Лікування сильної набряклості ніг в домашніх умовах

:

Лікування сильної набряклості ніг в домашніх умовах декількох секунд

Набряк ніг – досить поширене явище, з яким хоч раз у житті стикався кожен. Якщо згадати тривалу поїздку на автомобілі або на автобусі в жарку погоду або ранок, коли напередодні перед сном було випито велику кількість води, то без набряклості ніг, як правило, не обходилося.

Основні ознаки хвороби

У цих випадках набряклість ніг – епізодичне явище, викликане цілком зрозумілими причинами, але буває так, що набряклості в ногах спостерігаються регулярно або навіть постійно, приносячи масу незручностей і проблем.

Наявність набряклості в ногах можна діагностувати і самостійно. Навіть якщо при візуальному огляді і виникають якісь сумніви, то досить пройти дуже простий і швидкий тест, а саме – слід натиснути великим пальцем руки на гомілку в районі гомілкової кістки, якщо після припинення натискання на нозі протягом декількох секунд залишається вм’ятина від пальця , то факт присутності набряклості в наявності.

Набряклості ніг дуже часто супроводжуються почуттям тяжкості в кінцівках, печіння і навіть болем. Набряки можуть бути місцевими, локалізованими в тій чи іншій зоні ніг, а можуть бути і загальними, коли ноги немов наливаються по всій висоті.

При набряках, найчастіше, шкіра починає виглядати тонкою і прозорою і через неї просвічують темні вени.

причини захворювання

Набряклості ніг – це не просто естетична проблема і незручності при купівлі взуття та одягу, це – симптом певних збоїв в роботі організму, на які в обов’язковому порядку слід звернути увагу.

Набряки – це застій рідини в тканинах або судинах, які можуть бути венозними (при застої венозної крові) і лімфатичними (при застої лімфи).

Причинами виникнення цього явища можуть бути наступні фактори:

  • вагітність;
  • венозна недостатність;
  • проблеми в роботі нирок, печінки, сечовидільної системи;
  • кардіологічні захворювання;
  • слонова хвороба (лімфостаз ніг);
  • зайва вага;
  • неправильне харчування і вживання великої кількості рідини безпосередньо перед сном;
  • пристрасть до алкоголю і тютюнопаління;
  • малорухливий спосіб життя;
  • важка фізична робота, робота, пов’язана з довгим перебуванням на ногах;
  • сдавливающая тісний одяг;
  • незручна, тісне взуття, взуття з неправильною колодкою;
  • плоскостопість.

Як правило, в більшості випадків, причиною того, що болять і набрякають ноги, є венозна недостатність – слабкість гладких м’язів вен, дисфункція венозних клапанів, в результаті чого вена не справляється з функцією відтоку крові від нижніх кінцівок і венозна кров застоюється в ногах.

Венозна недостатність є причиною варикозної хвороби ніг (подовження, розширення і деформація вен), тромбофлебіту і т. П.

Заходи профілактики та боротьби з недугою

Що робити, якщо набрякають ноги? Перш за все необхідно звернутися до лікаря для виявлення причин симптому для можливості прийняття адекватних заходів з лікування та усунення оточених проявів.

Займатися самостійною постановкою діагнозу не припустимо, тому що для усунення набряклості потрібно, перш за все, усунути її причину, а при набряках ніг в більшості випадків причина криється в порушеннях роботи будь-яких органів чи систем організму, виявлення яких вимагає серйозного комплексного обстеження.

Ігнорування набряклості ніг або прийняття неадекватних і неефективних заходів може призвести до серйозних наслідків, таких як розвиток варикозної хвороби, дерматологічних порушень, тромбофлебіту, відрив тромбу з попаданням його в посудину головного мозку, а це вже дуже серйозна проблема, часто призводить до летального результату.

Як правило, при виявленні набряків необхідно насамперед звернутися до терапевта, який на підставі вже наявних у пацієнта діагнозів і додаткових обстежень зможе визначити причину оточених проявів і призначити лікування.

Як процедур для обстеження хворим в таких випадках зазвичай призначається загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз сечі, електрокардіограма (ЕКГ) і т. П. При необхідності терапевт може направити пацієнта до вузького спеціаліста (кардіолога, нефролога, флебологу і т. П.).

Якщо обстеження виявить, що причиною того, що набрякли ноги, є яке-небудь захворювання внутрішніх органів (серцева недостатність, ниркова недостатність, пієлонефрит і т. Д.), То призначається відповідне системне лікування, яке обов’язково має проводитися під контролем лікаря.

Якщо подібних захворювань виявлено не буде і причиною набряклості ніг визначать проблеми з судинами або вплив будь-яких зовнішніх негативних факторів, то в цих випадках проблему можна вирішити прийняттям комплексу профілактичних заходів, використанням спеціальних мазей і гелів, засобів народної медицини по боротьбі з набряками ніг.

В якості профілактичних заходів можна назвати наступні:

  • прийом діуретиків (сечогінних засобів), як природного походження, так і лікарських препаратів, якщо причиною набряків є надмірне споживання води;
  • використання мазей і гелів, що зміцнюють судини, сприяють поліпшенню відтоку крові;
  • носіння спеціального компресійного білизни;
  • фізичні вправи;
  • професійний лімфодренажний масаж або звичайний масаж, який можна робити самостійно;
  • правильне харчування, виключення з раціону шкідливих продуктів;
  • відмова від куріння і надмірного вживання алкоголю;
  • носіння одягу вільного крою;
  • носіння зручного взуття з правильною колодкою;
  • організація відпочинку ніг з наданням їм піднесеного положення.

Особливу увагу хочеться звернути на носіння спеціального сдавливающего або компресійного білизни, краще, якщо це будуть гольфи або колготи, а не панчохи, так як панчохи неминуче передавлюють верхню частину ноги, ускладнюючи роботу судин і перешкоджаючи повноцінному відтоку крові.

Особливістю такого білизни є те, що воно створює певний тиск на ноги, і, відповідно, стінки судин, підтримуючи їх і допомагаючи роботі з транспортування крові від кінцівок до серця. Матеріал, з якого іізготавлівается таку білизну, має здатність "дихати", не допускаючи появи попрілостей на шкірі, а дія білизни організовано таким чином, що найбільший тиск припадає на нижню частину ніг, поступово знижуючись при підйомі до верхньої частини.

Варто мати на увазі, що для кожного конкретного випадку (ступінь і локалізація набряклості) необхідно різну білизну, тому купувати його слід в аптеці конкретно для себе і на свій розмір, а не купувати з рук і т. П.

Фізичні вправи – теж дуже необхідний захід для профілактики і усунення набряків ніг, так як робота м’язів допомагає роботі судин по відтоку крові, діючи подібно перистальтичних насосів. Тому дуже корисні в цьому випадку будуть піші прогулянки, підйом по сходах, катання на велосипеді, а в особливості плавання і аквааеробіка.

У той же час варто мати на увазі, що надмірні фізичні навантаження, підйом вантажів і довге перебування на ногах, навпаки, сприяють додатковим навантаженням на вени і провокують набряки.

Варто звернути увагу на довге сидіння на одному місці, при якому спостерігається здавлювання органів малого таза і утруднюється відтік крові від нижніх кінцівок. Якщо робота передбачає довге сидіння на одному місці, то необхідно періодично, не рідше 1 разу на годину, підніматися для розминки (ходьба по сходах, перемінанія з п’яти на носок). Коли робота пов’язана з довгим перебуванням на ногах, необхідно організувати собі можливість частіше сідати і періодично виступати.

Професійний апаратний лімфодренажний масаж – дуже ефективний засіб, але тут є протипоказання, такий масаж не можна проводити при вагітності або при наявності злоякісних пухлин.

Зате звичайний масаж протипоказань практично не має (за винятком запущеної форми варикозу і при тромбофлебіті) і виконати його дуже просто самому навіть в домашніх умовах.

Масаж ніг проводиться при наданні їм горизонтального положення легкими рухами погладжують в напрямку знизу (від стопи) вгору (до паху).

Важливу роль в профілактиці набряклості ніг відіграє правильно підібране взуття. Взуття потрібно вибирати за розміром, вона не повинна здавлювати ногу (ні стопу, ні гомілку), неприпустимий для щоденного носіння високий каблук, що створює неправильний перерозподіл навантаження на стопу. Взуття на суцільній підошві – теж неправильний варіант, так як для забезпечення нормальних навантажень при ходьбі необхідний стійкий каблук близько 4 см заввишки.

Дуже часто з проблемою набряклості ніг стикаються жінки в період вагітності, особливо на пізніх термінах. Це викликано тим, що при вагітності різко зростає вага і навантаження на ноги, при цьому значне збільшення обсягів матки провокує здавлювання органів малого таза і утруднення кровотоку, що в цілому і провокує набряклі явища.

Лікування сильної набряклості ніг в домашніх умовах судин, підтримуючи

Що ж робити, якщо сильно набрякають ноги при вагітності? У такому випадку жінці необхідно зробити ряд профілактичних заходів для недопущення розвитку варикозу і зниження негативного ефекту набряклості ніг, і, як правило, після народження дитини ці негативні симптоми зникають назавжди.

Венозна недостатність має цілий ряд причин:

  • спадкова схильність;
  • неправильна дієта (вживання великої кількості солодкого, гострого, солоного, копченого);
  • пристрасть до алкоголю і тютюнопаління;
  • гіподинамія.

Тому, якщо батьки страждають від венозної недостатності, то дітям ще з молодості потрібно приділяти особливу увагу профілактичним заходам, виключити всі провокуючі фактори, відкоригувавши свою дієту, режим фізичних навантажень і усунувши негативні звички.

Лікарська терапія

Що робити, якщо сильно набрякають ноги? Для боротьби з набряком ніг лікарі часто рекомендують спеціальні мазі та гелі, які сприяють зміцненню судинних стінок, покращують циркуляцію крові і допомагають ефективному відтоку рідини з кінцівок.

Серед таких засобів можна назвати:

  • Лиотон;
  • Гепариновую мазь;
  • троксевазин;
  • мазі, на основі кінського каштана і ін.

Засоби народної медицини

Набрякають ноги, що робити? В арсеналі народної медицини є маса засобів для профілактики венозної недостатності і боротьби з набряками ніг.

Як сечогінних засобів велику популярність мають відвари з липового цвіту, з березових бруньок і листя, а також екстракт польового хвоща.

Відвар з такої рослини, як астрагал, прекрасно бореться з набряком ніг і робить благотворний вплив на роботу серцево-судинної системи.

Для зняття отечностей дуже добре допомагає натирання ніг кубиками льоду або нетривалі (5-10 хвилин) прохолодні ванночки для ніг.

У такі ванночки можна додавати хвойний екстракт або відвар, а також морську сіль.

Слід мати на увазі, що при набряках ніг і венозної недостатності протипоказані гарячі ванни і гарячий душ, так як вони сприяють розширенню судин і застою крові в ногах.

Для усунення набряків ніг також дуже ефективні процедури з часником: подрібнену головку часнику заливають склянкою окропу і після охолодження отриманої сумішшю натирають набряклі частини ніг приблизно на 30 хвилин, після чого змивають.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ