:
Ці батончики можуть стати відмінним сніданком, їх можна їсти, коли настає голод, перекушувати між прийомами їжі. Дієтичні батончики дуже поживні, насичують організм вітамінами і заряджають енергією. Більш того, домашні батончики набагато корисніше магазинних, так як не мають шкідливих хімічних добавок і прихованих інгредієнтів.
Для батончиків необхідно мати:
- 2 склянки вівсяних пластівців
- 1 стакан очищених, несолоних фісташок (можна скористатися будь-якими іншими доступними горіхами – арахіс, волоські, кешью, фундук і т.д.)
- 1 стакан чорносливу без кісточок
- 1 столова ложка насіння Чіа (якщо не можете знайти, то або можете виключити, або замінити на гарбузове насіння або кунжут)
- 4 столові ложки несолоного вершкового масла
- ¼ склянки меду
- ⅓ упаковані темно-коричневого цукру
- ½ чайної ложки ванільного цукру
- ½ чайної ложки кориці
порядок приготування
Змішайте в окремій каструлі вівсяні пластівці, нарізані на дрібні шматочки чорнослив, подрібнені горіхи, насіння Чіа. Залиште в сторону.
У каструлі змішайте мед, цукор і вершкове масло, поставте на повільний вогонь і при постійному помішуванні добийтеся повного розчинення цукру. Додайте корицю і ванільний цукор, закрийте кришкою, вимкніть вогонь і залиште на 10 хвилин. Потім додайте сироп до сухої суміші (з пластівців, чорносливу і горіхів), добре перемішайте, щоб всі інгредієнти просочилися сиропом. Викладіть готову суміш на деко або будь-яку іншу форму, висланої калькою. Так ви можете сформувати батончики будь-якої товщини. Після цього відправте батончики в холодильник, коли вони загустеют, можна їсти.
До чого може привести використання цукрозамінників – гірка правда для всіх бажаючих схуднути.
Схуднувши на 5 кілограмів, ви можете втратити 100 грамів в грудях – це четверта частина бюста 2 розміри.
Обгортання – один з простих способів хай не швидкого, але ефективного домашнього схуднення.
Голубці з курячим фаршем збережуть знайомий з дества смак і дозволять зберегти фігуру.