:
Кожне слово важливо.
Багато хто звик вважати депресію сучасної примхою. Дійсно, під час, коли ми живемо в максимальній напрузі і стресі, спусковий гачок депресії спрацьовує набагато частіше.
Це зовсім не означає, що людина в депресії ледачий. Скоріше навпаки. Він витратив занадто багато життєвих ресурсів на розв’язання якоїсь задачі або задач і більше у нього не залишилося.
Потрібно врахувати, що депресія – це смертельне захворювання і може закінчитися як суїцидом, так і аутоагрессией (порізи, удушення). Тому і говорити з людиною в депресії потрібно правильно, щоб не нашкодити.
Що не можна говорити людині в депресії
Найнебезпечніші фрази, це знецінення: "Ти такий здоровий бугай і скиглиш", "У наших бабусь депресії не було", "придумала собі" і так далі. Не менш небезпечні фрази, які пропонують псевдолікуванні: "Просто з’їси шоколадку", "Більше спорту і сексу!", адже вони ніяк не допомагають при депресії. Депресія – хвороба, яку повинні лікувати фахівці. Ти ж не станеш радити людині з апендицитом їсти шоколад? Так і тут!
Один з найнебезпечніших типів фраз, це знецінення з псевдолікуванні. Наприклад, пропозиція відвідати хоспіс з вмираючими хворими. По-перше, так депресія теж не лікується і людина хвора не через примхи. По-друге, споглядання страшних картин може погіршити хворобу і навіть підштовхнути людину до страшного кроку.
Що потрібно говорити людині в депресії
Говорити з людиною в депресії потрібно так само, як і з будь-яким іншим, але уникаючи знецінення та агресії. Вір почуттям, які він описує, більше слухай, що не пропонуй нічого категоричного.
Запропонуй взяти на себе якісь побутові турботи, щоб допомогти – іноді в депресії складно банально приготувати їжі.
Депресію лікують лікарі: психотерапевти і психіатри (за допомогою антидепресантів). Знайди за порадами друзів фахівців і запропонуй допомогу близькій людині. Можливо, ти врятуєш йому життя.
І пам’ятай: хоч депресія – це небезпечна хвороба, вона теж лікується.