Душ, відкрите вікно і розмова з подругами: Ксенія Бородіна розповіла, як справляється з панічними атаками

Душ, відкрите вікно і розмова з подругами: Ксенія Бородіна розповіла, як справляється з панічними атаками Шанувальники часто цікавилися, як їй

Ксенія Бородіна в машині

Телеведуча Ксенія Бородіна намагається бути щирою зі своїми шанувальниками: вона розповідає про сім’ю, виховання дітей, ділиться цікавими книгами, фільмами і серіалами. А кілька годин тому Ксенія вирішила відповісти на питання, який останнім часом шанувальники задають особливо часто. Справа в тому, що в січні знаменитість зізналася, що вперше зіткнулася з панічною атакою під час польоту в Таїланд. До цього епізоду Ксенія не розуміла, що означає напад паніки, і не вірила, що не зможе впоратися зі своїм станом.

Ксенія Бородіна з червоною помадою

Душ, відкрите вікно і розмова з подругами: Ксенія Бородіна розповіла, як справляється з панічними атаками виховання дітей, ділиться

Однак в останні місяці тривожні стани погіршилися через новини про епідемію коронавируса: Ксенія дуже переживає за себе і своїх близьких. Шанувальники часто цікавилися, як їй вдається справлятися з панічними атаками, тому телеведуча вирішила поділитися способами, про які вона чула, і розповісти, чи допомагають вони їй.

«Не могла заснути, як правило напади ці були вночі. Відразу знайшла, що мене починає заспокоювати. Це душ! Іду туди, вмикаю воду і стояти можу хоч годину. Сильно відволікає! Треба згорнутися калачиком, прийняти позу ембріона. Так зручніше буде заснути і спокійніше. Балакаю з подругами по телефону, вони відволікають сильно, розмовляємо на абстрактні теми. Дихаю в вікно або виходжу на свіже повітря! Ходжу багато по дому, не зупиняючись », – поділилася своїм досвідом Ксенія.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ