Майстер широкого профілю: чому від багатозадачності тупіють

:

Майстер широкого профілю: чому від багатозадачності тупіють помітили, що

Втратила ключі і через годину виявила їх у морозилці? Начисто забула своє по батькові, день народження мами і як звуть ту руду, яка ще в цьому фільмі грала, ну як його там? Вибухнула, почувши невинне запитання «Зай, а де мої шкарпетки?».

Це не перші ознаки слабоумства. Це гіркі наслідки багатозадачності.

Жіноча багатозадачність: ми до цього схильні?

Я і кінь, я і бик, я і баба, і мужик. І керівник відділу продажів, і гуру домогосподарства, і мама пари сопливих носів, і взагалі багаторука Калі, в одній руці ноутбук, в інший пилосос, в третій сковорідка, а на четвертій непогано було б зробити манікюр.

У чоловіків все трохи простіше – на роботі вони працюють, будинки – відпочивають. Жінки ж відпрацьовують по дві зміни, спершу в офісі, а потім у сімейного вогнища. І кому, як не їм, знати, де у нас сіль, швабра, мило, рахунок за газ за листопад 2013 року, машинка-трансформер і ті самі шкарпетки.

Масла в цей пекельний вогонь підливає чиєсь твердження, що у жінок-де голова влаштована зовсім інакше, і їм робити 10 справ за раз – як висякатися. Нічого подібного. Вчені давно намагаються зрозуміти, чи можлива багатозадачність в принципі, і поки що всі вони сходяться в одному: немає, неможлива. Принаймні поки ми не навчимося імплантувати в мозок багатоядерні процесори.

У 2012 році дослідники з Університету Юти в США протестували натовп добровольців і з’ясували, що тільки 2,5% людей можуть виконувати кілька справ одночасно, майже – майже! – не втрачаючи в продуктивності. І від статі цей показник не залежить взагалі.

Як мозок сортує справи

Неважливо, наскільки серйозна задача – розробляємо ми атомний реактор або меню обіду. В обох випадках мозок працює на повних обертах. Особливо стараються дві невеликі ділянки в лобових частках. Але як тільки до першої задачі додається друга, кожен з цих ділянок зосереджується на своєму завданню.

Можна спробувати додати і третє завдання, але лобові частки все одно вже скінчилися. Тобі здається, що ти робиш три справи одночасно, але їх все одно два – щось одне постійно буде випадати з поля зору. І такий режим для мозку – якщо не аварійний, то вже точно стресовий. Якщо жити так досить довго, наслідки будуть досить драматичними.

Чим загрожує багатозадачність

Ти працюєш погано і повільно. Якщо виконувати завдання по черзі, на все про все піде дві години. Якщо одночасно – то як мінімум три, і це ще хороший результат. Тому що продуктивність при багатозадачності падає пропорційно кількості справ.

При кожному перемиканні з одного завдання на інше мозок трохи підвисає, і ти не можеш згадати, що тобі треба зробити з цієї морквиною – покласти її в принтер? почистити? прибрати в гардероб? В результаті через три години ти вимотана, а робота зроблена абияк.

Ти все забуваєш. Мозок – НЕ цирковий жонглер. При швидкій зміні завдань вся потрібна інформація метається між оперативної, тимчасової і довготривалою пам’яттю. Тому що тобі не потрібно думати про алгоритм варіння супу, коли ти відповідаєш на робоче лист – але і забувати його зовсім теж не слід.

Майстер широкого профілю: чому від багатозадачності тупіють пропорційно кількості

Природно, що частина інформації втрачається. Тобто одного разу ти взагалі не зможеш згадати, солила ти борщ і відповіла чи на того листа. А також як звуть ту руду з того фільму.

ти психуєш. Тому що рішення декількох завдань одночасно підвищує рівень стресу, навіть якщо завдання ці прості, як табуретка. І в підсумку в якийсь момент виявляєш, що кричиш дурноматом на того, хто намагається підкинути тобі ще работенки – наприклад, на рідну дитину, який канючить поставити йому мультики.

Ти втрачаєш здатність до концентрації. Причому надовго. Люди, які звикли робити кілька справ одночасно, не можуть зосередитися на одній справі, навіть якщо ніяких інших завдань у них немає. Вони звикли відволікатися.

Якщо, читаючи цю статтю (не таку вже й довгу), ти пару раз перевірила, що там в Фейсбуці твориться, сходила полити кактус, подивилася у віконце і налила собі чаю, швидше за все, ти – жертва багатозадачності.

Вона вбиває будь-які творчі пориви. Багатозадачні люди кричуще некреативну. Тому що творчий підхід вимагає обов’язкової концентрації, а вона їм недоступна, тому що дивись вище.

Ти починаєш дратувати людей. Тому що не можеш сфокусувати увагу на співрозмовникові. Він тобі розповідає щось таке задушуберущее, а ти тим часом миєш чашки, насипаєш їжу Барсик, розглядаєш свої нігті або, що зовсім вже нікуди не годиться, риєш в телефоні, час від часу кидаючи «Так слухаю я тебе, слухаю».

мозок всихає. Буквально. Вчені з Університету Суссексу помітили, що у людей, роками працюють в режимі багатозадачності, зменшується обсяг сірої речовини, того самого, яке відповідає за обробку інформації і, в кінцевому підсумку, розумові здібності.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ