Дозволені і заборонені продукти при молочниці у жінок

:

Дозволені і заборонені продукти при молочниці у жінок Залити рибу соусом

Шкідлива їжа

Налагодити правильне харчування допоможуть знання про продукти. Багато доведеться виключити з раціону. Для любителів поїсти сумна новина: без обмежень ніяк не обійтися.

Що не можна їсти при молочниці, так це солодощі.

Насамперед повністю відмовитися від продуктів, що містять цукор. Гриб Кандида любить солодке і посилено розмножується при вживанні цукерок, джемів, варення. У список заборонених продуктів входять містять прості вуглеводи:

  • всі види цукру (коричневий, буряковий, рафінад, солодовий);
  • кондитерські вироби;
  • страви з картоплі;
  • рис шліфований;
  • кукурудзяна крупа, пластівці, попкорн;
  • шоколад;
  • мед;
  • морозиво;
  • крохмаль і продукти, що містять його;
  • солодкі фрукти (ананас, банан, хурма, фініки, манго, кавун, диня);
  • газовані напої.

При молочниці треба виключити соуси промислового виробництва. Кетчупи, майонези містять консерванти, які необхідні для захисту продуктів від шкідливих бактерій. Вони успішно з цим справляються, але при цьому пригнічують і корисні бактерії кишечника. Це погано позначається на імунітеті. Послаблює боротьбу з грибком.

Домашні маринади з овочів і продаються в магазині консерви м’ясні та рибні при молочниці вживати не можна. До їх складу входить оцет, який погано впливає на мікрофлору кишечника. Доведеться забути про фаст-фуді, напівфабрикатах.

Дріжджі створюють сприятливе середовище для кандиди. Доведеться забути про хліб, здобних булочках, квасі, пиві, приготованих на дріжджах. Сухофрукти і горіхи часто заражені грибком, тому при молочниці у жінок їх не варто їсти.

Сири, копченості та всі види солінь доведеться забути, так само як і всі види алкогольних напоїв як з невеликим вмістом алкоголю, так і міцні напої. Список заборонених продуктів досить великий. Знадобиться велика сила волі. Строгий відмову необхідний під час лікування і місяць після нього. Потім можливі невеликі послаблення.

Що можна їсти?

Молочниця – це серйозна проблема для жіночого здоров’я, рішенням її займаються не тільки лікарі, а й дієтологи. Доведено, що дієта при молочниці повинна бути низьковуглеводній. Виходячи з цього, підбираються продукти для неї.

Якщо врахувати, що багато продуктів, що мають високий глікемічний індекс, з меню прибрали, складно уявити, що можна їсти при молочниці. Основу майбутнього раціону складуть:

  • риба нежирних сортів (тріска, путасу, минтай, навага, пікша, річковий окунь, щука, минь, судак);
  • пісне м’ясо (курятина, кролятина, індичатина, яловичина, конина);
  • овочі;
  • яйця;
  • молочні, кисломолочні продукти;
  • квасоля, горох, сочевиця;
  • несолодкі соки, приготовані з овочів або фруктів;
  • хліб, приготовлений без дріжджів;
  • гречка;
  • овес.

Низькокалорійна дієта не тільки позбавить від грибка, але і:

  • поліпшить загальне самопочуття;
  • нормалізує вагу;
  • підвищить імунітет.

Харчування при кандидозі має бути різноманітним, вживання кожен день одних і тих же продуктів погано позначиться на стані здоров’я. Різноманітність дотримуватися нескладно. Наприклад, корисна капуста, а видів її багато. Один день можна приготувати страву з білокачанної капусти, на інший з брокколі, на третій з кольорового. І користь і різноманітність.

У харчування при молочниці потрібен живий йогурт, що містить активні культури. Це постачальник корисних бактерій.

Кушая йогурт, жінка збільшує вміст їх в організмі, заважаючи тим самим розмножуватися грибку. Вченими доведено, що вживаючи щодня йогурт, що містить активну культуру, жінка зменшує розвиток молочниці майже на 38%. Пам’ятати треба одне – йогурт повинен бути несолодким. Підсолоджені продукти прискорюють розмноження грибка.

Корисні при кандидозі все кисломолочні продукти. Вони діють оздоровчо, уповільнюють гнильні процеси в кишечнику. Вживання сиру знижує активність патогенної флори. Вміщені в кисломолочних продуктах бактерії борються з грибком.

Які продукти є ворогами грибка?

Боротися з грибком допомагають продукти, що володіють антибактеріальними і протигрибковими властивостями. Особливо важливо жінкам з діагнозом молочниця їсти продукти, що підвищують імунітет.

Сильним природним антибіотиком є ​​часник. Вживати його щодня необхідно не тільки хворим, а й здоровим людям для профілактики. Багаторічні дослідження вчених Ізраїлю показали, що часниковий екстракт згубно діє на грибок кандида. Розмноження його повністю зупиняється.

Китайські вчені вивчали дію масла кориці на грибок. Випробували його вплив на хворих молочницею. Відсоток лікування був великий. Уже через два тижні 72% хворих позбулися від неприємних симптомів.

Корицю треба додавати в їжу щодня. Якщо на сніданок йогурт можна додати її в нього. Смачні гарячі тости, посипані корицею. Можна додавати спецію в тісто для млинців або оладок, посипати їй фруктові салати. Варіантів вживання безліч.

  1. Яблучний оцет.

У яблучному оцті містяться речовини, що вбивають кандиду. Дієта при кандидозі може включати в себе цей вид оцту. Це може бути елемент заправки для салату або компонент соусу.

У корені імбиру знайдені речовини, що володіють протигрибковими і протизапальними властивостями: гингерол, шонгаол. Імбир сприятливо діє на печінку, полегшує боротьбу з грибком.

Як правильно харчуватися?

Користь для здоров’я приносять тільки правильно приготовлені продукти. Деякі корисні поради:

  • Харчуватися треба регулярно.
  • Їжу найкраще готувати на пару.
  • Чи не заборонені варені, запечені в духовці або на грилі м’ясо, риба, овочі.
  • Поєднувати продукти правильно. Якщо на обід м’ясо або риба, то на гарнір приготувати овочі. Крупа на гарнір в цьому випадку не подається, користі буде менше.
  • Овочі та фрукти використовувати для приготування салатів. Доброю салатною заправкою вважається нерафінована олія. Корисно використовувати лляне або оливкове масла, в них у великій кількості містяться поліненасичені кислоти.
  • До макаронів, відварного бурому рису подавати тушковані овочі. З м’ясом рис і макарони не поєднувані.
  • Під час їжі не пити. Воду приймати за годину до їди або через годину після прийому їжі. Пити протягом дня багато. Рідина допомагає виводити з організму токсини – продукт життєдіяльності грибка.

Рецепти страв

Салат зі свіжої моркви та яблук надасть виключно сприятливу дію на організм.

Для приготування знадобиться:

  • Зелені яблука – 2 штуки;
  • Морква середня – 2 штуки;
  • Сметана 10%.
Дозволені і заборонені продукти при молочниці у жінок Припустити на

Морква помити, очистити. У яблук зняти шкірку, вирізати середину. За допомогою дрібної терки натерти і морква, і яблука. Додати кілька ложок сметани, перемішати і подавати на стіл.

Риба під соусом зі сметани – легко і смачно!

Продукти для приготування:

  • філе риби без кісток – 100 г;
  • борошно для обвалювання 1 ст. л;
  • масло топлене вершкове для обсмажування – 1 ст. л;
  • сметана 10% – 20ст. л;
  • рибний бульйон;
  • сіль за смаком.

Філе порізати на смужки. Посолити. Поперчити. Панірувати в борошні. Припустити на сковороді. Поки риба смажиться, приготувати соус. Сметану змішати з бульйоном, посолити, перемішати. Залити рибу соусом. Довести до кипіння. Гасити 5 хвилин.

профілактичні заходи

Завершивши лікування, позбувшись від молочниці, закидати дієту не треба. Уникнути повторних грибкових інфекцій допоможе правильно складений раціон харчування. Відпадає необхідність в строгій дієті, з великою кількістю обмежень.

Уникнути рецидивів можна, якщо дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Приймати пробіотики у вигляді аптечних препаратів або натурального йогурту, кефіру, сиру м’якого, сколотин.
  • Включити в меню продукти, що містять жирні кислоти Омега3. Вживання їх кілька разів на тиждень зміцнить імунітет, запобігти поширенню інфекції. Продукти, багаті жирними кислотами: лосось, тунець, льняне масло, кедрове масло.
  • Збагатити раціон продуктами, що містять вітамін C, він перешкоджає розмноженню грибка.
  • Солодкі і жирні страви вживати якомога рідше, максимум, три рази в тиждень.

Основна причина молочниці – слабкий імунітет. Знання про продукти, здатних його підвищувати допоможуть скласти правильне меню і запобігти хворобі. Дотримуватися профілактичну дієту треба протягом року. Дванадцять місяців – термін, достатній для повного знищення інфекції. Плануючи режим харчування, варто порадитися з лікарем, він може скорегувати якісь пункти.

Більшість людей, ставши прихильниками здорового харчування, домоглися за допомогою дієти одужання. Довелося відмовитися від смачних, але малокорисних і навіть шкідливих продуктів.

Допомогли натуральні, свіжі продукти:

  • м’ясо відварне;
  • риба тушкована або приготована на пару;
  • свіжі овочі;
  • фрукти;
  • зелень городня.

Перенесли молочницю жінки відзначають, що медикаментозне лікування не давало результатів. Після проходження курсу, симптоми зникали, але через невеликий проміжок часу з’являлися знову з новою силою.

Тільки після того, як був переглянутий раціон харчування, виключений ряд продуктів, імунітет став сильнішим. Це дозволило організму впоратися з грибковою інфекцією остаточно. "Правильні" продукти створили в організмі умови, недоречні для грибка, сприятливі для корисних бактерій. Інфекція не страшна жінкам, які дотримуються дієти, вживають просту, якісну їжу.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ