Поради для жінок: яке спортивне харчування вам підходить?

:

Поради для жінок: яке спортивне харчування вам підходить? білково-вуглеводну

Сучасні жінки в переважній більшості мріють мати гарне і пружне тіло.

Для цього багато хто з нас займаються спортом, бажаючи в першу чергу скорегувати свою фігуру, скинути зайві кілограми. Спорт допомагає нам «підтягувати» проблемні ділянки, та й наше самопочуття стає куди краще, адже красива і струнка жінка вельми упевнена в собі. А спортивне харчування київ, до речі, пропонує його у великих кількостях, дозволяє домогтися потрібного результату набагато швидше.

В яких пропорціях затребуване спортивне харчування серед жінок?

Правда, не всі дівчата женуться за рельєфною мускулатурою, тому в спортивному харчуванні потребують основному худі спортсменки, яким хотілося б набрати більшу масу. Існує також всілякі жіросжігателі, які допомагають за короткий термін знизити свою вагу. Але, як правило, надто повні жінки рідко ходять в тренажерні зали.

Але ось що дійсно дуже затребуване серед спортсменок, так це ті спортивні добавки, які дозволяють їм швидко відновлюватися після тренувань (адже чекають ще й справи по господарству), а також швидше нарощувати м’язи.

Яке харчування рекомендується в різних ситуаціях?

Оскільки не у кожної з нас є можливість протягом дня повноцінно харчуватися, тому тренування після напруженої роботи можуть не давати бажаного успіху. Ми починаємо відчувати втому, навіть тренуючись всього пару раз в тиждень. І наші результати падають.

В цьому випадку приходить на допомогу спортивне харчування.

Поради для жінок: яке спортивне харчування вам підходить? 100 грам на добу

1. Якщо вам подобається ваша вага, але ви хочете зробити фігуру більш рельєфною – купіть протеїновий білок. Його слід вживати по 100 грам на добу. М’язи стануть швидше відновлюватися і трохи підростуть.

2. Якщо вам хочеться набрати вагу, використовуйте білково-вуглеводну суміш. Прийом теж обмежте 100 грамами в день.

3. Якщо з відновленням справи йдуть не дуже добре, приймайте амінокислоти bcaa. Вони допоможуть вам швидше розслаблятися, без ризику видужати.

Щоб робити собі протеїнові коктейлі, варто шейкер купити. Він дозволять добитися бажаної однорідності складу напою.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ