Правильна дієта при міомі матки

:

Правильна дієта при міомі матки лікаря-гінеколога, проводити

Міома матки: загальне поняття

Міома матки – дуже поширене захворювання серед жінок, причому з кожним роком кількість жінок, які страждають цим захворюванням, тільки зростає. Конкретні і точні причини появи таких утворень в даний час так і не встановлені. Існують припущення, що небажані фактори для розвитку даного захворювання – це генетична схильність і екологічні фактори.

Зазвичай, після виявлення такої освіти, лікар рекомендує тільки вести спостереження за міомою, часто може не призначати ніякого лікування, навіть консервативного. А до хірургічного втручання прібегаюет тільки в дуже крайніх випадках, коли є відповідні свідчення, наприклад, кровотеча і больові відчуття.

Головне при виявленні міоми – це відвідувати лікаря-гінеколога 2 рази на рік, і з тією ж періодичністю проводити обстеження УЗД, за допомогою якого і визначається чи є ріст міоми чи ні. У деяких випадках лікар-гінеколог може призначити гормональне лікування, гомеопатичне лікування, а також внести зміни в раціон харчування. У всіх інших аспектах життя жінки не повинна ніяк змінюватися, так як якісь серйозні заборони відсутні.

Головне завдання дієти при даному захворюванні – це зниження в організмі рівня естрогенів, які сприяють зростанню пухлини.

Міома виникає в міометрії, тобто в шарі м’язів матки. Добре відомо, що будь-яка доброякісна пухлина під дією певних факторів може перейти в злоякісну форму. Тому спостереження, регулярне відвідування лікаря-гінеколога, здача необхідних аналізів, проведення УЗД і т.д. вкрай необхідні. Щоб не допустити небажаних процесів, необхідно дотримуватися рекомендацій з лікування і грамотно, після консультації з фахівцем, змінювати раціон харчування.

Основні рекомендації

Фахівці вважають, що харчування при міомі матки, має бути збалансованим і містити всі речовини і елементи, які необхідні її організму. Дієта при міомі матки пропонує збалансоване, раціональне харчування з урахуванням рекомендацій. Існує ряд рекомендацій, яких необхідно дотримуватися кожній жінці, яка має дане захворювання.

Раціон харчування жінки повинен бути різноманітним. Калорійність харчування повинна бути достатньою, проте помірною, тому що поява зайвої ваги нікому не піде на користь, в тому числі і жінці, яка має міому матки. Якщо жінка вже має надлишкову вагу, то їй потрібно обов’язково схуднути, проте робити це потрібно тільки під наглядом лікаря, і не займатися голодуванням, щоб в якості ускладнень різкого схуднення не придбати додаткове захворювання – жировий гепатоз печінки.

Страви бажано вживати і відповідно готувати на пару, або запікати в духовці. Можна відварювати або гасити продукти харчування, найголовніше уникати обсмажування різних продуктів. З метою нормалізації метаболічних (або обмінних) процесів при даному захворюванні, необхідно включити в раціон продукти харчування, які багаті мікроелементами (тобто вітамінами, мінеральними речовинами), ненасиченими жирами, трудноусвояемих вуглеводами і т. Д.

Можна вживати кисломолочні продукти, тому що вони забезпечують організм пробіотиками та пребіотиками, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, зокрема кишечника. Фахівці рекомендують різні трав’яні чаї (м’ята, звіробій і т.д.), які допомагають у звільненні організму від вільних радикалів. Вони ж містять і антиоксиданти, які уповільнюють розвиток пухлин.

Дуже важливо запам’ятати, що немає спеціальної дієти при міомі матки, це досить індивідуальне поняття, яке не диктує конкретного меню, а носить скоріше рекомендаційний характер. Більш детально, які корисні речовини для жінки утримуються в продуктах, буде розглянуто далі.

Харчування при захворюванні

Говорити про якусь спеціальну дієту при даному захворюванні буде не зовсім вірним. Більш правильним, буде сказати, що потрібно дотримуватися певних правил. Отже, харчування при даному захворюванні засноване на дробовому прийомі їжі, яка виключає переїдання. Таким чином, оптимально харчуватися 4-5 разів на день, вживаючи при цьому за один раз невеликий обсяг їжі. Кожен прийом їжі повинен складатися з таких корисних продуктів, як:

  1. Рослинні масла: соняшникова, лляна, оливкова (тільки нерафіновані олії).
  2. Кисломолочні продукти: несолодкі йогурти, кефір, сир. Обов’язково потрібно звертати увагу, щоб у складі не було замінників жиру (пальмових, пальмоядерних масел і т.д.), так як останнім часом така фальсифікація стала дуже частою.
  3. бобові культури.
  4. Морська риба.
  5. Хліб з цільнозерновий борошна.
  6. Висівки.
  7. Овочі та фрукти.
  8. Крупи і т.д.

До продуктів, які не рекомендують вживати жінці при даному захворюванні, відносяться наступні:

  1. Маргарин, пальмова олія.
  2. Спиртні напої.
  3. Сало і м’ясо жирних сортів.
  4. Солоні і мариновані продукти.
  5. Кондитерські вироби та здобні хлібобулочні вироби.
  6. Цукерки, особливо містять шоколадну глазур.
  7. Ковбаси й абсолютно все ковбасні вироби.
  8. Жирні сорти сиру.
  9. Копчені м’ясні та рибні вироби і т. Д.

Вуглеводи в харчуванні жінки при міомі матки

Вживання вуглеводів при міомі матки має бути нормальним, відповідно до фізіологічних норм. Однак, переважати повинні в харчуванні саме важко-(сложноусвояемие) вуглеводи.

Правильна дієта при міомі матки Як відомо, всі

Як відомо, всі вуглеводи діляться на лекгоусвояемие чи інакше прості цукри (наприклад, глюкоза, фруктоза) і на трудноусвояемие (наприклад, полісахариди, олігосахариди, клітковина, пектин). Так ось жінці рекомендують вживати саме трудноусвояемие вуглеводи, які містяться в таких продуктах:

  • крупи (саме цільнозернові, пластівці до таких вже не належать);
  • бобові культури (квасоля, сочевиця, горох і т.д.);
  • хліб з цільнозерновий борошна;
  • пророщені зерна;
  • висівки (пшеничні, вівсяні і т.д.);
  • овочі та фрукти.

Саме овочі та фрукти (в кількості не менше 500 г в день, а бажано 1 кг щодня), є рекомендацією провідних світових фахівців. Вони повинні міцно увійти в харчування жінки, яка страждає даним захворюванням, тому що саме велика кількість клітковини і пектину, що міститься в овочах і фруктах знижують ймовірність виникнення і розвитку злоякісних утворень.

Ліпіди в харчуванні жінки при захворюванні

Ліпіди (жири) є також одним з основних компонентів харчування жінки.

Однак дуже важливо відзначити, що споживання жирів має бути не просто нормованим (близько 80-100 г щодня), але включати тільки певні види жирів.

Відомо, що всі ліпіди діляться на насичені (граничні) і ненасичені (ненасичені). Так ось жінці потрібно вживати в основному саме ненасичені жири, які містяться в морській рибі (наприклад, лосось, сардини, палтус, скумбрія, тріска і т. Д.); рибної печінки (наприклад, печінка тріски); різних рослинних оліях: соняшниковій, оливковій, гірчичне. Але відзначимо дуже важливий момент, що ненасичені жири містяться тільки в нерафінованих оліях, якщо ж олія рафінована, то таких корисних речовин воно вже не містить.

А ось вживання насичених жирів потрібно обмежувати. Насичені жири містяться в маргарині (кондитерському жирі), в рафінованій олії, пальмовій олії (а відповідно у всіх кондитерських виробах, цукерках, які продаються в даний час в магазинах) і ряді інших продуктів. Також фахівці рекомендують вживати саме поліненасичені масла (омега 3, омега 6 і омега 9), які містяться тільки в морській рибі, лляному нерафінованій олії, горіхах.

Якщо дотримуватися всі вищевказані рекомендації, і методи лікування, відвідувати лікаря-гінеколога, проводити обстеження – УЗД, харчуватися правильно, то міома матки не стане перешкодою для повноцінного і якісного життя жінки.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ