Лічильник калорій онлайн як розрахувати калорійність і БЖУ для схуднення

:

Лічильник калорій онлайн як розрахувати калорійність і БЖУ для схуднення потрібні вам продукти

Для того щоб складання меню на дієті не забирало багато часу, використовуйте наш безкоштовний лічильник калорій для схуднення. З його допомогою можна швидко дізнатися не тільки кількість калорій, але також білків, жирів і вуглеводів, які ви вжили або тільки збираєтеся. Для того щоб розрахувати метаболізм, наш калькулятор підходить чудово, адже він простий у використанні і точний.

зміст:

Виберіть продукти

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ КАЛЬКУЛЯТОРОМ КАЛОРІЙ для схуднення

  1. вибирайте потрібні вам продукти з кожної підгрупи;
    потім натисніть копку «Далі»;
  2. тепер вам залишиться тільки ввести кількість грам для кожного продукту і натиснути кнопку «Порахувати»;
  3. Лічильник калорій онлайн як розрахувати калорійність і БЖУ для схуднення базальні рівні МЕТАБОЛІЗМУ     
   Базальний
  4. якщо ви помилково вибрали який-небудь продукт на першому етапі, на другому просто введіть «0» в стовпці «Вага» відповідного рядка.

КОРИСТЬ ВІД ЛІЧИЛЬНИКА КАЛОРІЙ: ЗНИЖЕННЯ ВАГИ, ПОЛІПШЕННЯ ЗДОРОВ’Я

Навіщо потрібно рахувати калорії знають всі. Не тільки дієти для схуднення, але і правильне харчування передбачає контроль над кількістю енергії, щодня надходить в організм. При цьому не можна забувати про те, що раціон на дієті повинен бути різноманітним і збалансованим, адже тоді організм отримує достатню кількість корисних речовин. Рахуючи калорії за допомогою калькулятора, можна харчуватися різноманітно і вибирати страви за своїм бажанням, обмежуючи лише розмір порції. Збалансований раціон, крім іншого, допоможе вам поліпшити самопочуття і здоров’я.

ВИЗНАЧЕННЯ метаболічного ВІКУ І базальні рівні МЕТАБОЛІЗМУ

Базальний рівень метаболізму – це мінімальний рівень енергії, який необхідний організму для повноцінного життя (процеси дихання, кровообігу і т.д.). Наш калькулятор допоможе вам підрахувати даний показник і визначити точну кількість калорій, яке повинно бути присутнім в раціоні.

Таким чином, ви дізнаєтеся, скільки необхідно їсти, щоб не набирати зайву вагу.
Метаболічний вік – той вік, якому відповідав би швидкість вашого обміну речовин. Даний параметр безпосередньо впливає те, як необхідно харчуватися. Лічильник калорій допоможе скласти раціон з урахуванням метаболічного віку, щоб ваша дієта стала по-справжньому ефективною.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ