Як прибрати живіт після кесарева перетину в найкоротші терміни

Як прибрати живіт після кесарева перетину в найкоротші терміни при бажанні, дотриманні

Ускладнена вагітність, великий дитина або неправильне старанність плоду є першочерговими факторами проведення кесаревого розтину не тільки для того, щоб врятувати дитину, але і максимально знизити збиток для здоров’я молодої мами. При цьому, дуже часто таке оперативне втручання має ряд подальших ускладнень, таких як:

  • стрімкий набір ваги;
  • зміна звичних форм;
  • освіти шкірних і м’язових складок в області живота;
  • порушення гормонального балансу, а також підвищення рівня цукру в крові.

Але кесарів розтин — зовсім не вирок, і при бажанні, дотриманні всіх правил відновити фігуру можна в найкоротші терміни, вже буквально через 3-4 місяці з моменту проведення операції. Отже, як прибрати живіт після кесаревого розтину?

Регулярне правильне харчування

Щоб швидко прибрати живіт після операції, необхідно правильно і збалансовано харчуватися. Перш за все, це необхідно для відновлення сил і для надходження разом з молоком матері корисних речовин в організм дитини. При цьому варто виключити продукти, які тривалий час виводяться з організму, а їх жирові клітини залишаються в підшкірному просторі. Перш за все, це гриби, горіхи, баклажани, картопля (особливо смажений), жирне м’ясо і сало. Їх краще замінити на дієтичні відварні овочі, такі як спаржа, брокколі, брюссельська капуста. А ось з м’ясних продуктів, які сприяють «догляду живота» після кесарева є відварна телятина, запечена курка, але без спецій, а також яловичий язик. Прибрати живіт після кесарева допоможе і кефір, який розгладжує м’язи, таким чином, роблячи м’язи більш гладкими і пружними.

Розумні фізичні навантаження вранці

Як прибрати живіт після кесарева перетину в найкоротші терміни мама після появи малюка повністю

Молода мама після появи малюка повністю занурюється в турботи і з головою поринає в новий світ. Але якщо протягом місяця після виписки з пологового будинку не зайнятися своїм тілом, то потім прийти в норму буде ще складніше. Прибрати живіт після кесарева перетину можна і за допомогою фізичних помірних навантажень на область черевного преса, але починати їх треба тільки після того, як рана загоїлася, шви зняті і немає ніякого запального процесу. Перед інтенсивними заняттями необхідно проконсультуватися з лікарем. Для догляду живота варто вранці займатися зарядкою, яка крім схуднення, помітно підтягне м’язи. Досить робити нахили по сторонам, а також вперед-назад. Через тиждень регулярних спортивних вправ додаються гантелі, вага, яких від 500 грам до кілограма. На 3 місяці після кесарева можна вводити і заняття з хула-хупом, але тільки не металевим, а пластиковим. Він не тільки дбайливо ставиться до шкіри, але і не дає величезного навантаження на м’язи.

Стягуючі пояси і косметичні засоби

Якщо живіт після кесарева не спадає на норму, то варто одягти стягуючі пояс, який продається в кожній аптеці. Він складається не тільки з прорезінового шару, але також їх натуральної вовни, яка утеплює ділянку, і підтягує шкіру. Але не варто носити такий пояс більше 5 годин на день, інакше ділянку шкіри не буде отримувати достатньої кількості кисню. Додатково молода мама може поставити живіт після кесарева «на колишнє місце» використанням підтягують кремів, масла або стягуючі емульсій. Вони впливають в основному тільки на верхній шар шкіри, але при регулярних фізичних вправах, а також правильне харчування, помітно допомагають повернутися в форму.

Прибрати живіт після кесарева допоможе годування грудьми, а також повернення до звичного ритму статевої подружнього життя, зрозуміло, останній пункт тільки після консультації з гінекологом. Під час сексу найбільший тиск здійснюється саме на живіт, а значить, м’язи розгладжуються, залишки підшкірного жиру спалюються і живіт набирає правильну форму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code