Любіть яскраві сни? 6 продуктів, які перетворять ваші сновидіння в піксарівський мультфільми

:

Любіть яскраві сни? 6 продуктів, які перетворять ваші сновидіння в піксарівський мультфільми арахіс, містять магній, розслабляючий

Якщо сняться кольорові сни, що це значить? Швидше за все, ви поїли на ніч чогось незвичайного. І хоча не існує точних наукових досліджень про те, як певні продукти впливають на наші сни, досить ж самому перекусити на ніч і перевірити ефект.

Отже, якщо вам цікаво дізнатися, які опівнічні перекушування викличуть сплески фарб і неймовірні картини в ваших снах – проведіть самі невеличкий експеримент!

вишня

Вишня є джерелом мелатоніну, який є гормоном сну, що виробляється нашим мозком. Мелатонін допомагає підтримувати ваш ритм і рівень серотоніну, приводячи до більш інтенсивним і яскравим снам, а також дасть можливість краще запам’ятати деякі з них.

горіхи

З’їжте жменьку горіхів перед снів. Чому саме їх? Трітофофан, знайдений в горіхах, перетворюється в ніацин, який є ключовим компонентом при створенні серотоніну і регуляції мелатоніну в тілі людини. Закуски, такі як мигдаль і арахіс, містять магній, розслабляючий м’язи. Безумовно – то, що потрібно перед сном, чи не так?

Ах, сир. Кажуть, що він чудово впливає на сон, роблячи сновидіння більш чітким і довгими. А все через триптофану в сирі, який здатний виробляти серотонін, коли ви його поєднуєте з вуглеводами.

Але що також цікаво, сир іноді викликає не найприємніші сни. А гострий сир може викликати дуже барвисті сни на рівні наукової фантастики.

банани

Які овочі можна їсти на ніч? Банан – кращий вибір. Вони містять триптофан, магній і калій, які сприяють або релаксації, або виробництва серотоніну. Насправді, банани – кращий продукт для вживання перед сном. Банани – це практично гарантовані різнокольорові сни.

Любіть яскраві сни? 6 продуктів, які перетворять ваші сновидіння в піксарівський мультфільми Безумовно - то, що потрібно перед

Гостра їжа

Пряна їжа часто супроводжує поява досить дивовижних снів. Парочка гострих перців, а може бути навіть дрібка білого мускатного горіха, забезпечать вам подорож в інші світи під час сну. Головне все запам’ятати і розповісти друзям, сон обіцяє бути цікавіше серіалу.

Семочко соняшнику

Ще один вид їжі з високим вмістом мелатоніну і вітаміну B6, тому парочка горсток чорних семочек перед сном зроблять ваші мрії як мінімум цікавими і захоплюючими.

Тепер саме час покуштувати чогось перед сном і заснути. І не забудьте поділитися вранці з тим що побачили, адже вас чекають дійсно яскраві сни!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ