Як правильно ставити цілі?

:

Як правильно ставити цілі? план своїх подальших дій

Успіх – це далеко не тільки щасливе збіг обставин. Успіх – це щоденна праця, який ховається за маскою нагород, посмішок і досягнень. За лаштунками куди прозаїчніше місце: там люди працюють в поті чола, відчувають поразки і помиляються.

Навіщо потрібна постановка цілей в житті?

Що таке успіх.

Цим питанням рано чи пізно задається кожна людина. Що потрібно для досягнення успіху? Гроші? Унікальна цікава ідея? Або незгасна внутрішня мотивація? Хоч як би здавалося на перший погляд, одним з найбільш важливих аспектів є постановка цілей. Саме це допомагає людині зберігати вектор свого розвитку, не здаватися, не опускати руки і продовжувати йти вперед навіть у важкі моменти.

Як правильно ставити цілі?

Незважаючи на те, що з усіх модних журналів звучать гасла: "Став мета і досягай її", зрозуміліше від цього не стає. Як ставити мету? Як її вибрати? А раптом вийде зовсім не мета, а благе побажання?

У нашій статті ми вирішили розглянути процес становлення цілей поетапно.

Конкретика і ясність

  1. Цілей не повинно і не може бути більш чим 3-4 на даний момент часу. Людина не здатна утримати в своїй увазі більшу кількість глобальних завдань.
  2. Ці цілі, найімовірніше, будуть стосуватися різних сфер життя: сім’я, робота, саморозвиток, здоров’я.
  3. Мети необхідно записати на папері. Навіть якщо у вас в голові є формулювання, цього недостатньо. Ви повинні бачити ясно кілька слів, які і стануть метою. Запишіть всюди, де це можливо: на заставці в телефоні, на холодильнику, на стелі.
  4. Цілі повинні пройти перевірку на "правдоподібність". Погодьтеся, нерозумно писати: "Хочу стати президентом", якщо ви простий громадянин. Переконайтеся, що ваші бажання реальні, не потрібно записувати захмарні мрії і називати їх цілями.

Далі доведеться приділити час і увагу кожної конкретної мети.

візуалізація

Всім відомо, що у людини є свідома і підсвідома частини мислення. Друга куди менш усвідомлюється людиною, але набагато сильніша і розвинена. Це наше "заховане" усвідомлення життя.

Гарна новина полягає в тому, що підсвідомість можна розвивати. Як? Візуалізуючи бажання і цілі. Чому? Тому що воно "мислить" не так, як звично нам, а образами.

Як правильно ставити цілі? чітко встановленими дедлайнами

Напевно ви чули про карту бажань? Це коли на великий білий аркуш вклеюють зображення на тему цілей. Це може бути новий будинок, новий робочий офіс або пейзажі з країни, куди людина хоче вирушити.

Корисно поміщати ці зображення в місця, куди ви часто дивіться, щоб вони мелькали перед вашими очима, а мозок (і підсвідомість) запам’ятовувати їх.

Дуже важливо робити це кожен день. У роботи над цілями немає перерв, немає вихідних і відпусток.

Пре-підготовка

  1. Подумайте про те, що у вас є на даний момент часу. Не бійтеся конкретизувати. Скажіть собі реальні цифри вашого річного доходу, наприклад. Якщо мова йде про духовний розвиток, визнайте свої слабкі сторони. Важливо пройти цей момент якісно і чесно, інакше як ви оціните свій прогрес?
  2. Постарайтеся зрозуміти, що заважає вам стати краще. Чому ви не заробляєте більше грошей? Вам лінь брати нові замовлення? Який рівень оплати мало? Чому ви не звільняєтеся? Можливо, ви боїтеся залишитися безробітним? Може бути, ви витрачаєте занадто багато грошей на непотрібні речі?
  3. Візьміть намір змінити щось. Наприклад: "Я буду цінувати свою працю, попрошу підвищення або почну шукати нову роботу."
  4. Пошукайте того, хто вже досяг бажаних вами вершин. Якщо це відомі люди, прочитайте їх біографію. Які поради вони дають? З якими труднощами і проблемами стикалися? Як їх вирішували? Які звички вони напрацювали?
  5. Складіть список здібностей, умінь або рис характеру цієї людини. Що вас приваблює найбільше? Які напрацювання хотіли б отримати і ви?

Дуже важливо отримати відповіді на останні питання, перед тим, як ставити цілі.

План і терміни

На цьому етапі потрібно максимально конкретно скласти план своїх подальших дій по досягненню мети з зазначенням часового проміжку.

  1. З конкретними цифрами, з чітко встановленими дедлайнами. Ніхто крім вас цього не зробить, ніхто не дасть "чарівний стусан" і не буде кожен день питати, як йдуть справи. Формулювання: "Схуднути до літа" зовсім не годиться. Це повинно бути: "Я хочу важити 60 кілограмів до 1 червня цього року", наприклад.
  2. Розбийте велике завдання на більш дрібні підзадачі. Так, в часовому проміжку. Наприклад: "До 31 березня я буду вести 65 кілограмів". Ви повинні бачити конкретику! І не забувайте про візуалізації.
  3. Ще кращим варіантом буде рівномірне розподіл. Якщо, наприклад, у вас є 3 місяці, щоб скинути 10 кілограмів, розумним буде встановити собі за правило: ставити мету 3,3 кг кожні 30 днів.
  4. Не забувайте про нагородження себе за кожен виконаний пункт! Тільки не похід на тортик, будь ласка. Краще виберіть фотосесію або нове еротична білизна.

Зробіть щось корисне прямо зараз

Найкраще буде почати з першого пункту. Хочете вивчити нову мову? Прямо зараз знайдіть в пошуковій системі курси, розмовний клуб, людей, які теж хочуть спілкуватися. Встановіть на телефон додаток для вивчення мови, роздрукуйте собі алфавіт, купите книгу на цій мові.

Навіть маленький (і спочатку невпевнений) шажочек – це вже досягнення. Головне – робити, продовжувати кожен день. Помиляйтеся, пробуйте, прагнете. Можливо, в процесі виконання ви усвідомлюєте, що це зовсім не те, чим ви хочете займатися. Не бійтеся змінити (або видозмінити) свою мету. Тільки той, хто не робить, чи не стикається з провалами і невдачами.

Дотримуйтесь наших правилам і ніколи не опускайте руки! У вас все вийде! Сам факт, що ви прочитали цю статтю і задалися бажанням поставити мету в житті, вже означає, що ви готові до успіху. Залишилося трохи напружити себе і постаратися!

І не забувайте відому фразу: "Подорож в тисячу кроків починається з першого кроку". Починайте. Потім вас складно буде зупинити, адже це так приємно наближатися до кращої версії свого життя і себе самого!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code