Поради досвідченого психолога, як перестати заздрити чужим успіхам

:

Поради досвідченого психолога, як перестати заздрити чужим успіхам добра, які

Хто з нас в дитинстві не чув "Подивися, у Маші одні п’ятірки, а ти?". Звичайно, йшлося це тільки з благими намірами – пробудити в дитині бажання добре вчитися, вести себе і показувати свої здібності. Тільки результати частіше були протилежні – Дашенька дивилася на Машу і замість того, щоб зробити краще, починала просто їй … заздрити. А потім росла з постійною оглядкою на інших і замість того, щоб радіти своїм досягненням все порівнювала, порівнювала і порівнювала.

Знаю, що тут думки розділяються – одні гаряче стверджують, що легка заздрість це добре, без неї ніхто не прагнув би розвиватися. Інші вважають, що потрібно відчувати до оточуючих тільки благі почуття і ні в якому разі не заздрити.

Я кажу, що золота середина існує. І залежить вона не від кольору заздрісних почуттів і не від кількості промінчиків добра, які були надіслані тим, кому "пощастило більше". Хочете навчитися жити в гармонії з собою і навколишнім світом? Тоді читайте наступні поради, як перестати заздрити чужим успіхам і обов’язково застосовуйте їх на практиці.

Кращі поради Вам пропонує психолог Олена Друмев – професіонал міжнародного рівня з клієнтами з 38 країн світу, творець унікальних трансформаційних онлайн-курсів по психології і автор книги-бестселера "Ти – сама собі психолог".

На чисту воду

Заздрісники в вашій уяві – які вони? З пращурами стежать за чужими успіхами, а потім поспішають перемити кісточки об’єктів спостереження? Або показують свою перевагу, а всередині кривляться від злості, що у кого-то краще? А може бути, це близька людина, яка любить ображатися і таким чином ховає свою заздрість?

У будь-якому випадку, з гострими проявами цього почуття стикатися неприємно. А що якщо ви помітили його в собі? По-перше, не панікуйте. Всі почуття, що ви відчуваєте, важливі і корисні. Але поки ви їх не легалізуєте, хоча б для себе, вони можуть отруювати зсередини. Зате прийняття і чесність перед собою "так, в мені живе це почуття, я відчуваю його зараз", допоможе вам побачити багато бонусів в ситуації, що склалася.

Наприклад, гнів, який багато хто забороняє собі висловлювати, взагалі-то дає можливість вибудовувати кордони, якщо їм правильно скористатися. Те ж саме з заздрістю – вона може стати точкою опори, від якої ви відштовхне і прийдете до власних досягнень, а може тягнути в вічну прокрастинація. Як це може проявлятися?

  • У спробі знецінити чужий успіх ви обговорюєте (і засуджуєте) вчинки того, кому заздрите. А значить, йде цінність дій для вас самої. Внутрішній голос все частіше починає нашіптувати: "Навіщо щось робити, це результат не принесе. Ховайся-ка теплим одеялком, печеньки солодкі, а серіальчік довгий, на все життя вистачить ".
  • Ви починаєте вважати, що успіх залежить не від самої людини і його зусиль, а від везіння, допомоги впливових родичів, зірок на небі і інших магічних складових, вам будуть недоступні.
  • Ви витрачаєте час і сили на спостереження за чужим життям і добування подробиць, на обговорення, переживання, що у вас так не буде, не вийде, не вдасться.
  • Ви женіться нема за своїми бажаннями. Оля поїхала в Норвегію, вам терміново туди потрібно, хоча ви ніколи не цікавилися цією країною. Віка купила сукню з глибоким декольте, ви хочете таке ж, незважаючи на те, що фасон явно не ваш і т.д.
  • Ви можете зіпсувати відносини з людиною, до якого в принципі добре ставитеся, але заздрите.
  • Ви постійно порівнюєте себе з іншими. І завжди знайдеться обставина, яке буде не на вашу користь.
  • Ви просто напросто знецінюєте себе, свої успіхи і вчинки.

Подружитися з заздрістю

Ви провели внутрішню ревізію і відшукали в собі те саме відчуття, яке відчувати так не хочеться. Що далі?

  • Порівнюйте себе обов’язково, але тільки … з самою собою. Відзначайте, чого вам вдалося досягти, змінити в собі і в житті. Ви побачите, що і у вас є багато того, чого б ви самі позаздрили.
  • Перевіряйте бажання на істинність. Вчіться слухати себе і ставити тільки ті цілі, які важливі саме вам. Незабаром ви помітите, що заздрості у вашому житті стало менше, адже нерозумно "хотіти так само", якщо насправді це не ваше бажання.
Поради досвідченого психолога, як перестати заздрити чужим успіхам Відзначайте, чого вам

  • Складіть свій план досягнення цілей і втілюйте їх в життя.
  • Спілкуйтеся з успішними людьми. Давно помічено, що такі люди заздрять набагато менше, вони вважають за краще витрачати свій час і сили на власне життя і досягнення. Ви побачите, як зміниться ваше життя, коли ви поміняєте своє коло спілкування і припиніть віддавати свою енергію в розмови з пліткарями і заздрісникам.
  • Обов’язковий рада. Якщо вам важко самій впоратися із заздрістю, якщо вона стає причиною депресії, заважає вам жити і спілкуватися з оточуючими, зверніться до психолога. Немає такої проблеми, з якою соромно було б звернутися до фахівця. Тому не слухайте нікого (і себе в тому числі), хто вважає, що заздрість – це дурниця і нерозумно робити трагедію з цього почуття. Ставте себе на перше місце і обов’язково розбирайтеся з тим, що заважає вам жити.

Будьте захоплені собою і своїм життям – залишайте негатив в минулому, насолоджуйтеся власними успіхами, життєвої гармонією і позитивними емоціями. Нехай заздрість стане для вас не руйнує почуттям, а лише епізодом, що дає стимул до розвитку.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове.

Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.

Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера – будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!

Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ