Як правильно доглядати за грудьми? Поради для жінок

Як правильно доглядати за грудьми? Поради для жінок постарайся пройтися

Не важливо, велика чи маленька у вас груди, важливо зберегти її здоров’я і зовнішню привабливість надовго. Поговоримо про те, як правильно доглядати за грудьми!

Скільки б дівчата не говорили, що потрібно любити себе, яка є, але кожна, навіть сама витончена і спортивна панянка, бачить в собі масу вад. Ну, що з нами поробиш? Такі ми шкідливі і примхливі, постійно хочеться чути компліменти і захоплені подихи чоловіків, спрямовані в твою сторону. Ми стежимо за бровами, губами, вилицями, віями, нігтями, гладкістю ніжок, зоною бікіні …. Однак груди ми практично завжди сприймаємо, як належне. А що з нею станеться, можеш заперечити ти?

Шкіра жіночих грудей дуже ніжна і тонка, тому вимагає до себе особливої ​​уваги. Якщо ж цього не робити, вона може втратити свою пружність і красу, а також розбудувати володарку прекрасних форм дрібними зморшками.

Якщо ти не знаєш, як правильно доглядати за грудьми, щоб надовго зберегти її ніжність і красу, варто обов’язково скористатися наступними порадами:

1) За допомогою спортивних вправ!

Рух це сила, здоров’я і життя, тому для красивих грудей теж важливо регулярно займатися спортом. Винуватицею непривабливого вигляду грудей або болів в молочних залозах може стати неправильна постава. Якщо ти, як і я, більшу частину свого робочого часу проводиш за комп’ютером, потрібно обов’язково привчити себе до тренувань. Ти можеш отримувати від цього задоволення, адже правильний догляд за грудьми чудово поєднується з танцями, басейном або відвідуванням залу. У домашніх умовах можна виконувати прості вправи:

• Візьми найтовстішу і широку книгу, яка тільки є в будинку, постав її собі на маківку і постарайся пройтися по прямій лінії так, щоб вона не впала. Це допоможе привчити хребет до здорового стану правильної постави.

• Віджимання від підлоги з зігнутими ліктями теж допомагають дбати про груди, якщо паралельно з ними по черзі піднімати підборіддя вгору і притягувати його до грудей.

• Стань рівно, розведи лікті в сторону і з силою натисни долонями один на одного. Повтори вправу 15-20 разів.

• Стань навпроти стіни обличчям до неї, приблизно за півметра. З силою дави на стіну протягом декількох секунд. Повтори вправу не менш 10 разів.

ВАЖЛИВО! Робити цей комплекс слід не менше 3 разів на тиждень. Перед початком виконання розігрій м’яза, а після закінчення тренування гарненько розтягни їх.

2) За допомогою контрастного душу і водного масажу!

Найпростіше доглядати за жіночої гордістю за допомогою прохолодного душу. Він сприяє поліпшенню кровопостачання, що надає виключно сприятливу дію на груди, удосконалюючи її пружність і еластичність. Акуратно направ струмінь душу на молочні залози, використовуй кругові рухи, щоб натиск м’яко масажував всю площу. Бажано використовувати холодний душ, але можна поступово привчити себе до нього, почавши з теплої водички.

Як правильно доглядати за грудьми? Поради для жінок Поговоримо про те, як правильно

3) За допомогою косметичного льоду!

Щоб доглядати за грудьми таким способом, потрібно спочатку приготувати косметичний лід. Залий однією склянкою окропу рубану зелень петрушки в невеликій кількості і присмачити суміш соком половинки лимона. Замість петрушки можна використовувати свіжу м’яту. Ароматизовану і вітамінізовану воду потрібно остудити, а потім заморозити у формочках для льоду. Протирати груди такими освежающими кубиками потрібно щоранку. Вони також підходять для догляду за обличчям.

4) За допомогою поживних і відновлюють масок!

Для живлення шкіри грудей можна використовувати будь-який зволожуючий крем, але для досягнення хорошого ефекту його краще поєднувати з соком лимона, огірка і апельсина. Освіжаючим ефектом володіє і полуниця. Досить нанести сік або пюре на ніжну шкіру, залишити на 10 хвилин, а потім акуратно протерти груди вологим рушником або просто прийняти контрастний душ.

5) За допомогою фахівців!

Жіночий організм потребує трепетному обігу і турботі, тому крім домашнього догляду слід регулярно відвідувати гінеколога і мамолога. Проходження медичних оглядів допоможе запобігти розвитку складних захворювань. Крім того, з доктором завжди можна порадитися з приводу індивідуальних особливостей догляду.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ