Як припинити конфлікти в родині на карантині? Відповідає Михайло Лабковской

Психолог Михайло Лабковской

Режим самоізоляції в Росії продовжений до 30 квітня, і, навіть якщо його не продовжать, багато психологів вже сьогодні прогнозують збільшення числа заяв про розлучення після початку роботи РАЦСів в штатному режимі. У цих фахівців, до речі, неабияк додалося роботи, до них звертаються із запитом знизити тривожність і допомогти пережити кризу.

Психолог Михайло Лабковской

Як припинити конфлікти в родині на карантині? Відповідає Михайло Лабковской постарайтеся розділити їх так, щоб

А тут ще фахівці порекомендували утриматися від занять любов’ю: інтимна близькість може прискорити передачу вірусу від зараженого партнера. Крім того, найважче протікає захворювання у близького хворому людини за рахунок тривалої експозиції вірусу, тобто чим більше вірусу проникне в організм, тим важче буде переноситися захворювання. Правда, судячи з збільшенням продажів контрацептивів, громадяни прислухатися до порад не поспішають. Психолога Михайла Лубківського передплатники Інстаграм-аккаунта теж засипали питаннями: що робити з конфліктами, які стали виникати в родині набагато частіше? Спеціаліст вирішив дати докладну відповідь.

Перше, що вам треба зробити, – це отримати якусь автономію. Наприклад, ви домовляєтеся, що один з вас працює в вітальні, а інший – в спальні або на кухні, і на протязі якогось часу туди без необхідності заходити не можна. Організуйте для себе якесь особистий простір, де ви зможете побути на самоті. Це необхідно для здоров’я психіки. Друге: якщо в зв’язку зі сформованою ситуацією у вас виникли нові домашні обов’язки, яких не було раніше, постарайтеся розділити їх так, щоб кожен займався тим, що йому більше подобається. Третє. Це дуже проста справа, але дуже важливе. Постарайтеся знайти якийсь приємний (ключове слово – «приємний») спосіб проведення часу, який ви могли б розділити між собою. Дивіться фільми, готуйте вечері, робіть речі, які вам подобаються в однаковій мірі і вас об’єднують. Не треба нікого примушувати дивитися кіно, нехай це буде тільки те, що ви обидва хочете робити. Четверте. Дотримуйтесь психологічну дистанцію. Під цим я маю на увазі те, що не треба влазити в справи другої половинки, коли він (а) працює або нічого не робить, плюючи в стелю. Нехай плює, це, врешті-решт, доросла людина. Якщо йому хочеться зараз дивитися серіал, а виносити сміття ввечері, не треба його смикати. П’яте. Вам необхідно примиритися з думкою, що в ситуації, що склалася реальність така, і її поки змінити неможливо. І це не означає, що все сумно, погано і взагалі втрачено. А це означає, що ви в рамках сформованих умов можете придумати для себе такий спосіб життя і такий побут, який ви хочете. І продовжувати жити саме так, як вам подобається.?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code