Дозвольте собі стати щасливим

Дозвольте собі стати щасливим Коли ви щасливі - стаєте здоровішими

Есперти знають рецепт гармонійного життя

Багато хто впевнений, що щастя живе там, де є успіх і багатство. Однак ситуація протилежна: просто щасливі люди досягають в житті більшого. І це доведено вченими. Психолог Єлизавета Бабанова готова поділитися результатами наукових досліджень.

Коли ви щасливі – стаєте здоровішими

Стрес підвищує рівень гормону кортизолу – через нього підвищуються вага і тиск.
У щасливих людей виробляється набагато менше кортизолу як реакції на стресові ситуації. А всі ці складові, як наслідок, визначають стан нашого здоров’я.

Коли ви щасливі – домагаєтеся більшої на роботі

Вчені провели понад двісті наукових досліджень за участю 275 000 чоловік зі всього світу – їх результати доводять: наш мозок функціонує набагато краще, коли ми знаходимося в позитивному настрої, а не в негативному або нейтральному. Наприклад, лікарі, що знаходяться в доброму гуморі перед діагностикою пацієнтів, витрачають на 19% менше часу, щоб прийти до правильного діагнозу, а оптимістичні продавці випереджають песимістів на 56% з продажу.

Коли ви щасливі – більш креативні

Позитивні емоції наповнюють наш мозок дофамином і серотоніном – гормонами, які не тільки приносять нам задоволення, а й активізують мозкові клітини для роботи на більш високому рівні. Ці гормони допомагають краще організовувати інформацію, довше її утримувати і швидше отримувати при необхідності. Вони ж підтримують нейронні зв’язки, які допомагають нам думати швидше і креативніше, швидше вирішувати складні завдання і знаходити нові рішення. А це, як наслідок, веде до великих фінансових результатів.

Коли ви щасливі – приходить удача

Дозвольте собі стати щасливим удача             
   Вчений

Вчений Річард Вайзмен проводив експеримент, в якому давав завдання двом групам людей. Люди в першій групі вважали себе щасливими, в другій – ні. Завдання було просте: прочитати газету. На другому розвороті цієї газети на видному місці розташовувався купон з написом: «Можете далі не читати, ви виграли двісті доларів». Люди, які вважали себе щасливими, бачили цей купон в кілька разів частіше, з чого вчений зробив висновок, що удача пов’язана з настроєм людини, упевненістю в собі і оптимізмом.

Коли ви щасливі – проживаєте кращу версію своєї долі

Уявіть, що сьогодні ваш останній день. Прямо зараз вам потрібно підвести підсумок свого життя. Чому ви будете радіти? Про що шкодувати? Броня ВЕР, австралійська медсестра, яка багато років опікувалася про пацієнтів під час останніх дванадцяти тижнів їх життя, конспектувала їх передсмертні усвідомлення і написала про це книгу «5 жалю вмираючих». Головне жаль звучало так: «Я не дозволяв собі бути щасливим».

Щастя – це рішення. І його ніколи не пізно прийняти.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ