Дотягнутися до зірки: режим харчування і пластика Тетяни Навки

:

Дотягнутися до зірки: режим харчування і пластика Тетяни Навки що із задоволенням можу

харчування

Фігуристка ще в дитинстві навчилася контролювати свою вагу, почавши харчуватися збалансовано. В її раціоні багато овочів і зелених салатів, йогуртів, м’яса і риби. Приймати їжу фігуристка намагається часто (до 5 разів на день), але маленькими порціями. Тетяна якось зізналася, що дуже любить солодке і іноді дозволяє собі з’їсти десерт, а ось для фастфуду ніколи не робить виняток.

Публікація від Tatiana Navka (@tatiana_navka) 4. Лип 2018 в 11:54 PDT

Тренування Тетяни Навки

Після завершення спортивної кар’єри на зміну виснажливим тренуванням прийшов активний відпочинок. Наприклад, тепер Тетяні приносить задоволення катання на ковзанах, їзда на гірських і водних лижах, гра в теніс в компанії друзів.

Зірка також присвячує час фітнесу три рази в тиждень. Та й не варто забувати про навантаження на численних телепрограмах і льодових шоу, в яких Тетяна бере участь. Мабуть, ці проекти і дозволяють їй потрапити в список найбагатших жінок кремлівських чиновників.

Я взагалі не можу похвалитися правильним режимом харчування. Я швидше виняток, на яке не варто рівнятися, тому що із задоволенням можу з’їсти на ніч хороший шматок м’яса. Це не означає, що я завжди наїдаюся перед сном, але якщо шлунок порожній, то просто не зможу заснути від почуття голода.Татьяна Навка в інтерв’ю журналу «7 Днів»

Догляд за тілом

Фігуристка регулярно відвідує SPA-салони, там вона користується послугами масажиста і косметолога. Раз в тиждень знаменитість обов’язково ходить в баню і обов’язково бере з собою скраби з медом і сіллю.

Макіяж Тетяни Навки

У косметичці Тетяни завжди знайдеться помада ніжно-рожевого і персикового відтінку і пудра. Для світських заходів зірка, як правило, вибирає образи з акцентом на очі: це можуть бути сяючі, шіммерние тіні, акуратні чорні стрілки або смоки айз в коричневих або сірих відтінках. На контрасті з яскравим макіяжем для виступів або вечірок в звичайному житті чемпіонка обходиться мінімумом косметики.

Дотягнутися до зірки: режим харчування і пластика Тетяни Навки Догляд за тілом

Що стосується догляду за шкірою, то Навка любить розповідати про важливість очищення шкіри. Впевнені, ти теж в курсі головних правил по видаленню косметики з особи.

Чи робила Тетяна Навка пластику

43-річна зірка, швидше за все, робить уколи ботокса і філерів в області чола, навколо очей і в носогубні складки.

Порівнюючи фотографії Тетяни різних років, однозначно можна сказати, що вона робила блефаропластику верхніх повік. Правда, її хірург не врахував анатомічну особливість її особи (низько розташовані орбітальні кістки) і не підняв зовнішні куточки брів. Через це вийшли глибоко посаджені очі з навислими верхніми століттями. Багато обговорень ведеться також навколо її носа. Як хірург, який спеціалізується на ринопластиці, скажу, що цієї операції не було. Просто у Тетяни дуже цікаву будову носа, при різних ракурсах він виглядає по-різному.
Арташес Айрапетян, пластичний хірург

На ранніх фото Тетяни Навки видно, як сильно оголюється верхня ясна при посмішці. Зараз такого немає, так що можна припустити, що мала місце пластика вуздечки губ і збільшений обсяг губ. Все це дало можливість трохи опустити верхню губу і зробити посмішку більш чуттєвою, не такий агресивної.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ