І знову про загартовування.

І знову про загартовування. не дозволяє

Осінь, осінь. Дощі, вітру, морозу, відсутність опалення, кашлі-соплі-температури у дітей. Все частіше зустрічаються на сайті пости з питанням – як підняти імунітет дитині, що зробити, щоб хворів він рідше, кому скаржитися, що в дитячі установи безперервно призводять нездужає діток, що заражають здорових і т.д.

Я розповім вам, як з усім цим керувалися ми з донькою. Яке чарівне засіб допомогло нам і допомагає досі, слава Богу. Воно не вимагає великих валютних витрат, забігів по аптекам і пошуків рідкісних компонентів. Всього-то й потрібно – батьківська рішучість, в якомусь плані сміливість, і терпіння, терпіння, терпіння.

Я розмовляю про загартовування. Багато відмахнуться: а, так який від нього толк, пробували – не вийшло, як болить так і продовжує хворіти. Інші злякаються: як, обливання прохолодною водою? Так на мого чхнути лише варто, вітерцем від вентилятора подути, як він захворює відразу, а ви розмовляєте – загартовування! Тому я і пишу, що потрібна сміливість і рішучість. Рішучість – розібратися в питанні, сміливість, щоб переступити через свої страхи.

Розповім вам про власний власному досвіді, про ті способи, які використовувала я. Існує величезна безліч різних систем, методик і напрямків по загартовуванню, про їх ви зможете почитати в спеціальній літературі і Інтернеті. Для початку, розберемося: що це?

Загартовування – це система гігієнічних заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих дій різних метеорологічних причин (морозу, тепла, сонячної радіації, зниженого атмосферного тиску).

Оздоровче загартовування допомагає організму підвищити адаптацію до умов зовнішнього середовища. Тобто загартований організм навіть при вагомих потрясіннях температури навколишнього середовища підтримує температуру внутрішніх органів в досить тісних межах. Наприклад: при різкому зниженні або підвищенні температури зовнішнього середовища загартований організм тут же відреагує звуженням або розширенням судин на небезпеку ймовірного потужного охолодження або перегріву, і обмежить або підвищить тепловіддачу. Тоді як незагартована організм не зможе так жваво відреагувати, і отримає переохолодження чи перегрівання (організм переохолоджений, ослаблений, нездатний опиратися – здрастуй, мікроб і привіт тобі, ГРВІ!) Це – в загальних рисах.

Як довго продовжувати?

Завжди. Тому що тут главна регулярність, тривалість і наполегливість. Чи не буде ефекту, якщо ви тиждень пообливали малюка, пізніше закинути і будете приємно очікувати, що хвороби відтепер будуть обходити вас стороною. Ефект стане явним через кілька місяців постійних процедур. Кожен день, в будь-яку погоду, без різниці – вдома ви або в гостях. Пропустити можна не більше однієї процедури, інакше доведеться починати все спочатку.

У 1-ий раз я вирішила загартовувати дочку в її 3 місяці. Бо в півроку ми мали переліт з вогкого Петербурга в грізну Сибір. Я почала з самого милує методу – обтирання. У 1-ий день (вдень) розтирала тіло сухою махрової ганчіркою до появи легкої червоності. Так тривало дня 3. Потім я перейшла на обтирання водою: ганчіркою, змоченою водою кімнатної температури. Після обтирання шкура насухо витирала, дитина ще якийсь час лежав голеньким (повітряні ванни), пізніше одягався.

Я робила це протягом 3-х місяців.

Ну, ефект важко було оцінити, бо раніше ми не хворіти. Переліт перенесли нормально, місячне проживання в Сибіру і повернення до Пітера – теж, нічим не захворіли. Після цього я вирішила, що нам зараз сам чорт не брат і загартовування закинула.

Все було чудово, Ксюшка нездужала дуже рідко. Тривало це до 2,3 років, коли вона пішла в ясла. Ось тут і понеслося: тиждень в саду, 2 – вдома. Кожні соплі, кожне покашлювання в результаті закінчувалося обструктивним бронхітом. небулайзер з "беродуалом" тісніше не прибирали в коробку, так нерідко застосовувалися. Для необізнаних – 3 епізоду обструктивного бронхіту в нашій країні і малюка далі ставлять на облік, як якому загрожує по бронхіальній астмі. А то і виставляють такий діагноз. У Ксюши за рік було 11-12 обструкцій. Але я милувала психіку педіатрів (в ті рідкісні візити, які їм завдавала), розмовляла з ними, що в рік було 7-8 епізодів. Вони закатували очі до стелі і норовили виписати гормони.

Я ніяк не могла впливати на те, що в Садовської групі безперервно є нездорові діти. Вирішила піти з іншого кінця: підвищити Ксюхіну стійкість.

Загартовуватися ми почали самим чинним (як писалося в книжках) способом – обливанням. За всіма правилами для початку загартування необхідно почекати не менше місяця від заключного гострого хвороби. Таку розкіш ми собі дозволити не могли: одне ГРВІ плавно перетікав в інше. Тому через тиждень після висихання заключних соплів і стихання ще одного кашлю я святково повела малюка у ванну.

Загартовування відбувалося у нас ввечері. Я надзвичайно доступно пояснила власної двухлетки, що її чекає. Все це обіграла. Розділу дитя і перевернула на неї таз з водою (виключаючи голову). Температура в 1-ий сеанс повинна бути на градус нижче тієї, якою ви традиційно ллєте малюка після купання. Тобто, звичайна +37 градусів? Обливає +36! КОЖЕН вечір я знижувала температуру води на 1 градус, маніакально виміряючи її термометром. Потрібно знижувати до тієї температури, при якій буде психологічно відчувати себе затишно: чи не буде побоюватися, волати, кричати, протестувати, синіти. Хтось обливається водою 14-15 градусів, ми зупинилися на 25-26. Після процедури – енергійно розтираємо рушником і одягаємо піжаму.

Дочка реготала і ні краплі не боялася. Складно було мені: примушувати себе щовечора займатися всім цим. Коли ми досягли температури 30 градусів, малюка знову захворіла. Я припинила процедури і почала звичайне зцілення. Одужали – знову почали загартовуватися. Дійшли до 30 градусів, знову захворіли. Замкнуте коло якийсь! Це тривало до тих пір, поки я не зрозуміла свою помилку: НЕ МОЖНА закінчувати загартовування під час хвороби. Продовжувати, навіть якщо дитина температурить, кашляє і улівается соплями. Відстаємо від малюка лише в тому випадку, якщо він абсолютно лежить як ганчірочка або через хвороби став примхливим і сердитим, нічого не дозволяє з собою робити. Бо все повинно відбуватися лише за благій волі і з чудовим настроєм.

Згнітивши серце, повела кашляти дочка в душ. Облила. Думаєте, просто ось так просто переступити через себе? Коли дитина захворює, відразу прокидаються якісь приховані "Бабушкінський" інстинкти: закутати тепліше, обмотати шийку шарфом, надягти шкарпетки. А тут – треба робити прямо протилежне.

Я увійшла в ритм, звикла до наших щоденних процедур. Ми обливалися і при лихоманці 37 і при 39 (до речі, ще й фізичне охолодження, примітно знижує температуру завищену). Перші конфігурації я побачила під кінець року:

-обструкції стали протікати набагато легше.

І знову про загартовування. Продовжувати, навіть

– закінчили реагувати на будь-який ГРВІ аденоїди: малюка не хропів вночі, нежиті закінчили бути затягнутими, зростання аденоїди НЕ прогресував більше 1-2 ступені (після огляду ЛОР).

– частота ГРВІ зменшилася: спочатку – раз за місяць, пізніше – раз на два місяці. Тепер – раз на 4-5 місяців. Остання обструкція у дочки була в лютому.

– змінилося протягом самого хвороби: зараз це 1-2 дня – соплі струмком, 2 дні – кашель. Усе. Іноді я навіть не встигаю почати якесь зцілення. Місяць тому до нас в гості прийшов сусідський малюк з початком нежиттю. Він і черговий присутній хлопчик прохворіли тиждень, з температурою, викликом лікаря. Ксюша полила соплі рівно день, на 2-ий – видала разову температуру 38. Все.

Навколишні умови у нас за ці 2 роки були практично екстремальними: 2 переїзду, при цьому одна з квартир була диявольськи прохолодною і сирої; 3 дитсадка – різні групи, різні дітки (психологічний стрес для малюка + всі ті ж нездужала дітки), мій вихід на роботу.

Вирішальною перевіркою на витривалість стало це літо: дочка жодного разу не захворіла, незважаючи на заміну клімату (літали в Сибір). Кожен день, практично в будь-яку погоду купалася в Байкалі, в досить прохолодній воді – 15-16 градусів. Не я її туди штовхала, сама лізла. Постійно бігла босоніж – по травичці, каменів, піску. Парілась в лазні. їла морозиво.

Що я ще робила? З 8 Малишкін місяців закінчила підігрівати компоти, воду, кефіри з холодильника. Дістала, налила, віддала дитині. Будинки бігти вона безперервно воліла невзутої, це до сих пір залишається. Чи не кутала ніколи. Вночі вона безперервно скидає ковдру, при цьому дрімає в легкій піжамі з коротким рукавом. Морозиво їсть приблизно з 3,5 років. Ми просто навчили її як це робити правильно: малесенькими шматочками, повільно приховуючи його в роті, а вже пізніше – ковтаючи. Ніколи не давали морозиво у вигляді страшного розталого молока, яким мене пригощали в дитинстві.

Я надзвичайно задоволена плодами. Ми продовжуємо загартовування: Ксю сама встановила межу: 25-26 градусів, якщо я помилюся і обіллю ненавмисно найбільш прохолодною водою, дочка починає лаятися і погрожувати, що більше ніколи не стане загартовуватися.

Нікого ні до чого не закликаю, не агітую. Кожен обирає власний шлях. Сподіваюся, моя історія комусь та знадобиться.

Так, будь-яких імуностимуляторів, модуляторів у нас в аптечці зроду не водилося.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ