Літо закінчується, перші підсумки: Чому літній відпочинок і алкоголь несумісні

:

Літо закінчується, перші підсумки: Чому літній відпочинок і алкоголь несумісні Один легкий коктейль, шот або

Влітку на пляжі або в парку так і тягне хильнути, щоб уже напевно перейнятися відпускними настроєм. Накочується, що вже там, але попереджаємо – постарайся потім не особливо гратися. Активний відпочинок з випивкою погано в’яжеться, і ось чому.

Страху немає

Твій мохіто, порадувавши смакові сосочки мовою, відправляється в шлунок і в підсумку поглинається в тонкій кишці. Але алкоголь – молекула невелика, всмоктуватися він потихеньку починає ще в роті. Скільки чарок тобі потрібно, щоб окосеть, і як швидко це відбудеться – залежить від того, що ти до цього їла, генетики, здоров’я печінки, звички або бо давно вже відвик пити. Деяким реально вистачає трьох ковтків.

На мозок алкоголь надає феєричний ефект. Він б’є відразу за чотирма зонам – центру задоволення, який винагороджує нас ейфорією і радістю, мозочку, який відповідає за координацію і швидкість реакції, лобовим часткам, таким, що відповідає за логіку і прийняття розумних рішень, і амигдалит – маленькому ділянці, який змушує нас, крім іншого , викликаючи почуття страху, якщо воно того варто.

Саме так ти стаєш щасливою, нестійкою, дурнуватою і безстрашною.

Ідеальне поєднання для гравця в пляжний волейбол, наприклад. Особливо якщо цей гравець мріє підвернути ногу, стрибаючи вище всіх. Круто також і для підйому великої ваги – є всі шанси не розрахувати сили і розтягнути м’язи. При частці везіння можна навіть сухожилля порвати.

Ти сама не помічаєш, як п’янієш

Саме цікаве, що тіло вже п’яне, а ти ще немає. Один келих, стакан або шот слабо відчувається більшістю людей. Ти впевнена, що тебе щось не пробрало і ти абсолютно твереза. І ось ти йдеш, така вся твереза, поплавати в морі, і там-то від фізичних навантажень кров біжить швидше, легкі вентилюються активніше, алкоголь всмоктується швидше і починає свою чорну справу. Увійшла в воду твереза ​​начебто Маша, а вийшла русалка під мухою. Якщо вийшла, звичайно, а не рятівник виволік.

Ти втрачаєш координацію

Всі говорять – не пий за кермом. І тут ми цілком за. За кермом тобі, як ніде, потрібна хороша координація і швидкість реакції. Причому це стосується і керма велосипеда, наприклад, і взагалі будь-яких ситуацій, де небажано тупити. Тому що спроби прокотитися на велосипеді або борді, роликах або самокаті майже напевно закінчаться розбитими колінами, а ти сама будеш дивуватися, чому – ну адже взагалі ж не п’яна! Всього-то пляшечка світлого!

Ти втомлюєшся

Під час будь-якої активності судини розширюються, а тіло активно спалює глюкозу, щоб м’язи працювали. Але додай в це рівняння пару шотів, і картина змінюється. Організм пече вже не глюкозу, а алкоголь, енергетичного підживлення не вистачає і ти моментально втомлюєшся. На помірних навантаженнях на кшталт прогулянки це позначається не дуже помітно, а ось на інтенсивних – забіг до кіоску за морозивом або заплив до буйка – дуже навіть. Може просто не вистачити сил повернутися.

Ти втрачаєш вологу

Літо закінчується, перші підсумки: Чому літній відпочинок і алкоголь несумісні погано     
   Не особливо журися

Алкоголь – крутий діуретик. Тому в барах вічні черги в туалет. А тут ще й спека, і втрата вологи від навантажень. Через пару годин ти суха, як Сахара, а це загрожує не тільки сушняком, але і тепловим ударом.

Ти відновлюєшся довше

Алкоголь пригнічує синтез білків, які латають мікропошкодження м’язів, що виникають під час будь-яких навантажень. Тобто користі від активності все одно не буде, а ось біль в м’язах – запросто. навіть якщо всього лише годинку в бадмінтон пограла.

Але все не так погано

Не особливо журися, якщо не можеш спокійно пройти повз вивіску Happy Hour. Один легкий коктейль, шот або маленьке пиво тебе не вб’ють, особливо якщо потім ти маєш намір зайнятися чимось, що не вимагає мобілізації всіх ресурсів – наприклад, прогулянкою або грою в «вежу», а вже всяким твістера легкий градус і зовсім йде на користь.

Текст: Ольга Лисенко, Фото: Shutterstock

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ