Правила для трудоголіків

Правила для трудоголіків Спробуйте перетворити своє

Немає такого начальника, чиє серденько не затріпотіло б від радості при вигляді «ночующего» на роботі підлеглого. Але нехай вас не зведуть солодкі обіцянки преміальних: будьте готові до того, що велику частину цих самих преміальних доведеться витратити на відновлення похитнулося здоров’я.

Я люблю свою роботу, я прийду сюди в суботу …

Більшість з нас абсолютно впевнена в тому, що засобів багато не буває і витрачає вільний час не на відпочинок, а на підробітки. Звичайно, події в житті відвідують самими різними. Але ми неминуче розплачуємося за надбавку до бюджету.

А зараз трошки статистики.

• При режимі роботи в 60 годин в тиждень ризик отримання травм – як виробничих, так і побутових – виростає в два рази.

• Можливість крім премії заробити ще й хронічний стрес, якщо ви працюєте без відпустки весь рік, зростає на 70%.

• 2% самогубств спровоковані так званим синдромом відсутності відпустки.

• У 80% судових розглядів трудових спорів передумовою є … та сама премія, заради якої співробітник побивався на роботі і яку так не отримав.

Депресія, стрес, підвищений неспокійний фон – найменше, що загрожує тим, хто засиджується на роботі або бере додатково роботу додому. Додайте сюди емоційне відчуження і спустошеність – постійно працююча і зайнята мати не найкраща мати. І не найкраща дружина. Надмірна старанність здатне серйозно нашкодити і фізичному здоров’ю: на тлі підвищеної стомлюваності неминуче знизиться імунітет, погіршиться ситуація із серцевою діяльністю, артеріальним тиском.

Необхідно і достатньо

Коментар психолога Олега Вітренко

Як правило, бажання заробити більше продиктовано нашими потребами. І ось тут-то і заритий корінь всіх проблем. Нам постійно буде хотітися більшого і кращого. І мало хто з нас пам’ятає, що краще – ворог чудового. З усіх боків нас бомбардує реклама, яка підсвідомо звернена до найпростішим людським інстинктам. Купи айфон – станеш крутим. Візьми в банку кредит на нову машину – все блондинки в оточенні стануть твоїми. І так до нескінченності. У тому, що людина прагне до найбільш високого ступеня в матеріальному відношенні, немає нічого поганого. Але! Варто пам’ятати, що наші потреби можна порівняти хіба що з бездонним мішком. А здібності кожного з нас при цьому – і фізичні, і інтелектуальні – на схожі і завжди обмежені.

Я порекомендував би управлятися геніальною в своїй простоті і багатосторонності математичної формулюванням «необхідно і достатньо». Якщо вивчитися скористатися цим принципом, запевняю вас, життя заграє абсолютно іншими фарбами. Ніякі засоби не варті підірваного здоров’я, стресів і депресій.

Але що все-таки робити, якщо підробітку дійсно потрібні?

1. Якщо ви білосніжного світла не бачите і при цьому трохи зводите кінці з кінцями, варто задуматися про те, як підвищити свою кваліфікацію або поміняти місце роботи.

Правила для трудоголіків до найпростішим

2. Не переробляйте – навіть якщо ви брали підробіток. Максимально безпечної прийнято вважати 48-годинний робочий тиждень. Все, що більше над це, стане прямою небезпекою вашому здоров’ю – і психічному, і фізичному.

3. Ви обов’язково повинні відчувати задоволення від розмірів оплати понаднормової роботи. Це неодмінна умова, і до нього необхідно поставитися серйозно.

4. Враховуйте свої біоритми – плануйте свою навантаження в залежності від того, «жайворонок» ви або «сова».

5. Спробуйте перетворити своє хобі в додатковий джерело заробітку. Тоді й робота буде в радість, і душа буде наспівувати, і справа на лад. Визначте, до чого найбільше у вас лежить душа, і сміливо беріться за справу.

6. Обов’язково висипайтеся.

7. У разі якщо підробіток з дедлайном, ніколи не відкладайте її до заключного моменту.

8. Пам’ятайте, що всіх засобів все одно не заробити. Життя складається зі звичайних і повністю доступних кожному задоволень. І все найкраще в ній нам дається абсолютно безоплатно.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ