Постійно холодні ноги причини і способи вирішення проблеми

:

Постійно холодні ноги причини і способи вирішення проблеми Ви звикли весь

Для кожної людини холодні ноги можуть стати причиною серйозного дискомфорту. Часом цей симптом з’являється не поодинці, а в сукупності з іншими ознаками, які свідчать про розвиток того чи іншого захворювання.

Однак найчастіше холод в ногах виникає з причин, які не пов’язані з будь-якими патологіями. Далі ми розглянемо 2 групи можливих причин того, чому весь час мерзнуть ноги!

1. Причини, які не пов’язані з хворобами

Коли холод в ногах виникає з причин, не пов’язаних з хворобами, то з цією проблемою легко можна впоратися самостійно.

Джерело фото: youtube.com (канал Лікування хвороб)

1. Ви звикли весь час підтискати ноги в положенні сидячи або закидати одну ногу на іншу. В цьому випадку відбувається порушення кровотоку і ви починаєте відчувати холод в кінцівках через недостатнє постачання кров’ю.

2. Ви завжди утеплювали ноги (вовняні шкарпетки, тапочки). Нижні кінцівки, які звикли до певної температури, мерзнуть без звичного "утеплення", навіть якщо в кімнаті об’єктивно комфортна температура.

3. Ви носите незручну, вузьку взуття, туфлі на платформі або високих підборах. В результаті ноги набрякають, кровообіг порушується і ви починаєте відчувати холод в нижніх кінцівках.

4. Ви відчуваєте постійні стреси. На тлі стресу судини спазмуються, в результаті чого порушується кровообіг і ноги не можуть забезпечуватися достатньою кількістю крові.

Щоб відновити нормальний температурний баланс, рекомендується робити контрастні ванночки для ніг, займатися фітнесом, носити зручне взуття, вибирати правильну позу при сидінні і намагатися уникати стресів (у цьому допоможуть вправи-антистрес). Також варто звернути увагу на харчування і виключити вживання продуктів, які викликають утворення холестеринових бляшок в судинах.

На замітку! ☝ Якщо ви постійно страждаєте від набряків і тяжкості в ногах, то використовуйте 6 кращих способів позбутися від цієї проблеми! ? ? ?

2. Причини, пов’язані з патологічними станами організму

Не завжди причини того, чому мерзнуть ноги, обумовлені безпечними фізіологічними станами, які можна легко усунути. Відчуття холоду може свідчити про збої в роботі органів і розвитку захворювань.

Постійно холодні ноги причини і способи вирішення проблеми цьому випадку відбувається порушення

Джерело фото: youtube.com (канал Лікування хвороб)

1. Якщо ви помітили, що у вас не тільки постійно мерзнуть ноги, а й виникає задишка, ви стали менш витривалі і швидко втомлюєтеся, то, швидше за все, у вас проблеми з серцем.

2. Гіпотеріоз (патологія щитовидної залози, при якій виділяється недостатня кількість тиреотропного гормону) провокує уповільнення різних фізіологічних процесів. У деяких випадках дана патологія викликає уповільнення серцевого ритму і кровотоку, що веде до зябкости ніг.

3. Якщо поряд з холодом в нижніх кінцівках, у вас періодично виникає біль у грудях, знизився апетит, зблідла шкіра, а нігті стали ламкими, то, швидше за все, вся справа в розвитку залізодефіцитної анемії.

Коли причини холоду в нижніх кінцівках обумовлені розвитком патологічних станів, необхідно негайно звернутися до лікаря і ні в якому разі не займатися самолікуванням.

Ні в якому разі не можна закривати очі на постійний холод в ногах, так як це може бути сигналом організму про збої в його роботі!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ