Лінива дієта виконати правила зможе кожна!

:

Лінива дієта виконати правила зможе кожна! сприяє природному

Дієти вимагають часом великих жертв і зусиль, наявності сили волі і готовності відмовлятися від звичної їжі. Але що робити, якщо ви до цього не готові?

Вихід є – дієта для ледачих! Ця проста і ефективна методика активно набирає обертів серед тих, хто шукає легкий шлях в схудненні. Далі розглянемо її суть, основні правила та вплив на організм.

Суть і основні правила ледачою дієти

Джерело фото: pxhere.com

Суть цієї методики настільки проста, що навіть не віриться, що вона допомагає досягти приголомшливих результатів. Все, що вам необхідно – це випивати 400 мл води перед кожним прийомом їжі. В ідеалі це варто робити за півгодини до їди. Але як показує практика, в перший час важко пити воду вчасно, так як в круговороті справ просто забуваєш про це. Нічого страшного, якщо відхилення від рекомендованого часу становитиме близько 10 хвилин.

Важливо! Вода повинна бути не гарячою і не холодною, а теплою. Справа в тому, що гаряча надмірно підсилює вироблення шлункових і кишкових соків, а холодна підвищує апетит.

Ще одне правило – не запивати їжу водою і взагалі будь-якою рідиною. Також пити не рекомендується протягом 50 хвилин після їжі. В іншому випадку їжа буде погано засвоюватися і ви ризикуєте відчути бродіння в животі.

Як працює лінива дієта

Лінива дієта виконати правила зможе кожна! яти, часточок

Джерело фото: pxhere.com

Самий часто задається питання – як вода допомагає схуднути? Все гранично просто: випита до їжі рідина дозволяє обдурити організм, заповнюючи собою шлунок, завдяки чому апетит знижується. Крім того, вона активізує обмінні процеси в організмі і сприяє природному очищенню печінки, шлунково-кишкового тракту і нирок.

Порада! Якщо смак води вам приївся, то ви можете урізноманітнити його за допомогою корисних добавок: кориці, м’яти, часточок лимона і ін.

Результати ледачою дієти дійсно вражають. Дівчата, які дотримувалися її, стверджують, що їм вдалося скинути 10-12 кг зайвої ваги. І це при тому, що вони не обмежували себе в харчуванні!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ