Помідорова дієта, сирна дієта, дієта Мода, краса і здоров’я

Помідорова дієта, сирна дієта, дієта Мода, краса і здоров'я 50 грам

Ця дієта випливає з анекдоту: сиджу одразу на двох дієтах, тому, що на жодній не наїдаюся. Помідорова дієта хороша, але вона трошки виснажує організм, тому її в допомогу сирна дієта – яка відновить баланс кальцію. Сирно-помідорна дієта має на увазі вживання тільки цих двох продуктів. Але вона не настільки голодна, як вам здається, на їй цілком можливо бути ситим і задоволеним. До того ж тривати дієта не так вже й довго – чотири дні. За цей період з вашого організму виведеться зайва волога, прискоритися метаболізм і нормалізується баланс корисних речовин в крові.

Меню сирно-помідорною дієти

Перший день

сніданок: 50 грам нежирного твердого сиру, наприклад Чеддер, стакан томатного соку з дрібкою солі
перекус: Два помідора, чайна ложка рослинного масла, 50 грам листя салату
обід: 100 грам сиру, два помідори
перекус: 50 грам сиру (жирність не повинна перевищувати 15%)
вечеря: Чотири середніх помідора

Другий день

сніданок: Два помідора, чайна ложка рослинного масла
перекус: 50 грам сиру (краще бринзи)
обід: 50 грам листя салату або петрушки, три помідори, 50 грам улюбленого сиру
перекус: Скибочка житнього хліба
вечеря: 100 грам сиру і стакан томатного соку

Третій день:

Помідорова дієта, сирна дієта, дієта Мода, краса і здоров'я корисних речовин

сніданок: Салат з сиру капрезе, помідорів, оливок та оливкової олії (не більше 200 грам)
перекус: помідор
обід: Овочевий суп (селера, помідори, болгарський перець і петрушка)
перекус: 50 грам улюбленого сиру
вечеря: Три-чотири помідора

Четвертий день:

сніданок: помідор
перекус: 50 грам сиру
обід: два помідори
перекус: 100 грам сиру
вечеря: Скибочка житнього хліба і помідор

Воду можете вживати в необмеженій кількості, можете також пити фруктові соки без цукру (але не більше, чим 1 літр в день).

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ