Правила гігієни в подорож, про які ви не знали

Правила гігієни в подорож, про які ви не знали ваших руках

Крім миття рук, є кілька настільки ж важливих правил

Приїжджаючи у відпустку, ми розслабляємося і забуваємо про банальні правила безпеки. Світить сонце, море плескається в двох хвилинах пішки від номера готелю – здається, що в райському місці вас не наздожене жодна неприємність. Однак правда деколи виявляється жорстокою: незвичний до нової обстановки організм послаблює імунітет і, як губка, приймає все бактерії і віруси із зовнішнього середовища. підготував короткий гайд по правилам безпечної поведінки під час подорожі.

антибактеріальні засоби

У зв’язку з останніми новинами про поширення вірусу, люди стали скуповувати антибактеріальні гелі для рук в аптеках. Ось тільки є одна проблема: від вірусів і грибків вони не захищають, а значить ви все ще залишаєтеся уразливі до захворювання. Щоб убезпечити себе в подорожі, беріть антисептики – такі засоби коштують дорожче, зате знезаражують шкіру з ефективністю до 99%. У складі має бути не менше 60% спирту – такий засіб буде сушити шкіру, але при виборі з двох зол про красу рук краще забути. Обробляйте руки перед кожним дотиком до обличчя, після рукостискань з іншими людьми, відвідування туалету і так далі – чим частіше, тим краще. Приходячи додому, мийте руки з милом, обличчя з гелем для вмивання і промивайте водою ніс.

Їжа в відкритих наметах

Не варто боятися їжі, яку готують з нуля на відкритому повітрі – при термічній обробці мікроби вмирають. Проте ставитися так само лояльно до їжі, яку продають прямо з лотка, не варто: поки вона перебувала на прилавку, на неї потрапила пил і інші частинки, що літають в повітрі. Більш того, гаряча їжа – сприятливе середовище для розмноження мікробів. Так що куплену їжу потрібно з’їдати відразу ж, як вам її приготували, якщо ви збираєтеся на пікнік, а не їсте в приміщенні з кондиціонером ресторані або кафе.

Не чіпайте скульптури

Правила гігієни в подорож, про які ви не знали продають прямо

Немає жодної пам’ятки, до якої б не торкнулася рука людини: багато счітют, що це приносить їм удачу. Насправді, все заполірована частини пам’ятників – скупчення мікробів з рук сотень людей. Перш чим доторкнутися до чергової пам’ятної стіні або металевої скульптури, подумайте, навіщо ви це робите – навчитеся сприймати об’єкти за допомогою зору, а не дотику. Тому ж навчіть своїх дітей, інакше після дослідження пам’ятки вони неодмінно передадуть мікроби з рук на слизові, коли потруть очі або з’їдять фрукт, чи не помивши руки.

менше експериментів

Розуміємо, що вам не хочеться витрачати гроші на подорож і повертатися з нього з меншим багажем вражень, чим ви могли отримати. Однак як дорослий розумна людина ви повинні розуміти, що спробувати все не тільки неможливо, але і непотрібно. Основу вашого харчування повинні складати звичні продукти, а делікатеси і екзотичні закуски нехай будуть доповненням до раціону. Їжте більше одного нового продукту раз в пару годин – так ви зможете відстежити, чи немає у вас алергічної реакції або розлади кишечника від цієї їжі. Те ж стосується напоїв – не пийте алкоголь взагалі або випивайте його в мінімальній кількості, інакше збільшите прояв негативних реакцій. Намагайтеся вживати не менше 2 л води на добу, причому бутильованої – в проточній воді може водитися кишкова паличка та інші бактерії, які викличуть розлад травлення.

Будьте обережні і завжди думайте головою – ваше здоров’я і безпеку в ваших руках.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ