Постінсультні РЕАБІЛІТАЦІЯ: КОНКРЕТНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Постінсультні РЕАБІЛІТАЦІЯ: КОНКРЕТНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ серцево-судинною

Не варто підтверджувати, як важко після перенесеного інфаркту повернутися до нормального здорового життя. І все таки це ймовірно. Адже ще за часів Гіппократа лікарі стверджували: «Чим краще людина розуміє причини своїх порушень в організмі, тим краще діють на нього ліки». Ось і успіх постінсультной реабілітації багато в чому залежить від того, як ми розуміємо, що і чому вийшло з нами або нашими близькими і для чого ми приймаємо те чи інше ліки.

Як правило, інфаркту схильні люди старшої вікової категорії, у яких є труднощі з серцево-судинною системою. Головні фактори ризику – це артеріальна гіпертензія (високий артеріальний тиск, яке утримується тривалий час не знижується навіть в спокої), також склероз (втрата еластичності, крихкість судин мозку). Як тільки з’являється невідповідність між уравновешивающими здібностями організму і судинною недостатністю, тут же відбувається мозкова трагедія – інфаркт мозку.

Щоб цього не допустити, необхідно безперервно битися з головними факторами інфаркту і перш за все треба позбутися гіпертензії, домігшись нормалізації артеріального тиску. У цьому допоможе настій горицвіту. Він не зовсім лише м’яко знижує тиск, а й сприяє зміцненню міокарда (м’язового середнього шару серця, що складають головну частину його маси) за рахунок скупчення в ньому глікогену (полісахарид, інтелігентний залишками глюкози, головною запасний вуглевод людини і тварин). Для приготування настою 6 г сухої подрібненої трави (НЕ кореня!) Горицвіту заливають 200 мл окропу і вимагають не менш 3-х годин. Після настоювання проціджують і приймають по 1 ст.л. 3 рази на день. Щодня готують свіжий настій. Якщо доведеться приймати його довго, необхідно для приготування лікарського засобу брати на 200 мл води не 6 г, а 3-4 г сухої трави горицвіту. Прийом настою призводить до збільшення сили скорочення серцевого м’яза і зниження пульсу, тому в 1-і дні його споживання необхідно контролювати артеріальний тиск і пульс (він може бути не нижче 70 ударів на хвилину). Замість настою можна приймати по 1 таблетці 1 раз на день аптечний россійський продукт «Адоніс-бром».

Ефективно при різних порушеннях центральної нервової системи застосовувати в лікуванні марьин корінь (півонія). Він не зовсім лише допомагає впоратися з наслідками інфаркту, але і приносить поліпшення при вегето-судинної дистонії, безсонні і неврастенії. Рекомендую приймати марьин корінь у вигляді киселю. Треба 3 ст.л. подрібненого кореня півонії ухиляється залити в емальованому посуді 1 л джерельної або чистої води, довести до кипіння і відразу вимкнути вогонь, тому що при довгому кип’ятінні корисні речовини Мар’їна кореня руйнуються. Ретельно укутати каструлю і залишити не менше чим на 3 години. Після настоювання процідити, додати в відвар розчин крохмалю (3 ст л. На 1/2 склянки холодної води) і ретельно перемішати. Можна приготований кисіль трошки підсолодити. Приймати його по сто мл (не менше!) 3 рази в день за 1 годину до їди. Це дозволяє активувати і запустити відновлювальні процеси в мозку.

Апоплексичного удару (так в старовину називали інфаркт) призводить до потужної психічної і фізичної безпорадності організму хворого, що теж сповільнює його лікування. Ідеальним засобом для загальної реабілітації і сильного імпульсу відновлення структури мозку вважаю муміє. Так, якщо марьин корінь відновлює багатофункціональні зв’язку мозку, то муміє сприяє відновленню структури цього органу. Головне – щоб воно було не фальшивим. Щоб знайти, справжнє муміє або немає, шматок його треба покласти на мову. Якщо виникне поколювання й оніміння на кінчику язика – означає, муміє даний.

Для приготування лікарського засобу 5 г перетертого в порошок муміє ретельно перемішують з 10 мл свіжого соку алое і сто мл рідкого природного меду. Заважають срібною ложечкою довго, не поспішаючи, до тих пір, поки не вийде однорідна маса. Зберігають ліки в посуді з темного скла, загорнутої в харчову фольгу, на нижній полиці холодильника. Приготованого кількості вистачить на 5 днів. Приймають суміш по 1 ч.л. 4-5 разів на день, без допомоги інших від їжі. Після п’ятиденного прийому роблять на 3 дні перерва, а пізніше повторюють лікарський курс.

Зміцнити стінки кровоносних судин, знизити ризик підвищеного тромбоутворення і походження інфаркту, поліпшити стан вен при їх варикозному розширенні, відновити артеріальний тиск і знизити рівень холестерину в крові допомагає аптечний екстракт виноградних кісточок. Приймати його треба по 1-2 ст.л. в день в чистому вигляді або додаючи в їжу.

Чорний гіркий шоколад, на відміну від молочного, містить великий відсоток какао-бобів, в ньому багато ненасичених жирних кислот, магнію, а основне – гормону радості. Все це покращує роботу клітин мозку, живлячи його енергією, і, природно, сприяє усуненню наслідків інфаркту. Для поліпшення стану здоров’я перенесли апоплексичного удару треба їсти по 50 г гіркого шоколаду в день.

Дуже корисна журавлина. З’їдаючи щодня кілька її свіжих ягід або випиваючи протягом дня склянку свіжовичавленого соку журавлини, можна після перенесеного інфаркту повернути нормальну роботу серцево-судинної системи.

Волоський горіх, який підказує по формі півкулі мозку, теж сприяє усуненню наслідків апоплексичного удару. Досить з’їдати по 5 горіхів в день, щоб поліпшити обмін мозкових нейронів.

Значно прискорює одужання застосування на підошви та долоньки хворого електофореза з аптечним екстрактом алое. Іноді м’язові скорочення паралізованих кінцівок відбуваються навіть під час проведення даної процедури.

Так як повна нерухомість небезпечна розвитком застійної пневмонії, необхідно часто перекладати паралізованого хворого на бік, на живіт, згинати й розгинати йому ноги і руки. Ще ліквідувати параліч і повернути паралізованим органам працездатність допоможуть фізичні вправи. Але в 1-і тижні після перенесеного інфаркту до них не можна приступати. Тільки нормализовав артеріальний тиск і пульс, можна починати виконання найлегших вправ.

Вправа № 1 «Залізний кулак». Для його виконання потрібно сто г високоякісного воску (якщо віск плавиться в руці, то він чудової властивості), що залишається після викачування меду. Його необхідно застосовувати в якості кистьового еспандера, безперервно стискуючи в руці.

Вправа № 2 «Пробудження». Лежачи на жорсткому щиті на спині, нездорової зобов’язаний пробувати перекосити таз так, щоб п’ята однієї його ноги пішла дуже вперед, а 2-ий – назад. При цьому ноги необхідно тримати безумовно рівно. Руками повторюють рух ніг і допомагають їм. В останньому положенні зафіксувати позу на 5-10 секунд, а потім повернутися в початкове положення. Після 4-5 поворотів тазу відпочити, а пізніше можна повторити вправу. Воно сприяє масування нирок, нормалізації артеріального тиску і поліпшення вентиляції легенів, що примушує паралізоване тіло прокинутися.

Вправа № 3 «Вибух». Лежачи в ліжку, дуже стиснути кулаки, придавити зігнуті в ліктях руки до грудей і сильно примружити очі. Повільно, плавно вдихнути, уявляючи, що ви заповнюєте організм чистою, ясною, перловою енергією неба, а на гучному видиху ротом очі відкрити, кулаки жваво розтиснути і з силою випрямити руки. Полежати кілька секунд, прислухаючись до власного організму, намагаючись подумки відкинути від себе біль, хвороба і всякі нехороші ідеї. Коли вправа буде чудово освоєно, до згинання і розгинання рук можна додати згинання та розгинання ніг.

Постінсультні РЕАБІЛІТАЦІЯ: КОНКРЕТНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ язаний пробувати перекосити таз

М’язова радість тіла, викликана фізичними вправами, сприяє створенню оптимістичного настрою психіки, що так необхідно для формування імпульсу волі. Хвора людина повинна сама захотіти працювати зі своїм тілом, рівномірно формуючи свій власний комплекс фізичних вправ. Спочатку вони повинні бути невеликими за розміром і обмеженими за амплітудою. Збільшувати ці характеристики необхідно плавно, але безперервно. Домагатися чудових результатів треба не силоміць дії, а фактором часу. При найменшому почутті дискомфорту необхідно припинити вправи до відновлення безтурботного дихання. І неодмінно – контролювати артеріальний тиск і пульс. Більш важкі вправи можна виконувати не раніше чим через півроку після перенесеного інфаркту.

Вправа № 4 «Розтягування». Перші кілька днів його треба робити з асистентом. Положення – сидячи на ліжку. Голова спрямовується до колін, а руки тримають гомілки. Помічник, злегка витісняючи хворому на плечі, утримує його і все нижче прогинає йому голову. Спочатку фіксують позу на 2-3 секунди, а пізніше – на 5-6 секунд. Намагатися під час виконання вправи дихати рівно. Воно сприяє розтягуванню спини і хребта, також провокує спадний з мозку до м’язів ніг потік нейронних імпульсів. Якщо прив’язати до спинки ліжка хворого або до батареї вузький канат, а до вільного його кінця – маленьку палицю, скоро цю вправу нездорової буде робити самостійно.

Вправа № 5 «Уклони». Робити його можна лише через 6 місяців після перенесеного інфаркту. Виконується вправа в ліжку. Потрібно висадити хворого на коліна так, щоб його куприк знаходився на рівні п’ят, а руки лежали на колінах. Дихання у нього має бути глибоким, рівним і спокійним, а очі закриті. Йому необхідно заспокоїтися і спробувати подумки побачити всередині себе блакитне небо. Вдихнути, а на видиху плавно опуститися вниз, контролюючи руками рух. Дійти до останньої точки і на вдиху піднятися в початкове положення. Заспокоїти дихання, а зтем повторити вправу. І так 3-5 разів. Ця вправа раджу робити всім, у кого труднощі з судинами мозку. Справа в тому, що під час опускання відбувається приплив крові до голови, а під час підйому – відлив. Внутрішньочерепний тиск, відповідно, спочатку незначно збільшується, а пізніше – знижується. Таким чином відбувається тренування судин і поліпшується годування кори головного мозку.

Вправа № 6 «Скручування». Лежачи в ліжку, на видиху зігнути праву ногу в коліні, намагаючись при цьому звертати коліно на ліво, а ліву руку і ліве плече – на право. Глибоко видихаючи, повернутися в початкове положення. Повторити те ж саме з лівою ногою. І так 4-5 разів. Вправа сприяє скручування хребта і розтягування його в попереку.

Вправа № 7 «Кобра». Виконувати його, відштовхуючись від сили і здібностей хворого. Ні в якому разі не примушувати свій організм. Слід лягти животиком на підлогу, руки зігнути в ліктях, а долоні, що знаходяться близько чола, опереть об підлогу. Полежати кілька секунд, прислухаючись до себе, глибоко вдихнути, затримати дихання і повільно розгинати лікті, спираючись на долоні і піднімаючи при цьому тіло. Голову закинути назад, а погляд спрямувати вгору. Максимально піднявшись на руках, плавно видихнути. Зафіксувати положення на 3 секунди, відчувши натяг м’язів, а пізніше опуститися з вдихом вниз і трішки відпочити. Повторити пару разів.

Вправа № 8 «Крокодил». Лягти на живіт, руки скласти перед собою, поклавши на їх голову, ноги розвести на ширину плечей, а ступні розставити так, щоб пальці стоп дивилися в різні сторони. Розслабитися і в цьому положенні 2-3 хвилини повільно подихати.

Після кожного зробленого вправи треба вивчитися чути своє тіло, задовольняючись спільно з ним всьому новому, що відбувається з вами. Загалом, будьте вперті, щиро вірте в свої сили, і ніякої інфаркт вас не переможе.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ