Дослідження: вживання їжі часто і в малих порціях не допоможе вам схуднути

Дослідження: вживання їжі часто і в малих порціях не допоможе вам схуднути незважаючи на поширене

Вживання їжі по 5 разів на день по малих доз не зробить вас стрункіше.

Дослідники з Великобританії знайшли, що, незважаючи на поширене думка, що вживання їжі в декількох прийомів в день допоможе вам постройнеть, це неправда.

"Розмір або частота прийому їжі не впливає на калорії, які ми спалюємо в день", розмовляє ведучий дослідник дослідження доктор Мілан Кумар.

У дослідженні брали участь 25 представниць прекрасної статі різного ваги. Ті, хто їв два рази в день відчув зміни в розміні речовин, в порівнянні з тими, хто веселив себе їжею 5 разів в день в малих кількостях.

Дослідження: вживання їжі часто і в малих порціях не допоможе вам схуднути день збільшує

Обидві групи спалювали подібне кількість калорій протягом дня. Вчені також переконують, що вживання продуктів харчування 5 разів за день може на 20% збільшити ризик розвитку ожиріння, також можливість запалення, пов’язаного з серцево-судинними хворобами і діабетом.

Протягом десятиліть вчені стали проводити дослідження, які спростовує теорію, що вживання їжі в декількох малих прийомів їжі в день збільшує метаболізм і допомагає вам скинути вагу швидше. Ще в 1993, дослідники знайшли, що швидкість обміну речовин не впливає на частоту прийому їжі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code