І ПРИ ГІПОТОНІЇ МЕТОДИ ЗНАЙДУТЬСЯ, ЯКІ З ТИСКОМ ШВИДКО розберуться

І ПРИ ГІПОТОНІЇ МЕТОДИ ЗНАЙДУТЬСЯ, ЯКІ З ТИСКОМ ШВИДКО розберуться Відпочити 10-15

Хочу поділитися способами усунення гіпотонії (зниженого артеріального тиску).

Виявляється гіпотонія слабкістю, запамороченням, головним болем, сонливістю, млявістю, підвищеною стомлюваністю і схильністю до втрати свідомості. У тих, хто страждає від зниженого тиску, самопочуття протягом дня пару разів змінюється. Такі люди не розрізняються великий витривалістю і працездатністю.

Швидко відновити тиск при гіпотонії можна, прийнявши 0,5 г аскорбінової кислоти і 2 пігулки аптечного екстракту зеленого чаю. Допомагає впоратися зі зниженим тиском і суміш аптечних настоїв левзеї і родіоли рожевої. Кожній з них необхідно брати по 25 крапель, перемішати і випити. Випитий стакан свіжого виноградного соку, в який додано 30-35 крапель настоянки женьшеню, теж позбавляє симптоми гіпотонії. Дуже чудово при низькому тиску приймати вранці натщесерце 25-30 крапель «Кордіаміну», 1 ч.л. настойки лимонника і пігулку «Гліцину» під язик.

Народна медицина радить при гіпотонії залити 1 л окропу 1 ч.л. подрібненого кореня родіоли рожевої, витримати 15 хвилин на киплячій водяній бані, настояти 30-40 хвилин, процідити і пити по 150 мл 3 рази на день за 20-30 хвилин перед їжею, щоразу розчиняючи в настої 1 ч.л. меду. Зберігати настій в холодильнику не більше 2 днів. Можна змішати порівну за розміром, попередньо подрібнивши, травичку чебрецю і корінь цикорію, залити 3 ст.л. суміші 1 л окропу, укутати і залишити на 5-6 годин. Після настоювання процідити і випити все ковтками протягом дня. Ефективно при зниженому тиску залити 2 склянками холодної кип’яченої води 1 ст.л. квіткових кошиків пижма, настояти 4 години під кришкою, процідити і пити по 0,5 склянки 2-3 рази на день за 20 хвилин перед їжею. Сприяє збільшенню тиску вживання гарячого чаю каркаде, сильного чорного чаю з лимоном або зеленого чаю з медом. Гіпотонія буде переможена, якщо змішати в пляшці з темного скла 150 мл соку алое, 250 г меду і 50 мл вина «Кагор», а потім приймати по 1 ст.л. даної суміші 3 рази на день за півгодини перед їжею. Дуже чудово залити в емальованому посуді склянкою води 20 г сухих квіткових кошиків і листя татарника колючого, довести до кипіння, проварити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти, закутавши, 30 хвилин, процідити і приймати по 1 ст.л. 3-4 рази на день. Тиск нормалізується, якщо залити склянкою окропу 10 г подрібненої трави безсмертника, настояти, закутавши, 30-40 хвилин, процідити і пити по 1/3 склянки 2-3 рази на день за півгодини перед їжею. Ще рекомендую гіпотонікам залити 750 мл рослинного масла сто г зерен розторопші, настояти 3 тижні, а потім приймати по 1 ч.л. настойки 3 рази на день, заїдаючи її 1 ч.л. меду. Курс лікування – 1 місяць. Хороші результати приносить втирання в підошви свежеперетопленного вершкового масла і випивання за день склянки гранатового соку. Для підвищення тиску можна перетерти в порошок 50 г смажених зерен кави, перемішати їх з 500 г природного меду і свіжовичавленим соком 1-го лимона, а потім приймати по 1 ч.л. суміші 3 рази на день через 2 години після їжі.

Допоможе перемогти гіпотонію і звичайна зарядка, виконувана днем ​​в ліжку.

1. Протягнути, лежачи, руки вздовж тіла, розслабити м’язи і зробити ротом безтурботний тривалий вдих. Видихнути носом. Повторити 5-6 разів.

2. Злегка зігнути і розвести пальці рук, покласти їх на тім’я і ретельно помасажувати голову і за вухами.

3. Підняти підборіддя і поперемінно долонею правої руки просто погладжувати шию від щелепи до ключиці з лівого боку, а лівою рукою – з правого. Повторити 2-3 рази.

4. Знайти з одного боку внизу під щелепою місце пульсації артерії і 5-6 секунд не сильно натискати в цьому місці подушкою великого пальця. Відпочити 10-15 секунд, безтурботно дихаючи, а потім повторити. І так 3-4 рази. Те ж саме повторити на іншому боці щелепи.

5. По черзі долонями кілька секунд погладжувати лоб від середини до скронь, а потім розтерти скроні кінчиками середніх пальців.

6. Протягнути, лежачи, руки вздовж тіла, розслабити м’язи і зробити 3-4 глибоких вдиху і видиху. Відпочити 20-30 секунд, потім кінчики злегка зігнутих 4 пальців встановити над вилицями на рівні куточків очей і тіснити 5-6 секунд, спочатку збільшуючи, а потім послаблюючи силу натиску. Через 10-15 секунд повторити. І так 3-4 рази.

7. Закрити очі долонями і ніжно, без натиску, погладити повіки у напрямку від внутрішніх куточків очей до зовнішніх.

8. Підняти руки через сторони вгору, з’єднати долоні, відтягнути носки, потягнутися і зробити вдих. Повернувшись в початкове положення, видихнути. Повторити, не поспішаючи, 4-5 разів.

І ПРИ ГІПОТОНІЇ МЕТОДИ ЗНАЙДУТЬСЯ, ЯКІ З ТИСКОМ ШВИДКО розберуться рази на день за півгодини

9. Відвівши руки в сторони, вдихнути, покласти долоні на нижній відділ грудної клітини, здавити і зробити тривалий видих через злегка зімкнуті губки. Виконати вправу 4-5 разів.

10. Руки розвести в сторони і зробити вдих. Повільно видихаючи, поперемінно підтягувати до грудей зігнуті в колінах ноги. І так 4-5 разів.

11. Вдихнути, а видихаючи, торкнутися підборіддям грудної клітини, знову вдихнути, а на видиху нахилити голову в сторону, вдихнути і зробити нахил головою в іншу сторону, знову – вдих, а на видиху – кругові рухи головою то на право, то на ліво . Виконати всі 4-5 разів.

12. Підняти пряму ногу під кутом 50-600, вдихнути, опускаючи – видихнути. Те ж зробити з іншої ногою. Вдихнути, на видиху сісти в ліжку, повернувши тулуб вліво. Лягти і повторити те ж саме з поворотом тіла на право. І так 4-5 разів.

13. Розвівши руки в сторони, вдихнути. Сісти, нахилитися вперед, дістаючи руками пальці ніг, видихнути. Повторити 4-5 разів.

Можна для підвищення тиску крові сісти на стілець, випрямити спину, прикрити очі і піднімати зігнуті в ліктях руки так, щоб їх долоньки, звернені всередину, перебували перед грудьми на відстані приблизно 10 см .. Уявіть, що з центру долонь у напрямку до грудей виходять два білосніжних променя, які на грудях з’єднуються з променями, що виходять 2-мя потоками вгору з животика. І так 20 хвилин. Після цього встаньте прямо, розслабтеся, підійміть обидві руки вгору так, щоб долоні були звернені один до одного, потім опустіть руки перед собою таким чином, щоб долоні, звернені всередину, виявилися проти грудей на відстані приблизно 10 см .. Уявіть, що з центру долонь у напрямку до грудей тягнуться ясні білосніжні промені, а з нижньої частини живота вгору піднімаються два світних потоку, які з’єднуються в правій і лівій груді з променями, що виходять із долонь. Ця вправа виконуйте теж 20 хвилин.

Ось і всі поради. Боріться з гіпотонією і долають її.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ