Поради одиноким батькам

:

Поради одиноким батькам всі свої погані

За статистикою кожен 3-ий шлюб закінчується розлученням. Що робити, якщо ваш шлюб не став винятком?

Побудуйте нове життя після розлучення

Розлучення – це важке випробування, пройти через яке не кожному під силу. Не варто дорікати собі за негативні почуття і емоції, які ви відчуваєте до колишнього чоловіка. Але, в той же час, зациклюватися на власних переживаннях – не сама чудова думка. Повірте, темна смуга у вашому житті рано чи пізно закінчиться, і ви знову відкриєте для себе світ, з усіма його радощами і здібностями. Кінець всіх відносин – це відразу і початок чогось нового. Ви побоюєтеся, що ніколи більше не вийдете заміж? Чи не варто перебільшувати, подивіться навколо – майже всі ваші знайомі змогли чудово влаштувати своє життя і після розлучення. Розлучення – це не вирок для вашого власного життя. Дайте собі час на те, щоб змиритися з ситуацією і прийти в себе, а потім дозвольте собі жити повним життям.

Де познайомитися з чудовим людиною?

Почніть з інтернету. І давайте без скепсису! Цей метод знайомства стає все більш і більш знаменитим. Напевно у вас є як мінімум одна подруга, яка влаштувала своє власне життя саме завдяки інтернету. Не варто обмежуватися лише сайтами знайомств. Зробіть чудові фото і починайте активно спілкуватися в соціальних мережах. Заведіть собі блог, пишіть про те, що вам цікаво і беріть участь у відповідних суспільствах. Можливо, саме там ви зустрінете свою долю. Головне – не зациклюватися на результаті, сам процес спілкування теж можливо цікавим.

Налагодьте справи з дітками

При розлученні найбільше страждають діти. Їх світ дослівно руйнується. Дорослі вирішують свої питання і ставлять діток перед фактом, не залишаючи їм права вибору. Маленьким дітям важко зрозуміти, чому мати з батьком вирішили розлучитися. Деякі дітки активно висловлюють свої емоції в зв’язку з розлученням батьків і навіть виявляють злість, інші, навпаки, замикаються в собі і переживають, що відбувається глибоко всередині, не бажаючи ділитися своїми думами з дорослими. Якщо ви побачили, що після розлучення ваша дитина стала мовчазним і замкнувся в собі, пробуйте відшукати до нього підхід. Запропонуйте дитині перенести почуття на папір і намалювати свою сім’ю. Подивіться, що у нього вийде, і постарайтеся обговорити начерк спільно. Можливо, вам стане зрозуміліше, що конкретно хвилює малюка найбільше. Якщо є така можливість, зверніться до професіонала. Хороший психолог допоможе малюкові у всьому розібратися і прийти в себе. У будь-якому випадку, не залишайте поведінку малюка без уваги. У підлітковому віці впоратися з наслідками розлучення буде набагато важче.

Поради одиноким батькам Те, що ви зліться

Не намагайтеся бути зразковою

Дозвольте собі бути собою. Не варто пробувати досягти досконалості у всьому. Це нормально, якщо ви стали менше встигати після того, як розлучилися з чоловіком. Тепер, всі домашні клопоти і турботи лягли на ваші плечі, а дитина вимагає до себе ще більше уваги. Якщо ви відчуваєте, що готові ось-ось зірватися, кинути ненависні каструлі на підлогу і розплакатися прямо серед кухні, не намагайтеся придушувати негативні емоції. Виплесніть їх на папір! Візьміть чистий зошит і почніть вести власний «Щоденник злості». Так-так, ви не помилилися. Це буде щоденник злоби, місце, де ви можете висловити всі свої погані емоції і нарешті з ними попрощатися. Кожен день перед сном пишіть про все, що вам не подобається, що вас сердитий, і що ви ненавидите. Згодом ви помітите, що стали набагато спокійніше і стриманіше, і тісніше не пробуєте зірвати свою злість і дратівливість на оточуючих.

Просто вибачте колишнього чоловіка

Так, він, швидше за все, вчинив з вами не самим пристойним чином – залишив одну, з дитиною на руках. І просто пішов. У свою вільну від проблем життя. Те, що ви зліться на нього, абсолютно природно. Але не дозволяйте даної злоби пошкодити вам життя. Якими б словами ви на даний момент не описували свого колишнього чоловіка, пам’ятайте, що колись ви були щасливі пов’язати з ним своє життя. І у вас було багато чудового, але не зовсім лише сварки і поділ майна. Ви спільно сміялися, любили і спільно задовольнялися. У вас є спільна дитина, який назавжди пов’язав вас однією ниткою, бажаєте ви цього чи ні. І найголовніше – ви, і конкретно ви, колись обрали собі цього людини в чоловіки. Тому не варто переводити свої щирі сили на нелюбов. Краще подумайте про те чудовому, що між вами було, і постарайтеся відшукати в ньому хоча б одна позитивна якість. Можливо, він любить вашого малюка більше життя або, хоча б, просто допомагає вам засобами. Яким би він не був, краще, що ви можете зробити – це пробачити його і вивчитися жити заново, тісніше без нього.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ