Ідеальний продукт: чому медики рекомендують їсти сир щодня

Ідеальний продукт: чому медики рекомендують їсти сир щодня необхідний для

Сири містять так звані молочні вуглеводи, які добре допомагають справлятися з втомою, наповнюючи організм енергією. Також вони містять в собі корисні жири, тому не варто боятися сирів з високим відсотком жирності. Омега-3 відмінно впливає на функціонування мозку і сприяє підвищенню працездатності, а холестерин, ні, не той, якого всі так бояться, а "хороший", необхідний для підтримки правильної роботи серцево-судинної системи. Крім того, "хороший" холестерин здатний знижувати "поганий".

Не варто забувати про кальцій, який відповідає за міцність кісток. У сирі він міститься в потрібній кількості разом з вітаміном B і забезпечує здоров’я скелета.Главное, не купувати цей продукт про запас. Цвіль, яка з’явиться на ньому при тривалому зберіганні, далеко не благородна і завдасть тільки шкоди. Краще брати невеликий шматок швидкопсувного сиру і не економити на покупці.

Все корисне має і зворотний ефект, тому будь-який продукт слід їсти без фанатизму. Ось і молоко, як запевняють вчені, при зловживанні може завдати шкоди здоров’ю .

Ідеальний продукт: чому медики рекомендують їсти сир щодня Все корисне

Читайте нас в Facebook
Розповісти друзям

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ