Практичні поради краси і здоров’я

Практичні поради краси і здоров'я втамувати спрагу, але це

Від хліба, круп, макаронів забороняється повністю відмовлятися навіть в сильну спеку і спекотне літо. Вуглеводи організму обов’язково потрібні, інакше це негативно позначиться на здоров’ї. У раціоні повинні бути: сир, сир, яйця (білок), м’ясо риби або птиці. Рекомендується пити багато води і відмовитися від солодких і газованих напоїв.

капуста

У капусті міститься багато вітамінів і мінералів. Вітамін К – допомагає при остеопорозі.

Доведено користь капусти при запаленні, для продовження молодості. Відбувається уповільнення старіння людського організму. При щоденному застосуванні відновлюється рівень холестерину, зміцнюються артерії. Допомагає від катаракти і навіть онкології.

Волоський горіх

Волоський горіх нормалізує артеріальний тиск. Цей факт пояснили тим, що він містить велику кількість жирних кислот.

солодкі напої

Найчастіше, здається, що солодкі напої допомагають втамувати спрагу, але це зовсім не так. Якщо захопитися соками і йогуртами, то можна привести організм до зневоднення.

Білий хліб

Не рекомендується вживати булочки і інші борошняні продукти. Вони завдають шкоди здоров’ю. Приготування таких виробів відбувається з рафінованого борошна і насичених жирів, яка втрачає багато поживних речовин. Також в цих продуктах міститься багато вуглеводів, а значить і підвищується рівень цукру в крові.

цукерки

Звичайно, в глибині душі все можуть бути ласунами. Але слід знати, що всі солодощі виготовлені з цукру і індустріальних масел, які завдають шкоди людині.

морозиво

Практичні поради краси і здоров'я час дієти

Шкоду здоров’ю приносять не всі види морозива. Тут все залежить від того з чого воно приготовлено, але в основному виготовляють його з насичених жирів і цукру. Тому при надмірно частому вживанні можна заробити ожиріння, і підвищити рівень цукру в крові.

енергетики

У сучасному світі ці напої стали дуже популярні, так як вони допомагають позбутися сонливості і борються з втомою. Але слід пам’ятати, що енергетик містить дуже багато цукру.

ковбаса

Виготовляються ковбасні вироби з обрізків туші тварини. Тому в таких продуктах міститься багато жирів і мало поживних речовин. Для того щоб ці вироби не псувалися, в них додають хімічні консерванти, що може привести до онкології.

маргарин

Під час дієти переходять на маргарин, так як в ньому міститься рослинне масло. Але в його складі є жири, через яких можуть виникнути проблеми з серцем і судинами. Це зайва вага і холестерин. Також при термічній обробці маргарин виділяє токсичні речовини.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ