Преображення з пишечки в фітоняшку приклади російських зірок

:

Преображення з пишечки в фітоняшку приклади російських зірок Побачивши досягнення інших, нам відразу

Прийнявши рішення схуднути, ми часто потребуємо практичних радах і звичайної підтримки. Але ніщо не є настільки дієвим, як чийсь особистий приклад приголомшливого перетворення.

Побачивши досягнення інших, нам відразу хочеться кинути все Пироженко і записатися на заняття у фітнес-клуб. У російському шоу-бізнесі є чимало схудлих до невпізнання знаменитостей, фото яких можуть подарувати заряд мотивації.

  1. Анфіса Чехова
  2. Поліна Гагаріна
  3. Настя Каменських
  4. Ані Лорак
  5. Світлана Ходченкова

Анфіса Чехова

Багато запам’ятали цю красуню пишечкою, однак зараз вона струнка і витончена. Багато хто підозрює Анфісу в ліпосакції, так як вона домоглася приголомшливих результатів схуднення в короткий термін.

Джерело фото: youtube.com (канал Лейла Капустіна)

Насправді хірургічні втручання не знадобилися. Анфіса розповідає своїм шанувальникам, що скинути 25 кг зайвої ваги їй допомогли обмеження в харчуванні і заняття йогою. Вона радить їсти кожні 2 години маленькими порціями, пити достатньо води і повністю відмовитися від "харчового сміття". Відомо, що раз в тиждень телеведуча влаштовує розвантажувальні дні.

Поліна Гагаріна

Кар’єра Поліни почалася з участі в проекті "Фабрика зірок – 2". Вона зачарувала глядачів своїм неймовірним голосом і щирістю. У момент піку розвитку кар’єри вага співачки сягав 88 кг. Однак зараз вона виглядає абсолютно по-іншому.

Джерело фото: youtube.com (канал Alex Tubov)

Преображення з пишечки в фітоняшку приклади російських зірок ятали цю красуню пишечкою, однак

Скинути 40 кг зайвої ваги Поліні допомогли жорсткі обмеження в харчуванні. Рахувати калорії у знаменитості не було бажання, тому вона просто відмовилася від усіх "ризикових" продуктів. За її словами, єдиним борошняних продуктом в її меню був житній хліб. Також Поліна розповіла те, що засмутить всіх любителів шампанського або вина – алкоголь необхідно повністю виключити, так як він є дуже токсичним і калорійним.

Настя Каменських

Через насичений концертний графік у Насті порушився режим харчування, що не могло не відбитися на фігурі. Довгий час дівчина виправдовувала себе тим, що нескінченні перельоти просто не дозволять їй тримати себе в хорошій формі.

Джерело фото: youtube.com (канал Лейла Капустіна)

Але в якийсь момент Настя зрозуміла, що їй набридло жити в такому стані. Щоб мотивувати себе до схуднення співачка придбала собі красиві речі меншого розміру. З тих пір в її житті з’явилося багато спорту. У Насті не завжди є можливість піти в спортзал і позайматися з тренером, але для неї це не привід пропустити тренування, адже прості вправи можна виконувати самостійно. Також дівчина змінила свої харчові звички: зараз вона віддає перевагу натуральним і легкі продукти. Основу її раціону складає куряче філе, різні салати і гречка.

Ані Лорак

В цьому році співачці Ані Лорак виповнилося 40 років. Однак вона продовжує захоплювати своєю шикарною фігурою, незважаючи на те, що в цьому віці метаболізм сповільнюється. Зараз важко повірити, що колись Ані була пишечкою.

Джерело фото: youtube.com (канал Зірки ТВ)

Позбутися від 15 зайвих кг співачці вдалося без насильства над організмом. Вона просто дотримувалася принципів правильного харчування і кожен день з’їдала не менше 5 видів фруктів і овочів. Ані Лорак дуже любить солодке, але дозволяє його собі тільки до 12 години дня. Нудним заняттям в спортзалі співачка вважає за краще танці. Також вона завжди намагається висипатися. За твердженням співачки, сон – це головне правило краси.

Світлана Ходченкова

У свої 18 років Світлана зіграла головну роль у фільмі "Благословіть жінку". На той момент вона не була худенькою, але для цієї ролі їй довелося набрати ще 10 зайвих кілограмів. Однак уже в наступній кінокартині вона повинна була постати в образі балерини. Для цього дівчина скинула 20 кг за 2 з половиною місяці. Як же їй це вдалося?

Джерело фото: youtube.com (канал Зірки ТВ)

Для того щоб отримати точний фігурку, Світлана 5 разів на тиждень займалася спортом: силові навантаження, кардіо, вправи на розтяжку, верстат тощо. Також вона вибрала для себе дієту без мучного і солодкого. Єдиним ласощами, котре дозволяло собі Світлана, був чорний бельгійський шоколад.

Заряджайтеся мотивацією, наполегливо йдіть до своєї мети і пишаєтеся своєю постройневшей фігурою!

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ