Як почистити судини народними засобами – допоможе правильне харчування

Як почистити судини народними засобами - допоможе правильне харчування такі продукти, як

Як почистити судини народними засобами? Існує безліч народних засобів, але слід чітко розуміти, що видалити зі стінок судин вже відклалися там атеросклеротичні бляшки неможливо. За допомогою народних засобів можна тільки призупинити або уповільнити подальший розвиток атеросклерозу.

Чим небезпечний атеросклероз

Атеросклероз – це поширене хронічне захворювання кровоносних судин. При атеросклерозі на стінках артерій відкладається холестерин і утворюються атеросклеротичні бляшки. Стінки артерій потовщуються, а просвіт звужується, що призводить до порушення кровообігу органів, які живлять уражені судини.

Якщо кровообіг порушується в області серця, то розвивається ішемічна хвороба серця (ІХС), основними проявами якої є стенокардія та інфаркт міокарда. Якщо порушується кровообіг в області головного мозку, відбувається поступова деградація людини, може розвиватися ішемічний інсульт. Небезпечний також атеросклероз судин кінцівок – він з часом може призвести до гангрени.

При атеросклерозі дуже важливо під час (до розвитку ускладнень) поставити правильний діагноз і повністю змінити свій спосіб життя.

Кому підійде дієта для очищення судин

Тим, хто хоче зрозуміти, як почистити судини народними засобами, потрібно знати, що дієту для очищення судин потрібно дотримуватися постійно. Ця дієта підійде практично всім, так як вона майже не відрізняється від звичайного здорового харчування, її можна використовувати і здоровим для профілактики атеросклерозу, і тим, хто їм вже хворий для того, щоб призупинити прогресування атеросклерозу і розвиток на його тлі серцево-судинних захворювань.

Якщо не перейти на дієту, що сприяє зниженню холестерину, всі інші народні засоби для очищення судин будуть малоефективні. Дієта ж сама по собі гарантує зниження холестерину в крові, в поєднанні ж з іншими народними засобами її ефективність ще більше підвищується.

Зайва вага також сприяє розвитку атеросклерозу, особливо, якщо людина веде малорухливий спосіб життя. Тому до дієти варто додати рухливий спосіб життя і посильні заняття спортом або лікувальною гімнастикою і довге життя без виражених появ атеросклерозу гарантована.

Чого не можна їсти, щоб утримувати свої судини в порядку

Все дуже просто: з добового раціону повністю або частково виключаються продукти, до складу яких входить холестерин, – жири тваринного походження. Не можна вживати такі продукти, як яйця, майонез, тваринні жири, маргарин, кокосове і пальмове масло, жирне м’ясо, сало, копчене м’ясо, ковбаси, концентровані м’ясні, рибні та грибні бульйони, субпродукти (печінка, нирки, мізки), ніжки і шкіру птиці.

Винятком є ​​риб’ячий жир Риб’ячий жир – чи настільки він корисний як думають? , Який містить речовини, що поліпшують холестериновий обмін і припиняють розвиток атеросклерозу. Тому в добовому раціоні тих, хто хоче очистити судини, раз в тиждень має бути присутня жирна морська риба (наприклад, тунець),

Як почистити судини народними засобами - допоможе правильне харчування ясні, рибні, грибні

Крім того, повинні бути виключені продукти, які можуть порушити обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, в результаті чого збільшиться відкладення холестерину на стінках кровоносних судин. До таких продуктів відносяться легкозасвоювані вуглеводи (солодощі, кондитерські вироби, солодкі газовані напої), смажені, копчені, консервовані страви, що містять кофеїн продукти (міцні чай, кава, какао, шоколад), алкоголь.

Що потрібно їсти, щоб утримувати свої судини в порядку

Народній медицині добре відомо, як почистити судини народними засобами, використовуючи тільки продукти харчування. Цілителі вважають, що є такі продукти, які можна вживати щодня без обмежень і це не буде сприяти відкладенню холестерину. Це овочі, фрукти, ягоди, рослинне масло, нежирні молочні продукти (особливо нежирний сир, непідсолоджені кисломолочні продукти), морська риба, в тому числі жирна, морська капуста Корисні властивості морської капусти – несподівана популярність, все каші (крім манної) на воді.

Бажано більше пити, вживаючи до 1,5-2 літра рідини на добу. Пити можна просто очищену воду, мінеральну воду слабкої мінералізації, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, морси без цукру.

Народна медицина виділяє також продукти, вживання яких варто злегка обмежити, хоча зовсім без них обійтися не можна, тому їх потрібно включати в меню 2-3 рази на тиждень. Це нежирні сорти м’яса, неконцентровані м’ясні, рибні, грибні бульйони, річкова риба, гриби, горіхи, спеції, прянощі, неміцний чай без цукру, спиртні напої (сухе вино).

Якщо дотримуватися всіх правил здорового харчування Здорове харчування – не обмежуйте себе в їжі, то питання про те, як почистити судини народними засобами, буде знято з порядку.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ