Олександр Литвин: «Ні страху – немає інтуїції»

Олександр Литвин: «Ні страху - немає інтуїції» Тобто ми займалися тренуванням дорослому

Російський дослідник, автор системи інтуїтивного сприйняття світу, аналітик ймовірності подій розповів, як боротися зі своїми фобіями

Останнім часом я отримую досить багато листів з приводу різних страхів і фобій. Я б хотів пояснити, що лежить в їх основі.

В основі нашого страху лежить безпеку, почуття самозбереження. А ось в основі безпеки завжди лежить інтуїція. Якщо вона у людини висока, то почуття страху у нього досить висока, якщо вона від природи низька, то він нічого не боїться. Людина безстрашний, на жаль, неінтуітівнимі. Але таких людей, на щастя, дуже мало.

Пам’ятайте, в дитинстві ми любили розповідати різні страшні речі і лякати один одного: «В одному чорному-чорному будинку живе чорний-чорний чоловік». Чим ми займалися в цей час? По суті, ми займалися аутотренінгом. Ми вчилися відчувати почуття страху. Ми вчилися говорити про нього. Ми вчилися усвідомлювати його. При цьому ми розуміли: тільки варто припинити гру, наш страх тут же зникає. Тобто ми займалися тренуванням дорослому житті, тому страх – почуття, властиве нам з самого дитинства. Багато дорослих до сих пір люблять дивитися фільми жахів, при цьому перебуваючи в безпечному місці. Це якась тренування, якась щеплення від справжнього страху.

Або ще один приклад, коли маленька дитина плаче, кличе маму: «Мамо, мені страшно!» Мама біжить йому назустріч в будь-який час доби, стрімголов, збиваючи кути. Прибігла, він заспокоївся, йому добре. Це, безумовно, маніпуляція. Але чому дитина маніпулює? Він робить це інтуїтивно для безпеки, він відчуває себе в цілковитій безпеці, коли мама поруч з ним. Тому за такі вчинки не можна карати дітей, лаяти. Малюки таким чином намагаються забезпечити свою особисту безпеку. Від чого дитина захищається? Чому він кличе маму? Він захищається від незрозумілого, ще не пізнаного світу, він не може диференціювати справжню загрозу від уявної, загрозу своїй фантазії від реальної.

У міру зростання, коли ми дорослішаємо, ми починаємо контролювати страхи. Ми керуємо ними. По крайней мере, ми аналізуємо, що дійсно небезпечно, а що – ні. Бувають ситуації, коли ми потрапляємо в якийсь простір, і нас накриває паніка, страх смерті, жах, коли дихати важко, коли просто незрозумілий страх сковує нашу свідомість. Цьому стану навіть термін придумали військовий – «панічна атака», тобто це агресія. Ми сприймаємо це стан як якусь агресію. Пані «Паніка» нещадна. Людина намагається зрозуміти, чого він боїться, намагається втілити незрозуміле в якісь відомі форми, намагається дати якесь пояснення, щоб знайти механізм управління, самозахисту. Деякі провокують цей стан, щоб зрозуміти його до кінця. Деякі впевнені, що тренування допоможуть подолати стан страху. У деяких племенах досі проводять обряди ініціації, коли хлопчики стрибають в обрив або через багаття.

Природа страху і панічних атак напряму пов’язана з нашою персоною, з нашим штрихкодом, з нашим персональним днем, місяцем, і роком народження. Це не містика, не фантазія, це абсолютно, з моєї точки зору, об’єктивна реальність. Припустимо, багато людей звертаються до мене з проханням допомогти подолати страх авіаперельотів. Чому ми боїмося літати в літаках? Ми боїмося води, тому що без повітря ми можемо прожити не більше трьох хвилин. Ми боїмося вогню, тому що ми можемо згоріти в ньому. Ми боїмося висоти, тому що ми не літаємо, у нас немає крил. Крім того, літак – це швидко рухається труба, обвита проводами, всередині якої велике електричну напругу.

Що таке висота 10 тисяч метрів над землею? Яка там радіація? Якщо на землі в нормі ми відчуваємо себе комфортно до 20 мікрорентген на годину, то в літаку вже на висоті 2000 метрів радіація збільшується в 3 рази. На висоті 10000 метрів радіація така, як ніби ми стоїмо поруч з саркофагом чорнобильської АЕС. Більш того, у кожного з нас своя толерантність по відношенню до радіації. Люди, народжені в червні, липні, серпні прекрасно переносять високу радіацію, але люди, народжені в грудні, січні, лютому, а також в березні і травні виносять її набагато гірше. Тому я настійно не рекомендую їм літати в полудень, під палючими променями сонця.

До мене на прийом приходить багато людей з подібними фобіями і питанням, як з цим боротися. Я даю рекомендації, як уникнути панічної атаки, але боротися з власною інтуїцією, з протестом організму немає ніякого сенсу, тому що це обгрунтований, об’єктивний страх організму. Можливо, в майбутньому створять літальний апарат з прийнятною вологістю, низьким рівнем радіації, оптимальною кількістю кисню на борту. Але поки нам залишається пити дуже багато води, щоб заповнити колосальні втрати організму. Так що страх висоти і польотів – це об’єктивний страх.

Є страхи необ’єктивні, природа яких більшості людей незрозуміла. Припустимо, людина, яка боїться бджіл, панічно боїться бджіл, має дуже високу ймовірність в разі укусу бджоли заробити набряк Квінке. А у людини, яка боїться павуків, як правило, знижена стійкість до частинкам хітинового крою павука. Щур довгий час вважалася рознощиком бубонної чуми, і у людини при вигляді цієї тварини інтуїтивно спрацьовує захисний рефлекс. Починається паніка. Організм панікує, щоб усунути загрозу.

Є страхи, пов’язані з впливом природи на нас. Припустимо, є люди, які бояться спати в дерев’яних будинках або знаходиться в лісі. Це може бути пов’язано з прихованою алергічною реакцією на рослинний світ.

Олександр Литвин: «Ні страху - немає інтуїції» протестом організму немає ніякого сенсу

Страх закритих приміщень може сигналізувати про те, що артерії, що живлять головний мозок, завужені, і людина відчуває кисневе голодування.

Одного разу до мене на прийом прийшов майстер спорту з альпінізму, який ходив на Еверест, але при цьому жив на 12 поверсі і боявся їздити в ліфті. Він під два метри у висоту, сильний, витривалий. Я сидів, дивився на нього і думав, як прибрати цей стан. Я знав його дату народження і зрозумів, у чому причина. У нього була розтягнута зв’язка гомілковостопного суглоба, в результаті ригідність м’язів справа – підвищена, зліва – знижена. Як наслідок, обмеження артерії, яка живить мозок, і у нього – кисневе голодування. Але коли він піднімається на вершину гори, візуальна картина неймовірної краси, стан перемоги нівелює кисневе голодування. Він відчуває шалену ейфорію. А тут, в ліфті, йому не вистачає кисню, але ейфорії немає. Дисбаланс сприйняття. Я йому сказав: «Зайдеш в ліфт, закрий очі, уяви, що ти на вершині, спробуй!» І десь години через два він мені дзвонить і каже: «Я катаюся. Я катаюся в ліфті! » Тому що я пояснив йому причину страху – це недолік кисню в замкнутому просторі.

Був ще один незвичайний випадок у моїй практиці. До мене на прийом прийшов дуже відомий і талановитий актор. Щоразу перед виходом на сцену він брав седативні препарати. «Так не може більше тривати, – сказав він мені. – Це моя улюблена робота, але кожен раз це сильний стрес ». Відповідь теж був закладений в даті народження. Тут страх був пов’язаний з тим, що особисті характеристики людини визначали його як педагога, а не актора. Я просто порекомендував йому: «Уяви, що ти знаходишся в академічній аудиторії. Ти професор. А в залі сидять студенти, які навчаються на платній основі. Вони прийшли повчитися у тебе. Ти читаєш лекцію. Ти їх не розважати. Ти професор. А це учні ». Його наступний питання було буквально через пару тижнів. «А чому вони перестали мені аплодувати?» «Ніхто не буде перебивати професора! Вони перестали аплодувати по ходу виступу. В кінці були оплески? ». «Так, в кінці були!»

Ось такі неймовірні, на перший погляд, історії.

Не бійтеся своїх страхів, друзі! Я хочу, щоб ви запам’ятали: страх – це робота інтуїції. Немає страху – немає інтуїції, і ми рухаємося по життю без страху і докору, а це не найуспішніший шлях.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ