Ідеальна груди доступна кожній вправи і маски для підтримання пружності

:

  • Маски для пружності грудей
    • Картопляна маска для пружності грудей
    • Маска з медом і глиною для молодості грудей
    • Ідеальна груди доступна кожній вправи і маски для підтримання пружності Що таке жіноча

      Жіночі груди – одна з головних гордостей будь-якої представниці прекрасної статі. Причому, абсолютно неважливо, яка вона від природи: на будь-яку форму і розмір знайдуться натовпи шанувальників, які будуть захоплюватися (в основному, про себе, звичайно, але все ж). Єдина груди, яка не знайде захоплення в очах шанувальників – обвисла, так що для поважаючої себе леді мати такі груди – моветон.

      Джерело фото: pixabay.com

      Вік і годування дитини можуть сильно змінити форму грудей і, що прикро, не в кращу сторону. Але це не означає, що треба змиритися і виправдовуватися при будь-якому зручному випадку обставинами. Навпаки, це час довести собі, що ви – бездоганні завжди, і ваші груди з цим згодна!

      1. Що таке жіноча груди з точки зору анатомії
      2. Грудний м’яз – головна підтримка бюста
      3. Комплекс простих вправ для пружності грудей
      4. Маски для пружності грудей
      5. Картопляна маска для пружності грудей
      6. Маска з медом і глиною для молодості грудей

      Що таке жіноча груди з точки зору анатомії

      Джерело фото: pixabay.com

      Велика грудний м’яз розташована в верхній частині ребер, спрямована від плеча віялом до грудини. Молочна залоза знаходиться зверху неї, потім – жирова тканина і шкіра.

      • Від стану грудної м’язи багато в чому залежить те, як довго груди збереже свій первозданний пружний і високий вид. Потрібно розуміти, що збільшити груди шляхом можливо тільки для тих жінок, молочна залоза яких мізерна, а кількість жирової тканини прагне до нуля – тобто, практично нікому. Але навіть якщо ви потрапляєте в цей невеликий відсоток винятків, створити шляхом занять на збільшення грудних м’язів справжню жіночі груди не вийде – це будуть просто накачані м’язи.
      • Розмір молочної залози в найбільшою мірою визначає, який розмір грудей буде носити його власниця. Схильність більшою мірою закладається генетично, тому без хірургії збільшити власне груди без впливу на тіло ніяк не вийти. Хіба що в період вагітності молочні залози збільшуються в рази, але це – тимчасове явища.
      • При цьому кількість жиру, що становить частину жіночих грудей, може дуже сильно коливатися. У деяких годують дам воно може становити 2/3 загальної маси бюста і навіть більше. При цьому найменше схуднення буде починатися з зменшення розміру грудей, як це не прикро.

      Грудний м’яз – головна підтримка бюста

      Однак якщо говорити не про збільшення грудей, а про надання їй привабливою форми, грудний м’яз – перше, що спадає на думку. Найбільше обвисанням бюста страждають власниці пишних форм, адже груди 3-4 розміру і більш має чималу масою. І цю масу день у день з року в рік носить на собі втомлена м’яз. Біг по сходах, фізичні вправи, скакалка, тряска в транспорті …

      Джерело фото: pixabay.com

      Звичайно, ліфчик бере частину навантаження на себе, але все ж. М’яз спочатку тримається, а потім здається і розслабляється.

      Підтримати груди при перших ознаках зміни юних форм допоможе тренування цієї самої грудної м’язи.

      Важливо! Не потрібно хапати штангу або бігти до силових тренажерів – нам потрібні дуже помірні тренування, які допоможуть м’язам згадати, що таке тонус, а не накачають їх.

      Ідеальна груди доступна кожній вправи і маски для підтримання пружності При цьому

      Провідними світовими тренерами розроблений дуже простий комплекс простих вправ, які можна виконати навіть на дивані. Ухилятися від пари хвилин занять в день так майже неможливо, вони дуже легкі, а груди скаже вам спасибі.

      Комплекс простих вправ для пружності грудей

      1. Долоні з’єднати на рівні грудей як в молитві, але передпліччя встановити горизонтально, лікті в сторони. Сильно стиснути долоні 4 рази по 20 секунд кожен.
      2. Долоні покласти на потилицю, лікті в сторони. Тягнути лікті вперед один до одного 20 разів, намагаючись напружувати м’язи.
      3. Долоні все так же на потилиці, але лікті тягнути назад. Також 20 раз.
      4. Кисті рук кладіть на плечі, як у дитячій зарядці або розминці. Повторюйте кругові рухи вперед і назад по 20 разів.
      5. Вправа «ножиці» руками: прямі руки вперед, руху на схрещування з поперемінним розташуванням рук 40 разів.

      Мінімум зусиль змінити ритм роботи грудних м’язів, що не перенапружуючи їх. Це дозволить тримати м’язи в тонусі і не розслаблятися без надмірної втоми.

      Маски для пружності грудей

      Ще один наріжний камінь пружною дівочих грудей – тонус шкіри. Якщо підтримати її від передчасного старіння, вона не дасть бюсту розповзатися, перетворюючись в «вуха спанієля», а збереже округлу привабливу форму.

      По суті, для цієї мети відмінно підійдуть будь-які крему і маски для підтримання пружності шкіри, але є пара ефективних методів, перевірених не роками – віками! І головне, інгредієнти для них якщо знайдуться і не в холодильнику, то, як мінімум, – в найближчій аптеці.

      Картопляна маска для пружності грудей

      Джерело фото: pixabay.com

      1. 1 відварну картоплину (оптимально вибрати сорт з високою крохмальних) потовкти або розмолоти блендером в пюре. Додати 50 мл рослинного масла (відмінно підходить нерафіновану соняшникову за рахунок високого вмісту вітаміну Е), по 1 ч.л. вершків і меду.
      2. Маска наноситься на 20 хвилин, а потім її варто змити і за бажанням завдати м’якими круговими рухами живильний крем.

      Склад омолоджує шкіру і при використанні 2 рази в тиждень протягом двох місяців помітно поліпшить стан шкіри і форму грудей.

      Маска з медом і глиною для молодості грудей

      Джерело фото: pixabay.com

      1. Рідкий натуральний мед і будь-яку косметичну глину (можна з додаванням водоростей) варто змішати в рівних пропорціях.
      2. Густо нанести на груди і прикрити тканиною, щоб протягом 20 хвилин маска не смазалась і не розтеклася.

      Склад помітно омолоджує шкіру, підвищуючи її пружність і покращуючи форму грудей. Регулярне використання дозволить поступово підвищувати результативність кожного застосування.

      Молода пружні груди доступна кожній жінці незалежно від віку, але чим раніше потурбуватися її станом, тим простіше і чи можливий обійтися без хірургії. Маски і вправи допоможуть повністю відновити юну форму грудей, якщо та тільки стала втрачати свої параметри, але і на більш пізніх стадіях нададуть дуже помітно вплив. Доглядайте за своїми грудьми і носіть її з гордістю!

      ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ