Лімфодренажний масаж тіла для схуднення і від целюліту

:

Лімфодренажний масаж тіла для схуднення і від целюліту Лімфодренажний масаж категорично не можна

Людський організм має великою кількістю різних систем органів. Кожна з них важлива і влаштована досить складно. Однак деяким системам людина приділяє більшу увагу, в той час як про роботу якихось і зовсім не замислюється. Серед так званих другорядних систем слід виділити лімфатичну. Збої в її роботі дають знати про себе в результаті малорухливого способу життя, неправильного харчування і постійних стресів. Сигналами про порушення лімфотоку стають проблеми з обміном речовин, набряклість тканин, зашлакованості організму. Ефективним методом вирішення цих проблем є лімфодренажний масаж тіла.

Користь і свідчення

Масаж, що впливає на лімфатичну систему, надає на організм різнобічний, але тільки позитивний вплив. Він сприяє зменшенню або повного усунення ефекту «апельсинової кірки» на стегнах, животі та сідницях. За рахунок регулярного здійснення даної процедури реально підтягти шкірні покриви, зробити їх більш пружними, гладкими; поліпшити контури тіла. Лімфодренажний масаж навіть допомагає схуднути, так як сприяє виведенню за межі організму надлишкового жиру. Крім того, він полегшує стан при варикозному розширенні вен, налагоджує мікроціруляцію крові, прискорює лімфоток, виводить токсини і зайву рідину, підвищує імунітет, знімає стреси і внутрішнє емоційне напруження, сприяє омолодженню.

Показаннями до проведення лімфодренажного масажу є:

  • целюліт;
  • набряки;
  • варикоз;
  • порушення метаболізму і захворювання, викликані ним;
  • надмірна вага і схильність до повноти;
  • в’ялість покривів тіла;
  • низький тонус шкіри;
  • рубці, шрами після опіків або хірургічного втручання;
  • розтяжки;
  • поганий кровообіг;
  • низька опірність організму до інфекційних захворювань.

Суть і техніка виконання

Лімфодренажний масаж, як і будь-який інший вид масажу, заснований на застосуванні елементарних прийомів – натискання і погладжування. В основі здійснення цієї фізіотерапевтичної процедури лежить специфічне знання про направлення лімфотоку і локалізації лімфовузлів. Тому даний медичний захід повинен проводити фахівець, що володіє всіма необхідними знаннями та відповідною кваліфікацією. Тоді у вас буде гарантія того, що процедура не завдасть вам ніякої шкоди.

Сеанс масажу щодо лімфатичної системи складається з трьох етапів.

Перший етап – підготовчий. На даному етапі фахівець підбирає для клієнта конкретний курс фізіотерапевтичних процедур, в залежності від проблеми, з якою пацієнт до нього звернувся. Середнє число сеансів складає від 6-ти до 12-ти. Проводяться вони через день. Перед процедурою клієнтові слід випити побільше чистої води – цей захід дасть на виході отримання найкращого результату лимфодренажного масажу. Далі пацієнту необхідно роздягтися і зайняти лежаче положення на кушетці. Виконавець обробляє шкіру клієнта гелем для очищення покривів тіла від зовнішніх забруднень, потім наносить на них базове масло. Якщо передбачається проведення апаратного масажу, потрібні зони обробляються спеціальним складом.

Тут починається другий етап фізіотерапевтичної процедури – безпосереднє здійснення лимфодренажного масажу. Принципи засновані на прийомах класичного ручного масажу. Сама процедура також виконується за допомогою рук. Спочатку фахівець впливає на зону лімфовузлів, після спускається все нижче і нижче, строго дотримуючись напрямок течії лімфи. Рухи виконуються масажистом м’яко, повільно, хвилеподібно. Тривалість сеансу варіюється від півгодини до 120-ти хвилин.

Останній етап – завершальний. Він полягає в очищенні шкіри тіла клієнта від масажного масла і обробці тілесних покривів зволожуючим кремом або живильним молочком.

види процедури

Лімфодренажний масаж тіла класифікують на різновиди за такими показниками, як способи і ступінь впливу.

Існує два способи виконання фізіотерапевтичної процедури – апаратний і ручний. Лімфодренажний масаж з використанням спеціальних пристроїв поділяють на кілька типів. Йдеться про:

  • електроіонофорезе, суть якого полягає у введенні під шкіру шляхом застосування електродів активних сполук, які позбавляють організм від шкідливих токсинів;
  • вакуумному масажі, заснованому на принципі надання негативного тиску на шкірні покриви;
  • гальванізації, що підсилює протягом лімфи за допомогою активізації обмінних процесів струмами низької напруги;
  • процессотерапіі, що полягає в створенні тиску на всю поверхню тіла завдяки спеціальним костюму і вбудованим в нього мікропроцесорах.

Ручний лімфодренажний масаж проводиться, як ви вже знаєте, руками. Медпрацівник починає процедуру в делікатному і ніжному темпі, поступово підвищуючи інтенсивність впливу до середини сеансу.

Що стосується поділу лимфодренажного масажу за ступенем впливу, то він буває поверхневим, глибоким і точковим.

Поверхневий масаж, вироблений в відношенні лімфотоку, благотворно впливає на дрібні капіляри. Його здійснюють круговими рухами. Головний плюс поверхневої методики – усунення судинних спазмів.

Лімфодренажний масаж тіла для схуднення і від целюліту то він

Глибокий лімфодренажний масаж націлений на стимуляцію роботи лімфатичної системи через надання впливу на м’язову тканину. В результаті не тільки прискорюється протягом лімфи, а й посилюється циркуляція крові, відбувається розширення судин, підвищується тонус м’язів і капілярів.

Точкова техніка лимфодренажного масажу передбачає мануальное вплив безпосередньо на зони розташування основних лімфовузлів. Інакше дана методика називається проекційним лимфодренажем.

Варто також згадати про те, що по відношенню до тієї чи іншої проблемної зоні тіла застосовується конкретна специфічна техніка лимфодренажного масажу. Так, що моделює методика дозволяє проводити корекцію фігури, антицелюлітна показана при вираженому целюліті і т.д.

Протипоказання

Перш чим зважитися на лімфодренажний масаж з метою вирішення своєї проблеми, необхідно проконсультуватися з лікарем, а по-хорошому – обстежитися. Справа в тому, що дана процедура має безліч протипоказань. Таким чином, ігнорування їх при наявності у вас певних захворювань загрожує дуже негативними наслідками для здоров’я.

Що ж це за протипоказання? Лімфодренажний масаж категорично не можна робити при виявленні невралгії; шкірних захворювань, тим більше, якщо запальний процес супроводжується утворенням гнійних виділень. Не рекомендується здійснення цієї процедури при наявності у вас опіків, ракових захворювань, герпесу в стадії загострення, проблем з кровоносними судинами, серцем; при деяких ураженнях лімфатичної системи (лімфаденопатії і лимфадените). Заборона стосується недуг крові, ниркової недостатності, менструального періоду, цукрового діабету, вагітності.

важливі рекомендації

Щоб отримати найбільш ефективний результат завдяки фізіотерапевтичної процедурою лімфодренажу, необхідно строго дотримуватися наведені нижче правила.

  • Лімфодренажний масаж краще проводити у вечірній час, через пару годин після вечері.
  • До процедури пити і їсти треба якомога менше.
  • У період проходження курсу лимфодренажного масажу категорично забороняється зловживати алкогольними напоями, а також курити.
  • Перед процедурою бажано прийняти теплий душ, щоб очистити тіло від забруднень і розігріти проблемні зони, на які буде надаватися вплив.
  • Не зайвим буде під час водного обмивання зробити пілінг тілесних покривів шляхом застосування скрабу для тіла. Надалі це підвищить результативність маніпуляцій, вироблених масажистом.
  • Відразу по завершенні процедури слід залишатися в лежачому положенні до 10-ти хвилин, а потім – вжити велику кількість теплої води. Після необхідно прийняти душ, але на цей раз прохолодний, кімнатної температури або ж контрастний.

Вийміть з лимфодренажного масажу користь!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ