Лікування інфрачервоною сауною

:

• Принцип роботи ІК-сауни
• корисну дію
• Чи буває шкода від ІК-сауни?
• Протипоказання

Вперше випробували інфрачервону сауну японці. Її створив лікар Тадаші Ішикава. На його думку, така процедура повинна виліковувати багато хвороб, так як здатна прогрівати глибокі шари шкіри, органи, кістки і тканини людини. В даний час ця процедура з успіхом застосовується в багатьох оздоровчих центрах, косметичних салонах, фітнес-клубах. Через простоту застосування і малих габаритів, ІК-сауна може бути встановлена ​​в квартирі. Чим корисна і шкідлива така сауна?

Принцип роботи ІК-сауни

Інфрачервона сауна являє собою невелику кабінку, виконану з екологічно чистого матеріалу (деревини). Всередині кабінки розташовуються інфрачервоні обігрівачі, їх встановлюють з боків стін, під сидінням. Двері виконуються з міцного скла. Місткість кабінки може бути як для однієї людини, так і для декількох одночасно.

Інфрачервоні обігрівачі виділяють ІК-випромінювання, яке людина не може побачити очима, але добре відчуває всім тілом. Повітря всередині кабінки прогрівається не більше 50 ° C, тому така процедура легше переноситься тими, хто погано себе почуває в традиційній російській лазні або фінської парильні. Нагрівається інфрачервона кабінка досить швидко, за 10-15 хвилин, в ній немає відчуття жару або нестачі повітря, як в російській лазні. Час для прийняття процедури становить 20 хвилин (для тих, хто вперше пробує такий метод) і до 40 хвилин при регулярних лікувальних процедурах.

Нагрівається кабінка рівномірно, ризик отримати опік від стінок або сидіння дорівнює нулю. Інфрачервоні хвилі здатні проникати в тіло людини на глибину до 4 см, тим самим активно прогріваючи весь організм. В результаті регулярного відвідування ІК-кабінки, у людини підвищується природна опірність організму до інфекцій, поліпшується мікроциркуляція крові, відбувається поліпшення обмінних процесів в організмі. В якому випадку ІК-сауна надає користь для організму людини, а коли – шкода?

корисну дію

Відвідувати інфрачервону кабіну можна не тільки дорослим, вона дозволена дітям. Під час процедури у людини відзначаються такі позитивні ефекти, як:

• зміцнення стінок судин (стають еластичними, міцними);
• зниження холестерину, в результаті чого людина позбавляється від серцевих захворювань, підвищеного кров’яного тиску;
• нирки починають працювати нормально, так як під час процедури пацієнт рясно потіє;
• внаслідок розширення судин поліпшується загальний потік крові в усьому організмі;
• зміцнюється імунітет;
• знищуються хвороботворні мікроби і віруси (на них згубно впливає температура в кабінці);
• жінкам допоможе позбутися від менструальних болів;
• сприяє лікуванню хронічного фарингіту, тонзиліту, отиту, гаймориту;
• припиняються спинні, головні, м’язові і ін. болю;
• розсмоктує удари, гематоми;
• сприяє якнайшвидшому відновленню після перенесених травм, переломів;
• розслаблює організм, заспокоює нервову систему.

Для прекрасної половини людства інфрачервона сауна – просто знахідка! За допомогою регулярних процедур, правильного харчування можна позбутися зайвої ваги. Організм починає посилено потіти і активно спалювати калорії. Всього одна процедура змусить потіти організм так, як ніби був здійснений забіг на 10-кілометрову дистанцію.

Незаперечна корисний вплив робить ІК-тепло на зовнішній вигляд шкіри. Завдяки тепловим хвилях пори розкриваються, видаляються бруд і токсини, шкіра набуває квітучий вигляд. Після відвідин кабінки, нанесені на шкіру крему або маски, проникають досить глибоко в шар епідермісу, що в подальшому благотворно позначається на зовнішньому вигляді.

Часте відвідування інфрачервоної кабінки допоможе розпрощатися з такими проблемами, як вугри, прищі на тілі або обличчі. Також сеанси інфрачервоного тепла сприяють позбавленню від екземи, дерматиту, полегшення перебігу псоріазу. У деяких випадках інфрачервона процедура здатна згладжувати шрами і рубці на тілі людини. За таким же принципом працює і соляна сауна, яка є дуже корисною для очищення шкіри людини, але може викликати шкоду у вигляді алергії на сіль.

Увага! Величезний плюс від цієї процедури полягає в тому, що на відміну від традиційної лазні або фінської парилки, сеанс інфрачервоного тепла легше переноситься гіпертоніки, а також людьми, які не виносять впливу сильних температур повітря. До того ж для звичайної лазні потрібно набагато більше часу сеансу і підготовки, чим для ІК-сауни.

Чи буває шкода від ІК-сауни?

Безсумнівно, сауна є корисною і ефективною процедурою для здоров’я людини, але чи існує будь-якої шкоди від неї? Насправді відвідування інфрачервоної сауни вважається абсолютно безпечним для людини і не викликає ніякої шкоди, проте необхідно дотримуватися деяких правил під час користування кабінкою:

1. Не можна перевищувати рекомендовану час прийняття процедури, інакше можна отримати тепловий удар.
2. Краще користуватися інфрачервоної кабіною ввечері, тоді ефект від її застосування буде високим.
3. Перед походом в ІК-кабінку шкіру потрібно ретельно очистити шкіру від макіяжу.
4. Приймати процедуру краще сидячи, причому руки повинні бути опущені уздовж тіла.
5. На голодний або повний шлунок відвідувати сеанс можна, перед цим заходом можна випити склянку соку, а після – з’їсти сирок або легкий салат.
6. Після закінчення процедури потрібно заповнити втрачену організмом рідину, для цього рекомендується пити зелений чай, мінеральну воду без газу.

Протипоказання

Шкідливості на організм людини інфрачервона сауна не робить, але необхідно ознайомитися з рядом протипоказань, перш чим приступати до сеансу оздоровлення. Відвідування протипоказано:

• під час менструації відвідувати сауну не можна, так як підвищений тепло може спровокувати сильну кровотечу;
• якщо є застуда, що супроводжується високою температурою тіла, приймати процедуру категорично заборонено;
• якщо є цукровий діабет, туберкульоз легенів, артрит;
• при слабкості організму (наприклад, від виснаження);
• під час вагітності;
• після хірургічних втручань;
• при наявності гнійного запального процесу в організмі;
• якщо є серцева недостатність або стенокардія;
• якщо виявлені пухлини доброякісного або злоякісного характеру (див. Ракова інтоксикація);
• при хронічному алкоголізмі.

Дізнайтеся, чи шкідливий озон для людини і чи існує користь від озонованою води?

Багатьох цікавить питання, як часто можна відвідувати інфрачервону сауну? Для тих, що худнуть відвідування рекомендовано 2-3 рази в тиждень, при інших випадках, якщо немає протипоказань, в кабінці можна оздоровлювати організм щодня. Перед тим як зважитися на таку процедуру, незайвим буде отримати консультацію у фахівця, якщо лікар не виявить ніяких протипоказань до застосування сауни, можна сміливо починати лікування інфрачервоним теплом.

Безперечно, ІК-сауна має більше переваг на відміну від інших традиційних теплових сеансів (див. Сонячна радіація). Лікарі стверджують, що такий вплив на організм, як сеанс в інфрачервоній сауні, принесе тільки користь і не викличе ніякої шкоди. Дотримання рекомендованих правил підготовки до використання ІК-кабінки, уважність до можливих протипоказань гарантує позитивний ефект від інфрачервоних сеансів.