:
Для нас, жінок, дуже важливим є усвідомлення власної привабливості. Але для того, щоб досягти такої думки про саму себе, необхідно бути абсолютно впевненою в своїй красі і бездоганності зовнішнього вигляду. Однією зі складових настільки позитивного образу є шкіра, близька до ідеалу. Дана стаття розповість про те, як домогтися м’якості тілесних покривів.
Чому шкіра втрачає м’якість
Причин втрати нашої тілесної оболонкою природної м’якості існує безліч. Ви з подивом можете виявити, що саме у вашому випадку має місце бути одночасно кілька негативних факторів впливу на шкіру. Розглянемо ж основні з них.
- Високий рівень забруднення навколишнього середовища. Дана причина втрати шкірою м’якості особливо актуальна для людей, які проживають у великих містах, де через велику кількість транспорту і промислових об’єктів спостерігається значна загазованість повітря, часом навіть зміг. Тілесним покривів не вистачає в таких умовах кисню, в результаті їх стан суттєво погіршується. Погана вода (надмірно жорстка і насичена шкідливими сполуками, хвороботворними бактеріями), з якої змушений контактувати наше тіло, теж не сприяє підтримці природного м’якості шкіри.
- Шкідливі звички. Йдеться про зловживання алкоголем і тютюнопаління. Перша звичка викликає порушення кровообігу в шкірі і її зневоднення, друга – до руйнування волокон еластину і колагену, кисневого голодування тканин. Як наслідок, в обох випадках шкіра втрачає не тільки м’якість, але і зволоженість, стає сухою, грубою, в’ялою, зморшкуватою, має нездоровий відтінок.
- Надмірне захоплення засмагою. УФ-випромінювання сонця негативно відбивається на здоров’я і красу шкіри – це науково доведений факт. Під його впливом тілесні покриви втрачають природний тонус, високий рівень пружності, еластичності і, само собою, м’якості. Той же ефект дає часте відвідування солярію.
- Стреси. Повторювані із завидною регулярністю і тривалі за часом, вони порушують обмінні процеси в дермі, що провокує раннє виникнення зморшок, придбання шкірою грубості, сухості, жорсткості. Крім того, на тлі частих стресів можуть дати знати про себе алергічні захворювання шкіри.
- Погане (незбалансоване) харчування. Якщо у вашому щоденному раціоні немає достатньої кількості натуральних корисних продуктів, таких як фрукти, овочі, зелень, ягоди, м’ясо, крупи, риба, молоко і кисломолочні ласощі, натомість забагато багатої вуглеводами і синтетичними компонентами (гормонами, антибіотиками, консервантами, барвниками і т.д.) їжі, ваша шкіру рано чи пізно неодмінно втратить м’якості.
- Неправильний догляд за шкірою або його відсутність. Тілесні покриви потребують регулярного очищення, живлення і зволоження. Ці три складові догляду за шкірою є обов’язковими. Їх ігнорування або відсутність належного до них відносини загрожує серйозними змінами в дермі, в тому числі втратою м’якості.
Як зробити шкіру м’якою
Для того, щоб ваші тілесні покриви були ніжними на дотик, дотримуйтесь нехитрих правил.
харчуйтеся правильно. Іншими словами, їжте в один і той же час, уникайте переїдання і голодування, але найголовніше – включіть в свій раціон якомога більше дійсно корисних для шкіри продуктів. це:
- джерела ненасичених жирних кислот і вітаміну Е (філе морської і особливо червоної риби, горіхи, насіння, рослинні масла, яйця);
- джерела білків і амінокислот (м’ясо індички, куряча грудка, пісна яловичина, м’ясо кролика, бобові, кефір, сметана, сири, сир, молоко);
- джерела вітамінів і мінеральних сполук (вже згадані вище фрукти, овочі, ягоди, а також водорості, морепродукти і прянощі);
- джерела складних вуглеводів (злаки і їх похідні – крупи, цільнозерновий і висівковий хліб, снеки, хлібці, мюслі, пластівці).
Дотримуйтеся здорового питного режиму. Це допоможе вам налагодити водний баланс в організмі, вчасно позбуватися від накопичених в тканинах токсинів і шлаків і зробити шкіру більш зволоженою. Але ж для м’якості тілесних покривів зміст в клітинах нормальної кількості вологи дуже важливо! В добу випивайте від 1,5 до 2 л рідини: чистої столової води або мінералки без газу. При наявності специфічних захворювань, наприклад, серцево-судинних, вживайте 1 л води щодня.
висипайтеся. Ваш нічний відпочинок повинен тривати не менше 8-ми годин. Хронічний недосип негативно позначається на стані і, як наслідок, на зовнішньому вигляді шкіри – вона стає млявою, втомленою, втрачає не тільки природну м’якість, але і красивий здоровий відтінок.
Захищайте свої тілесні покриви від агресивних чинників навколишнього середовища. В першу чергу мова йде про сонячному випромінюванні і морозі. Не засмагати занадто довго і робіть це тільки в певні години: до 10.00, максимум – 11.00 ранку і після 16.00, а то і 17.00 вечора. Обробляйте шкіру засобом, перешкоджає появі сонячних опіків. На обличчя ж наносите денний крем з світлофільтром.
Не приймайте гарячу ванну і гарячий душ. Використовуйте для водних процедур рідина кімнатної температури або ж теплу вологу. Гаряча вода викликає зайву сухість шкіри, що не сприяє придбанню нею м’якості.
Здійснюйте регулярний догляд за шкірою. Очищайте її за допомогою скрабів і пілінгів двічі в тиждень, лосьйонів і тоніків – щодня. Для живлення і зволоження застосовуйте не тільки креми, які підходять вашому типу шкіри і вашої вікової категорії, але також сироватки, маски. Останні потрібно наносити на шкіру 1-2 рази в тиждень. Особливо важливо забезпечити своїм тілесним покривів якісне зволоження. З цим впораються beauty-засоби з такими компонентами в складі, як гіалуронова кислота, амінокислоти, пептиди, ліпосоми, кокосове масло. Зволожуючі продукти слід наносити на шкіру після душу або ванни – так вони краще вбираються і згодом працюють.
Можна використовувати і домашні косметичні засоби. Нижче ви знайдете кілька цікавих і простих рецептів таких beauty-продуктів.
кавовий скраб. Зваріть кави, злийте рідину, а гущу в теплому стані нанесіть на шкіру обличчя. Зробіть легкий масаж протягом трьох хвилин. Після вмивайтеся прохолодною водою і змастіть шкіру кремом з ефектом зволоження.
Скраб з морською сіллю. Знадобиться: 250 г сметани і кілька столових ложок дрібної морської солі. Змішайте інгредієнти, нанесіть отриманий скраб на шкіру тіла круговими рухами. Змийте засіб під душем.
рисовий скраб. Склад beauty-продукту: рисове борошно – 2 ч.л., жирна сметана – 1 ст.л., рідкий мед – 0,5 ч.л. З’єднайте всі компоненти так, щоб скраб придбав однорідну консистенцію. Нанесіть його м’якими масажними рухами на шкіру. Якщо ця обличчя, рухайтеся уздовж масажних ліній; якщо покриви тіла – робіть масаж круговими рухами.
Маска на основі сиру. Візьміть свіжовичавлений сік лимона і домашній сир з високим відсотком жирності в співвідношенні 1: 1, перемішайте і додайте в масу трохи меленої куркуми. Маску потрібно нанести на шкіру обличчя на 20 хвилин. Змивають засіб теплою водою.
вівсяна маска. Інгредієнти: невелика жменя вівсяних пластівців, трохи теплого домашнього молока. Пластівці подрібніть за допомогою кавомолки до стану борошна, змішайте з рідкої складової до отримання кашоподібної маси. Вівсяну маску накладіть на шкіру товстим шаром на 15 хвилин. Для її видалення використовуйте ватний диск, зволожений в теплій воді.
І ще одна порада: займайтеся спортом. Фізична активність сприяє поліпшенню кровообігу в тканинах, полегшує їхнє дихання за рахунок посиленого постачання киснем. Результатом стає придбання тілесними покровами поряд з м’якістю природного сяйва і свіжості!