Вживання їжі по 5 разів на день по малих доз не зробить вас стрункіше.
Дослідники з Великобританії знайшли, що, незважаючи на поширене думка, що вживання їжі в декількох прийомів в день допоможе вам постройнеть, це неправда.
"Розмір або частота прийому їжі не впливає на калорії, які ми спалюємо в день", розмовляє ведучий дослідник дослідження доктор Мілан Кумар.
У дослідженні брали участь 25 представниць прекрасної статі різного ваги. Ті, хто їв два рази в день відчув зміни в розміні речовин, в порівнянні з тими, хто веселив себе їжею 5 разів в день в малих кількостях.
Обидві групи спалювали подібне кількість калорій протягом дня. Вчені також переконують, що вживання продуктів харчування 5 разів за день може на 20% збільшити ризик розвитку ожиріння, також можливість запалення, пов’язаного з серцево-судинними хворобами і діабетом.
Протягом десятиліть вчені стали проводити дослідження, які спростовує теорію, що вживання їжі в декількох малих прийомів їжі в день збільшує метаболізм і допомагає вам скинути вагу швидше. Ще в 1993, дослідники знайшли, що швидкість обміну речовин не впливає на частоту прийому їжі.