Допоможи мені: захисні механізми нашої психіки

Допоможи мені: захисні механізми нашої психіки побудовою дамби, яка перешкоджає

спробував розібратися, з якими проблемами наш мозок змушений стикатися постійно

Нашому мозку буває важко впоратися з потоком негативу, який обрушується на нас практично кожен день. Психіка використовує механізми, що дозволяють зменшити вплив негативних переживань, ці механізми працюють на несвідомому рівні, тому ми часто самі дивуємося своеq реакції на ту чи іншу подію.

Нам стало цікаво, які іp цих механізмів корисні, а які становлять небезпеку для нашої свідомості, давайте розберемося разом на прикладі п’яти основних захисних реакцій.

витіснення

Яким би сильним не було психологічне потрясіння, наш мозок може просто взяти і викинути цю інформацію з пам’яті. Однак не можна сказати, що негативний спогад повністю стирається з бази, немає. Психіка витрачає величезну кількість енергії на придушення спогади, так цей процес можна порівняти з побудовою дамби, яка перешкоджає потоку інформації, яка здатна нашкодити.

Неможливо передбачити, коли саме спогади про негативний досвід вирвуться назовні, тому-то мозку і потрібно колосальну кількість енергії, щоб захистити свідомість від розладу.

проекція

Кожен з нас стикався з цим явищем, причому необов’язково це відбувалося особисто з вами: напевно ви зможете згадати людину, яка приписував навколишнім думки і потреби, які в дійсності були притаманні тільки йому самому.

За допомогою проекції мозок намагається змусити нас зняти з себе відповідальність за негативні риси, які для даної людини неприйнятні, і, володіючи ними в реальності, він не може з цим змиритися. Тому йому доводиться постійно шукати іншу людину, і приписувати власні почуття і думки йому. Яскравим прикладом служать необгрунтовані звинувачення в зраді партнера, так як сама людина схильний до невірності, він починає підозрювати в ній другу половинку.

интроекция

Особливістю цього механізму є «заковтування» чужих норм і правил поведінки без усвідомлення того, як це все можна застосувати до власного життя. Людина просто не хоче або не може критично оцінити ситуацію, щоб правильно використовувати отримане знання.

Допоможи мені: захисні механізми нашої психіки повністю ігноруючи власні бажання

По суті, весь наш життєвий нехай будується на интроекции. Спочатку батьки дають нам певні установки, наприклад: «Одягни шапку, застудишся в мороз!» Без цього дитина просто загине. Дорослішаючи, ми починаємо копіювати поведінку то старшокласників, то старшокурсників, а потім виходимо в «вільне плавання», де треба було б починати будувати власну лінію поведінки. Однак дуже багато хто продовжує копіювати стиль і спосіб життя інших людей, повністю ігноруючи власні бажання і потреби, що може привести до руйнування особистості.

злиття

Яскравим прикладом злиття можна назвати молоду маму і її новонародженої дитини. Жінки в такій ситуації повністю занурюються в турботу про крихітному людині, без чого той просто не зможе вижити, і часто можна бачити і чути, як молоді жінки замість «Я», «Він / вона» вживають займенник «Ми». Це нормальна реакція в перший рік життя дитини, головне, щоб таке злиття не затягувалося, інакше можна отримати безліч проблем із самоідентифікацією, які доведеться вирішувати з фахівцем.

заперечення

Ще один популярний механізм захисту. Здавалося б, перед людиною очевидний факт, який в здоровому глузді важко заперечити, проте відбувається завзяте ігнорування. Найчастіше таким чином наш організм реагує на біль від втрати, так що переживати з цього приводу не варто, якщо ви або ваш знайомий відмовляється прийняти ситуацію. Але, знову ж таки, все залежить від проміжку часу: якщо ви розумієте, що вашому близькій людині потрібна психологічна допомога з-за неможливості вийти з цього затяжного стану, обов’язково почніть діяти.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ