Правильні обіди для офісних працівників

Правильні обіди для офісних працівників радувати себе чимось смачненьким, приготованим

Ожиріння вважається одним із самих основних і лідируючих захворювань у всьому світі. Як правило, це пов’язано з неправильним способом життя і харчуванням. Офісні працівники потрапляють під певну групу ризику захворювань пов’язаних з обміном речовин і травним трактом.

Маса офісних працівників щодня стикається з обідами на робочому місці, приготованим на швидку руку, це може бути як бутерброд, так і фаст фуд, а якщо до всього цього додати стреси, сидячий спосіб життя, напруга, то ми отримаємо працівника з нестабільним, розхитаним здоров’ям і низькою продуктивністю праці. Директора такого типу працівників повинні задати собі питання: чи варто це того, щоб економити на здоров’ї своїх підопічних?

В цьому випадку дуже сильно виручають обіди, що доставляються в офіс спеціалізованими компаніями, ну а якщо хочеться їжі схожою на домашню, то це теж можливо організувати. Хтось придбає або принесе мікрохвильову піч, щоб хоч іноді, але все ж, радувати себе чимось смачненьким, приготованим вдома. А у деяких на роботі, можливо, є спеціальна кімната, обладнана всім необхідним для обіду. Тоді працівники зможуть принести, наприклад гарячого свіжого супу, а як все ми знає хоча б раз в день, але їсти перші страви просто необхідно. Але ось тільки є одне "але", не кожен співробітник може похвалитися навіть такою організацією обідніх перерв.

Деякі надходять інакше, набувають напівфабрикати швидкого приготування по шляху в офіс або ще ввечері.

А під час настання обіду просто ставлять в мікрохвильову піч або заливають окропом і вуаля, кілька хвилин і їжа готова до вживання. Тільки ось багато хто забуває про те, які небезпеки приховує в собі така їжа і як вона може зашкодити нашому здоров’ю.

Іноді співробітники замінюють комплексні обіди сніданками, але тільки сухими. А ви візьміть і просто прочитайте вказаний склад продукту! Ви побачите, що у всій їжі такого типу багато ароматизаторів, добавок, барвників і інший не дуже корисною хімії. Виробники вам природно будуть говорити, що ця їжа нешкідлива і ніякої шкоди вашому здоров’ю не принесе. Правда якщо вживати таку продукцію постійно, є небезпека заробити виразку шлунка, а в кращому випадку гастрит.

Працівники, які віддають перевагу обідати локшиною швидкого приготування, схильні до цьому не менше за інших. Можливо, у вас виникне питання: чому я, людина, що вживає в гарячому вигляді перше, друге і третє можу отримати виразку шлунка? А подивіться на склад тієї їжі, яку ви їсте кожен день, адже там часто-густо ароматизатори, мальтодекстрин, барвники, глутамат натрію. Всі ці складові дуже погано позначаються на стані нашого здоров’я – обертається вагою в животі, частою печією і відрижкою, дратують слизову шлунка. Варто прислухатися до цих симптомів і при їх появі відразу ж переходити до здорового харчування і свіжої їжі.

Правильні обіди для офісних працівників Варто прислухатися

Не зовсім корисно і харчування в найближчих забігайлівках і фастфудах. Можете і не сумніватися в тому, що смажена картопля і гамбургери незабаром завдадуть шкоди вашому здоров’ю. Ця їжа вважається важкою для нашого організму особливо при слабкому шлунку.

Під час вживання даної їжі, людина отримує добову норму жирів. А якщо у вас малорухлива робота, то отримані жири просто не встигають використовуватися протягом дня, звідси ослаблена печінка, діабет, проблеми з жовчним міхуром, порушення обміну речовин. Навіть з урахуванням сучасної медицини і нових технологій такі захворювання дуже важко вилікувати.

Можете самостійно порахувати наскільки це шкідливо, адже обід в фаст фуді містить близько 2500 ккал, і це тільки при відвідуванні такого закладу один раз в день, а людина, як відомо за день може витратити не більше 2200ккал.

Солодощі та солодкі напої, газованої води не принесуть вам теж користі, навіть в вгамування спраги, а шкоди принесуть, хоч відбавляй. Навіщо ж у такому разі ризикувати своїм здоров’ям, і є, що попало, якщо можна замовити готові комплексні обіди на офіс і бути впевненими в їх складі і корисності.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ