Пора у відпустку! 6 ознак хронічного стресу

:

Пора у відпустку! 6 ознак хронічного стресу автоматі, через це вони не

Ви часто хворієте

Під впливом хронічного стресу імунітет послаблюється. В результаті людина починає частіше застудитися, збільшується ризик розвитку депресії, серцевих і онкологічних захворювань.

Коли людина знаходиться в стресовому стані, його мозок починає посилати всьому тілу сигнали про небезпеку. Всі системи організму починають працювати на максимум, щоб в разі чого захиститися від зовнішніх загроз. Ресурси людського тіла безмежні: якщо це відбувається протягом довгого часу, то вони починають виснажуватися. Послаблюється імунітет, і організм стає вразливим для шкідливих бактерій. В такому стані складніше переносити навіть звичайну застуду.

У вас тече кров з носа

З цим явищем стикався майже кожен. Немає нічого страшного в разовому кровотечі з носа. Однак, якщо це відбувається занадто часто, доведеться серйозно задуматися.

У носі знаходиться безліч дрібних судин. Через хронічного стресу, нервової напруги або різних захворювань вони стають менш еластичними і дуже крихкими. В результаті з носа може йти кров.

Стрес також впливає на артеріальний тиск – це ще одна причина. Коли воно стає занадто високим, судини в носі не витримують і лопаються. Високий тиск дуже небезпечно, оскільки може викликати крововилив в мозок.

Ваша пам’ять вас підводить

Часто хронічний стрес впливає на пам’ять. Людина весь час зациклений на своїх переживаннях і мало звертає увагу на те, що відбувається навколо. Багато повсякденні дії виконуються на автоматі, через це вони не відображаються в пам’яті. А потім неможливо згадати, куди поділися ключі, де пульт від телевізора і вимкнений праска.

При стресі нова інформація засвоюється з працею. Студентам добре знайома ситуація: всю ніч перед іспитом вчив матеріал, а на наступний день перенервувала і не змогла нічого згадати. У цьому теж винен стрес.

В особливо важких випадках людина починає забувати значущі речі: імена друзів, знайомих, свою адресу та іншу важливу інформацію. В цьому випадку не обійтися без допомоги фахівця.

Ваші волосся випадає

Хронічний стрес може викликати облисіння. Процес дуже довгий, але ризик все одно є. Якщо вдасться вчасно позбутися від стресу, то неприємних наслідків можна уникнути.

Пора у відпустку! 6 ознак хронічного стресу іншими людьми, втрачає

Тривала дія нервового напруження викликає згасання волосяної цибулини. Звужуються кровоносні судини. Волосся не отримують достатньо кисню і корисних мінералів: вони починають погано рости, ламаються і січеться. Якщо це триває дуже довго, то волосся починають зовсім випадати. Щоб остаточно не облисіти, потрібно звернутися до лікаря.

Ви стаєте занадто емоційною

Жити з постійним відчуттям стресу непросто – він значно впливає на психіку. Людина стає дратівливим і запальним, будь-яка дрібниця може викликати неприховану агресію. Невдачі сприймаються болісно і відбивають прагнення рухатися далі. Стає складніше адекватно сприймати критику і оцінювати свої здібності. З’являється недовірливість, конфліктність. Деякі починають думати про суїцид. В такому стані вірогідний розвиток депресії та інших психічних захворювань.

Ви багато потієте

Посилене потовиділення – одна з ознак регулярного стресу. Коли людина нервує, в кров викидається певна кількість адреналіну. В результаті активуються потові залози. Навряд чи кому-то подобається відчуття вологості на долонях, ступнях і під пахвами. Воно змушує ще більше нервувати і ще більше потіти. Через це людина намагається уникати контактів з іншими людьми, втрачає впевненість в собі. До того ж, піт супроводжується не найприємнішим запахом і створює умови для розвитку шкідливих бактерій.

Хронічний стрес значно погіршує якість життя, і з ним потрібно боротися. Головне його вчасно виявити і вжити заходів. Іноді виручить хороший відпочинок де-небудь на березі моря, а іноді не обійтися без допомоги фахівця.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ