Як прибрати негативний вплив нашого мозку

Як прибрати негативний вплив нашого мозку пропрацювавши негативні психологічні установки

Деякі мрії збувалися, але більша їх частина не дійшла до стану цілей і залишилася без шансу реалізуватися. Надалі я усвідомив, що не був готовий до нового життя з картинок: в тілі був дуже сильний, практично відчувається стрес.

Наприклад, на черговому бізнес-семінарі я записував мета: «дохід 1000000 гривень», — а у мене всередині захоплювало дух, потіли долоні і паморочилося в голові від страху. Через роки я розібрався з тим, що ж було зі мною.

Їх величність Мозок

Щоб зрозуміти, що відбувається з нами під час планування серйозних цілей, давайте звернемося до нашої фізіології, зокрема, до роботи нашого мозку.

Доведений факт, що в нашій голові їх відразу три, які працюють незалежно один від одного: рептильний, лімбічна система і неокортекс.

Рептильний — відповідає за самозбереження нас, як особини: поки нашому житті нічого не загрожує — він спить. Лімбічний — відповідає за весь емоційний спектр почуттів. Неокортекс — відповідає за думки, здатність аналізувати і інші усвідомлені дії.

З перерахованого вище нас цікавить лимбический мозок, давайте розберемося докладніше. Отже, чого бажає лімбічна система: радіти життю, відпочивати, одержувати задоволення, любити і, звичайно, смачно поїсти. Чого не бажає: навчатися, розвиватися, будувати і виконувати плани. І якщо раптом ми починаємо ставити цілі, планувати досягнення цілей і розвиватися через впровадження в життя нових звичок, лімбічна система починає боротися з цим.

Уявіть, дитині показують, як правильно чистити зуби, а він починає тікати, кричить, закриває рот руками і т. Д. Він не хоче вчитися новому і намагається по максимуму цього уникнути. Те ж відбувається в нашому тілі: мозок створює стрес, який повинен зупинити наше бажання змінюватися. На війні, як відомо, всі засоби хороші: спливають негативні установки, минулий невдалий досвід свій або друзів, соціальний тиск, страх здатися невдахою і т. Д. Цей список величезний і у кожного свій. Будьте впевнені, наше мудре тіло пам’ятає і зберігає інформацію про кожного ураженні, і зуміє правильно «підказати», що так робити не треба, адже жили ж добре і спокійно.

Важливо зрозуміти, що як тільки ми починаємо думати про зміни, наше тіло по команді лімбічної мозку запускає програму-вірус, що руйнує наше намір і бажання вводити в життя звички успішної людини.

Виходить, що стрес в тілі виникає ще на етапі думок, тобто ми тільки подумали, а нам уже блок на реалізацію наших ідей. ? Тут може бути все, що завгодно: бажання заробляти великі гроші, створити нові відносини, помиритися з батьками, зайнятися спортом, відправитися в подорож і т. Д. — скрізь, де мається на увазі робота над собою, мозок буде ставити перепони і заслони.

А тепер повернемося до першої фразі моєї статті: «Наші думки матеріальні». Мозок, як машина, готовий реалізовувати все, на чому ми фокусуємося найбільше, але як же він може втілити в життя те, чого сам не хоче і від чого в тілі створюється сильний стрес?

Мозок міркує: я мислю про зміни, а мені вже стресово, а що буде, якщо це дійсно станеться? І він не пускає в життя наші мрії, не знаходить потрібних варіантів розвитку подій, при яких наші цілі стануть реальністю. Йому так спокійніше і надійніше, його можна зрозуміти.

В результаті замість стрибка вперед ми залишаємося на місці або впроваджуємо звички в життя зі швидкістю, на яку лимбический мозок готовий піти. Наука в допомогу

Але, як я писав вище, є вихід з подібної ситуації. На сьогодні існують різні практики по вивільненню стресу: у психології, коучингу, кінезіології (знання китайської медицини), через медитації і т. Д.

Як це працює? Ви захотіли грошей, багато грошей — в тілі на цю думку з’явився стрес: він може бути викликаний різними причинами, починаючи від «багатим бути небезпечно, все багатії — злодії і вбивці», до банального невдалого минулого життєвого досвіду, коли ви залишилися з великими боргами і важко поверталися назад. Наше мудре тіло ніколи не буде матеріалізувати таку мету, так як вже від однієї думки вам не по собі всередині.

На сеансі у фахівця вам прибирають стрес в тілі на потрібну мета, і тепер у вас всередині гармонійне прийняття цієї думки і нічого не заважає матеріалізуватися їй в зовнішнє життя.

Важливо зрозуміти, що рухатися до мети вам все одно доведеться самим, саме по собі багатство на вашу голову не звалиться.

Як прибрати негативний вплив нашого мозку звичайно, смачно поїсти

Уявіть, у вас новий автомобіль — це ваш потенціал, попереду банк, в якому у вас відкритий рахунок — ваша мета. Перш чим відкрити машину, ви не вірите, що це машина ваша (низька самооцінка).

Наступний крок: повіривши, що ви гідні, починаєте міркувати, чи зможу я їхати на ній (а раптом у мене не вийде, що сусіди скажуть, якщо я відразу вріжуся кудись або взагалі не зможу завести машину).

Наступний крок: вивчивши пристрій авто, пройшовши навчання з інструктором (додали експертність), ви сідаєте і починаєте рух, доїжджаєте до перехрестя, там горить червоний сигнал світлофора (ваша негативна установка, що бути багатим — небезпечно для сім’ї). І так далі, далі, далі …

Частина цих мук і відкладень «на потім» називають прокрастинація. Природно, виконавши роботу над собою — усвідомивши і пропрацювавши негативні психологічні установки, страхи і комплекси, — ви обов’язково доїдете до мети. Але куди екологічніше і комфортніше попрацювати з фахівцем і досягти цієї ж мети в більш ресурсному стані і наповненості.

А для тих, хто хоче почати діяти прямо зараз, ловите лайфхак — як перехитрити лимбический мозок:

1. Раз він боїться значущих змін, змінюємося маленькими кроками — не загадують мільйон через рік, загадайте плюс 10% до свого доходу в цьому місяці.

2. Раз він не розуміє, для чого йому змінюватися, яскраво поясніть йому, що він отримає, коли ви придбаєте нові навички і звички (покажіть бонуси: більш смачна їжа, комфортна їзда, ексклюзивний одяг і т. Д.).

3. Дякуйте себе навіть за найменші зміни і перемоги — і він зрозуміє, що змінюватися не тільки нестрашно, але і приємно. ?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code