Поради психолога, що робити, якщо чоловік не допомагає з дитиною

:

Поради психолога, що робити, якщо чоловік не допомагає з дитиною верхівки, гра гормонів

Дуже часто я чую від своїх клієнток: "Я так втомилася! Турботи, будинок, дитина, а чоловік зовсім не допомагає! " Спробуємо розібратися – чи є вихід, коли чоловік не допомагає з дитиною, або виховання дітей залишиться тільки вашої зоною відповідальності.

В чому причина?

Зрозуміти причину – значить наполовину вирішити проблемну ситуацію. Давайте розберемося, що ж привело до того, що чоловік не допомагає з дитиною і ви повинні справлятися з усім одна.

  • Нова роль. Єднання з малюком, запах солодкої верхівки, гра гормонів – і ось ви вже не уявляєте себе ні в якій іншій ролі, крім мами. Перші дві – три тижні після пологів це абсолютно нормально. Але не варто заграватися, подивіться – чи не відчуває ваш чоловік себе третім зайвим? Можливо, відсутність допомоги з його боку – показник того, що ви випадково виключили чоловіка з свого нового життя?
  • Я краще знаю. У кожній з нас з народженням дитини прокидається могутній материнський інстинкт. Так, ви дійсно краще знаєте, а скоріше навіть відчуваєте, як одягнути, коли вкласти спати, скільки і чим годувати. Так, часто простіше, швидше і правильніше зробити самій, чим довіряти чоловікові і зітхати "ти знову не так …" Але подумайте, чи не призведе це в майбутньому (або вже призвело) до того, що всі турботи про дитину ляжуть на ваші плечі?
  • Я сама. Багатьох з нас з дитинства вчили завжди і в усьому покладатися тільки на себе. У певних життєвих ситуаціях це, безсумнівно, хороший навик, проте не перенесли ви цю шкідливу звичку в своє материнство? До того ж часто в цій ролі "мами-супермена" жінки починають ставити собі завищену планку. Якщо мити підлогу – то неодмінно двічі в день, прасувати дитячі речі – зовні і з вивороту, прогулянки на свіжому повітрі не менше двох годин, ніяких розігріву – готувати тільки свіже, Развівайка з шести місяців, англійська з півтора років. І обов’язково – розповіді про своє героїзм в мамского чаті або на дитячому майданчику. А чоловік хай навіть і не думає допомогти, все лаври повинні дістатися виключно вам.
  • Папі треба відпочити. У прагненні бути ідеальною дружиною, багато мам забувають, що їхня дитина – це ще й дитина. їх чоловіка. Так, він багато працює, рано встає, видобуває для вас самого смачного мамонта, але це не скасовує його батьківства. А воно приходить в тому числі і тоді, коли тато бере участь в житті дитини нарівні з мамою.
  • Чоловік – старша дитина. Знайома всім жарт, яка, на жаль, актуальна для багатьох сімей. Так-так, ваш чоловік завів сім’ю і власних дітей, сам ще не встигнувши подорослішати. Він вимагає вашої турботи і уваги нарівні з сином або донькою, частенько ревнує до них і звичайно не хоче допомагати "суперникам".
  • Власна вигода. Чоловік не допомагає з дитиною? Значить можна говорити, що він недостатньо хороший батько, не дбає про вас, думає тільки про себе. Вам вигідна позиція обвинувача, а ось чому – подумайте самі. Можливо, ви відчуваєте себе недостатньо хорошою матір’ю? Або страждаєте від нереалізованості, втрачених кар’єрних можливостей?
  • Знайомий сценарій. Подивіться на сім’ї своїх батьків і батьків свого чоловіка – наскільки батько брав участь у вихованні дітей? Можливо, ви знайдете багато спільного зі своєю ситуацією. А значить, далеко ходити не потрібно – ви або ваш чоловік просто дієте за звичним, закладеному з дитинства зразком поведінки.

Частіше за все ви побачите не одну, а відразу кілька причин, чому чоловік не допомагає з дитиною. Наприклад, ви занурені в материнство, а ваш чоловік добувач і не захоплений своїм батьківством. Або розбіжності між вами настільки сильні, що ви мимоволі звалюєте на себе всі турботи про дитину, щоб виграти пункти в суперечці "хто більше вкладає в сім’ю". У будь-якому випадку важливо визначити – які ваші почуття криються за словами "Він мені не допомагає".

Що це означає для вас?

Виділіть 20 хвилин часу, коли вас ніхто не потурбує, візьміть ручку і аркуш паперу і випишіть все, що ви відчуваєте в ситуації, що склалася.

Наприклад, "Чоловік не допомагає мені з дитиною, тому я відчуваю втому, образу, злість на нього".

Не варто ні з ким ділитися результатами цієї вправи, і тим більше показувати його чоловікові з претензіями. Подивіться на те, що ви відчуваєте, з боку, а потім дозвольте собі прийняти ці почуття. І пам’ятайте – в ваших силах змінити ситуацію, потрібно лише запастися терпінням і слідувати певним правилам. Яким саме – читайте далі.

Поради психолога, що робити, якщо чоловік не допомагає з дитиною Ми дуже сподіваємося, що

виправляємо ситуацію

Як правило, проблеми з відсутністю допомоги виникають, коли ви з чоловіком "на березі" не домовилися про розподіл обов’язків між собою. Якщо подібного не відбулося, це важливо зробити якомога раніше. Пам’ятайте, що батьківство – це спільний проект, а значить, потрібно вислухати думку кожного з подружжя і разом підібрати зручну всім форму взаємодії.

Що ви можете зробити, якщо чоловік не допомагає з дитиною

  • Всі по місцях. Поверніть дружину його законне місце у вашому сімейному ієрархії. Пам’ятайте, що саме він, а не дитина, повинен бути для вас другим значущим людиною після себе самої. Говоріть йому про те, як ви щасливі бачити його главою вашої сім’ї, як вам важливі його турбота і увага.
  • Приберіть свої вторинні вигоди. Подумайте, як ви можете реалізовуватися без корони "великої матері". Вчіться захоплюватися тим, якого хорошого батька ви вибрали своїм дітям, з якою любов’ю і турботою він спілкується з ними. Насолоджуйтесь своїми особистими справами і відпочинком в той час, що діти проводять з татом.
  • Зворотній зв’язок. Чи часто ви говорите чоловікові про те, що вам потрібна допомога? Чи не в запалі сварки, ні з докорами і звинуваченнями. А м’яко і спокійно. Намалюйте в своїй уяві, а потім у фарбах розкажіть про те, якою щасливою і такою, що відпочила ви станете, якщо чоловік відпустить вас на годинку по магазинам / на манікюр / полежати у ванні. Покажіть, як підуть на користь вашому сімейному клімату регулярні мамині перезавантаження.
  • Тільки їх час. Придумуйте сімейні ритуали, коли дітьми займається тільки тато. Наприклад, вечірні ігри, суботня прогулянка, читання перед сном. Це зміцнить відносини дітей з батьком і дасть можливість вам переключитися на відпочинок і особисті справи.
  • Улюблений тато. Обов’язково говорите чоловікові про те, як подобається дітям спілкування з татом, їх ігри та забави, загальні секретик від мами. Нехай він пишається своїм батьківством і внеском в розвиток дитини.
  • Не забувайте дякувати. Ваш сяючий погляд і час, проведений разом з чоловіком краще всяких слів висловлять йому вашу вдячність. Але все ж не забувайте сказати про те, який чудовий чоловік вам дістався і як ви раді його допомоги.
  • Якщо ситуацію ускладнюють сварки і непорозуміння з чоловіком, що тривають довгий час, можливо має сенс звернутися за консультацією до психолога. Фахівець допоможе вам правильно оцінити обстановку і вибрати вірний шлях виходу з кризи.

Пам’ятайте головне – будь-які зміни вимагають часу. Тому, якщо чоловік не допомагає з дитиною, запасіться терпінням, вірою в себе і зовсім скоро ви зможете насолоджуватися допомогою і підтримкою чоловіка у вихованні ваших дітей.

Олена Друмев – психолог міжнародного рівня з клієнтами з 38 країн світу.

Освіта:

Вищу психологічну освіту ПНПУ ім. Ушинського (магістр)
Диплом 1-го ступеня гештальт-терапії МДІ, навчання на 2-го ступеня
Дипломи про підвищення кваліфікації

Робота: приватна практика з 2012 року.

Автор популярного блогу в Інстаграме @lenadruma, творець унікальних трансформаційних онлайн-курсів по психології. Автор книги-бестселера "Ти – сама собі психолог"

Нагороджена орденом Королеви Анни за заслуги в науці та освіті.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове.

Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.

Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера – будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!

Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ