Огірки при вагітності: чи можна огірки вагітним

:

Огірки при вагітності: чи можна огірки вагітним шкіркою, яка практично вся складається

Чи можна вживати огірки при вагітності? І якщо можна – то які: свіжі або солоні? Здавалося б, ну, що такого може бути в огірках? Однак майбутня мама сповнена хвилювань. Адже для неї зараз на першому місці знаходиться здоров’я майбутнього малюка. Тому до свого харчування вона ставиться з особливим трепетом.

Чи можна огірки вагітним?

Відразу хочемо вас заспокоїти. Якщо під час вагітності вас, що називається, "пробило" на свіжі огірочки, нічого немає страшного в цьому немає. Більш того, плюсів у поїданні огірків виявляється набагато більше, чим мінусів.

Користь огірків при вагітності

  • В огірках досить багато води і в той же самий час, практично немає калорій. Таким чином, огірки під час вагітності допомагають жінці зберігати необхідну вагу і при цьому рятують від зневоднення організм. А зневоднення дуже часто загрожує майбутній мамі, особливо, в період раннього токсикозу.
  • Вагітним можна їсти огірки, тому що вони дуже корисні. Свіжі огірки допомагають травленню і попереджають розвиток запорів. Особливо, якщо ви їсте їх разом з шкіркою, яка практично вся складається з рослинної клітковини.
  • Солі калію, яких теж багато в огірках, допомагають вагітним зберігати нормальний тиск і попереджають виникнення гестозу.

Корисні властивості огірків

  • Огірки є цінним джерелом фолієвої кислоти. Тому вони обов’язково повинні входити в раціон майбутньої мами.
  • В огірках можна знайти вітаміни, які стосуються У групі, вітамін К, калій, магній, цинк, кальцій. Всі вони дуже потрібні плоду для нормального розвитку.
Огірки при вагітності: чи можна огірки вагітним Всі вони дуже

Найприємніше, що огірки практично ніколи, за винятком ну дуже рідкісних випадків, не викликають при вагітності алергічної реакції.

Солоні огірки при вагітності

Чи можна вагітним солоні огірки?

Коли мова йде про солоних огірках, то тут не все так однозначно. Справа в тому, що при вагітності взагалі не рекомендується вживати соління – вони містять велику кількість кислоти, а якщо огірки мариновані – то і оцту. А це не корисно ні шлунку, ні зубам майбутньої мами.

Солоні огірки – це джерело зайвої солі в організмі, вживання якої при вагітності взагалі рекомендується скоротити, щоб уникнути появи набряків. В цілому, якщо при вагітності вас тягне на солоні огірки нестримно, можна з’їдати по 1-2 невеликі огірочки в день. Шкоди від цього точно не буде.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ