Допоможуть не зійти з розуму і впоратися з ув’язненням: Лайфхак Тетяни Котової на карантині

Допоможуть не зійти з розуму і впоратися з ув'язненням: Лайфхак Тетяни Котової на карантині Артистка Тетяна Котова

Кожен переживає режим самоізоляції як може: деякі постійно прибираються в будинку, хтось прочитав «Війну і мир», музикант Тимур Родрігез пише пісні на злобу дня, а актор Борис Дергачов співає сусідам неаполітанські куплети. Одним словом, весело. Артистка Тетяна Котова на карантині часу даром теж не втрачає. Нещодавно вона розповіла, які продукти найкраще купувати в магазинах в цей період, щоб не підірвати здоров’я і залишитися стрункою .

Кілька годин тому зірка вирішила поділитися своїми Лайфхак на тему самоізоляції. Поради артистки підійдуть тим, хто вже погано пам’ятає день тижня і число в календарі, проживаючи час, як у фільмі «День бабака». Її підхід, впевнена Котова, допоможе не зійти з розуму і впоратися з вимушеним ув’язненням.

Допоможуть не зійти з розуму і впоратися з ув'язненням: Лайфхак Тетяни Котової на карантині Ми всі повинні знаходити

§ Планування Я завжди складаю графік на день і дотримуюся йому. Зараз потрібно вносити всі справи і бажання, щоб не прогавити час і наочно бачити, скільки зробив за день корисного.? § Пробуємо нове Всі знають, що при несподіваних змінах в поведінці і тестуванні нового створюються нові нейронні зв’язки. А значить, таким чином ми прокачуємо свій мозок. Навіть приготувавши складне для себе страва або прочитавши повністю книгу, ми розвиваємося.? § Рухатися і дихати Знаходження будинку – не привід ухилятися від руху. Необхідну норму кроків можна пройти і гуляючи по дому, при цьому раджу також займатися дихальною практикою і не забувати дихати на балконі / в вікно / або на коротких прогулянках в магазин.? § Маленькі радощі Для мене це перерви між роботою на читання, спорт, гру з пухнастими хвостиками Кікі і Степашкою. Ми всі повинні знаходити, чим себе можна порадувати: чай з десертом, новий крем або маска для обличчя, хороший фільм.? § Спілкування Як би це не звучало, але спілкування (навіть на відстані) зараз необхідно всім. Можна зателефонувати рідним, написати мамі або подрузі. Не треба весь час залишатися наодинці з собою. Потрібно не забувати дарувати близьким тепло і увагу, адже ми всі зараз так в ньому потребуємо.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code