Правда і міфи про розтиранні шкіри

Правда і міфи про розтиранні шкіри спосіб відлущування

Як і багато оздоровчі практики, масаж сухою щіткою в гіршому випадку рекомендується без визнання того, що його переваги не підкріплені клінічними даними, а в кращому – з визнанням, що ці переваги нічим не обгрунтовані. По суті, тим, хто розтирає себе щіткою, подобається відчуття після – шкіра наче м’якше, а тіло енергійніше, збуджена лімфа виносить токсини і запускає омолоджуючі процеси. Ім’я цього відчуття – віра.

Я не заохочую методи, засновані на вірі, але нічого не можу вдіяти з притягальною силою нових штучок, здатних поліпшити, розслабити, зарядити енергією або, по крайней мере, дозволити мені що-небудь купити.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ НАСПРАВДІ

Оскільки користь від масажу сухою щіткою акцентується на лімфатичну систему, варто розібратися, як вона функціонує. Лімфа – це рідина, яка, подібно до крові, замкнута в судинах, що циркулюють по всьому тілу. Рідина ця має здатність проникати крізь стінки судин і забезпечувати організму необхідну для життя циркуляцію – від транспортування поживних речовин до поставки імунних клітин. Вона також виносить з тіла метаболічні відходи, які ми називаємо токсинами. На відміну від кровоносної системи, лімфатична працює не на «полум’яному моторі» – лімфа рухається за рахунок скорочення оточуючих м’язів.

«Будь-який масаж легкої і середньої інтенсивності може допомогти лімфообігу, хоча складно передбачити значущість такого впливу, – вважає дерматолог Центру лазерної медицини та естетичної косметології Лілія Саркісян. – У разі серйозних захворювань, таких як лімфедема, фізіотерапевти застосовують ручний лімфодренаж, але тут необхідні спеціальні знання, тому що застосовуваний тиск і його напрямок мають серйозне значення ».

«Сьогодні всюди рекламують масаж сухою щіткою, обіцяючи оздоровчі переваги, багато хто з яких не зовсім вірні, – пояснює дерматолог каліфорнійської клініки DTLA Derm Рейчел Кейсі. – Єдине, з чим я повністю згодна, – це відмінний спосіб відлущування відмерлих клітин шкіри. Теоретично існують види масажу, здатні стимулювати лімфатичну систему, але немає ніяких наукових доказів того, що розтирання сухою щіткою очистить тіло від токсинів або прискорить метаболізм. Що стосується целюліту, вважаю, що візуальний ефект пов’язаний в першу чергу з тимчасовим припуханням шкіри після масажу ».

І ЯК РОБИТИ ЦЕ ПРАВИЛЬНО

Правда і міфи про розтиранні шкіри язково буду використовувати масло для

Скептично налаштованим лікарям не вдалося позбавити мене від бажання випробувати свіжокупленими щітки. Принаймні ту, що на ручці. Одного ранку, тремтячи від холоду, я як слід розтерла себе натуральною щетиною. Тепер знаю: це лоскотно, іноді неприємно, але в цілому терпимо. Душ і масло для тіла (куплене спеціально для цієї затії) допомогли повернутися в комфортне русло. Ефект був – я відчувала себе бадьоріше (можливо, через розмахування щіткою в холодній ванні) і відчувала, що все півтора квадратних метра покладеної мені шкіри стали м’якшими і приємніше на дотик.

«Будьте обережні, – попереджає Лілія Саркісян. – Якщо у вас чутлива шкіра, суха щітка може викликати роздратування або пересушування епідермісу. Крім того, ця процедура може провокувати спалахи акне, поширення розацеа і екземи. І взагалі, для більшості людей механічне відлущування занадто абразивно, на відміну від хімічного ».

Чи буду я продовжувати? Гарне питання. Я, звичайно, не планую прибирати мої новенькі щітки з ванної, тим більше я вже прикріпила для них гачок на стіні. І обов’язково буду використовувати масло для тіла – воно мені страшенно сподобалося. Що стосується безпосередньо масажу, думаю, одного разу в тиждень буде цілком достатньо. І дуже-дуже акуратно.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ