увійшли в наше життя і стали її невід’ємною частиною — зручним засобом зв’язку, маркетинговим інструментом, джерелом новин, а для кого-то основний реальністю і постійним місцем проживання.

Цікаво, що загострення залежно від соціальних мереж часто відбувається під Новий рік. Загальний ажіотаж відчувається не тільки в магазинах. Звичайно, інтернет анулює відстані і дає можливість привітати максимальну кількість знайомих за лічені секунди, але якщо вас засмоктує небезпечна трясовина віртуальної реальності і навіть замість шампанського у вас картинка з пляшкою, варто задуматися, чому в ці дні вам так хочеться медитувати на монітор.

Звіти з відпусток, шикарний стіл і красива ялинка заворожують, викликаючи складні почуття в діапазоні від «хоч подивлюся на щастя» до «ось сволочі». Велика спокуса розгорнути дискусію про приготування салату замість реального експерименту над ним. Або почати відстрілюватися своїми фотографіями, які підтверджують, що у вас справи не гірше.

Вважається, що Новий рік — свято сімейне. І щоб не вдарити в бруд обличчям, власники акаунтів намагаються викласти якомога більше добрих фотографій. При цьому не має ніякого значення, що чоловік без п’яти хвилин колишній, а батьків терплять, як неминуче зло. Єдине, що в цій грі важливо — створити образ щасливого і успішної людини. Навіщо? В основному для того, щоб за допомогою лайків і коментарів отримати підтвердження власної спроможності. А якщо вже потрібне підтвердження, значить щось пішло не так.

Звичайно, якщо ви зламали ногу і лежите на витяжці, то соціальні мережі дійсно підуть на користь. Де б ви не були, багато друзів виявляться онлайн. Але якщо ви вперлися в гаджет серед шумного балу, виникає питання, вам взагалі цікаво те, що відбувається навколо? Інтернет дозволяє піти, зберігаючи фізичну присутність. Але що змушує вас його зберігати? А що буде, якщо ви і справді підете?

Доктор, я потрапила в мережі Нескінченне гортання постів викликає відчуття

Можливо, все складніше. Якщо ви перевіряєте смартфон раз в хвилину, сподіваючись, що хто-небудь написав або відзначив вас, можна говорити про прагнення компенсувати втрату об’єкта. Тобто емоційне участь материнської фігури делегується френдам — ​​мене згадують, значить, я існую.

Також можна говорити про обсессии і компульсии при надмірному захопленні соціальними мережами, тобто про нав’язливих думках і нав’язливо повторюються діях — психологічних захистах, в основному, від таких емоцій як гнів і сором. Нескінченне гортання постів викликає відчуття безпеки — знайомий інтерфейс, ті ж люди і публікації, що мелькають по десятому разу. Їх зміст в даному випадку особливого значення не має. Але надмірна залученість в цей процес створює нове напруження, все-таки нав’язливі дії стомлюють досить сильно. Ви дійсно хочете витратити життя на боротьбу зі своїми почуттями за допомогою цього анестетика?

Як з цим бути? Чесно зізнатися собі, що ви робите в соціальній мережі: створюєте хорошу міну при поганій грі, боретеся з самотністю або відволікаєте свою увагу від чогось важливого? А в цей час хтось запускає фейрверки, зашарівшись, катається з гір з дітьми і зовсім не думає, яке враження при цьому виробляє. Хочете так само? Тоді поменше захоплюйтеся вітринами образами. Тільки подумайте, який контент для реального життя можна створити, якщо витратити на неї стільки ж часу і уваги.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code