Саморозвиток і мотивація: кращі книги про біг

Саморозвиток і мотивація: кращі книги про біг продовження його майже піввікової

Саморозвиток і мотивація: кращі книги про біг

Книг про біг дійсно багато. Є й спеціалізована література, в якій до найдрібніших деталей описуються всі особливості і правила бігу, даються корисні поради бігунам як початківцям, так і зі стражем. Ми підібрали для вас найкращі книги про біг, які покажуть вам цей вид спорту з іншого боку – як справжнє мистецтво.

1.
Артур Лидьярд, Гарт Гілмор «Біг з Лидьярдом»

Саморозвиток і книги: 10 кращих книг про моду

Артур Лидьярд – це та людина, яка, можна сказати, винайшов біг підтюпцем і популяризував його. Ця книга незамінна для новачків, адже в ній є абсолютно все, що потрібно: і ази техніки бігу, і детальне пояснення, що відбувається з тілом під час тренування, і як саме можна позбутися за допомогою пробіжок від багатьох проблем зі здоров’ям, а особливо зайвого ваги. Мабуть, саме ця книга є настільною для багатьох сильних спортсменів нашого часу. Читайте і не пошкодуєте: автор і його помічник, журналіст Гарт Гілмор, який допоміг Лидьярдом правильно оформити свої думки, не скупляться на слова підтримки і мотивації.

2.
Харукі Муракамі «Про що я говорю, коли говорю про біг»

Книга-автобіографія одного з кращих письменників нашого часу точно припаде до смаку шанувальникам його творчості. Вона – це своєрідне визнання в любові, роздуми про біг як частини життя людини. Муракамі почав бігати досить пізно – в 33 роки. І зупинитися вже не зміг – марафони, пробіжки для себе і для здоров’я і, як апофеоз, ця книга про біг. Вона виконана чарівною японської неквапливості, спробі зазирнути в саму суть людини і його думок, пізнати себе і світ навколо. Обов’язково варто насолодитися цим шедевром.

3.
Крістофет Макдугал «Народжений бігти»

Справжній бестселер про біг. Книга відрізняється тим, що без прикрас розповідає все, що оточує біг: тут і захоплюючі історії про героїв-одиночках, які переступили себе і стали куди краще, чим могли припускати, і про комерцію, і про таємниці змагань, і про гроші, і про взуттєвих концернах і їх таємниці, часом брудніше будь-якій вуличній калюжі. Макдугал, як справжній журналіст, який просто не може залишити в спокої щось його цікавить, відправився до індіанців племені тараумара (перекладається як «ті, у кого легкі ноги»). Спостерігаючи за ними, відзначаючи цікаві антропологічні дані і неймовірні факти, автор розповів, якими методами потрібно користуватися для того, щоб сотні кілометрів бігти без відпочинку.

Саморозвиток і мотивація: кращі книги про біг який просто

10 відмінних фільмів, номінованих на «Оскар» 2017

4.
Джек Деніелс «Від 800 метрів і до марафону»

ця книга про біг орієнтована на тих, кому важливий результат, адже автор – один з тренерів, якого по праву зараховують до великим. Втім, сам Деніелс стверджує, що за роки своєї роботи усвідомив одну просту істину: немає ніякого особливого чарівного способу тренувати бігати правильно. Все залежить від людини та її здібностей. У книзі автор докладно пояснює, що відбувається з людиною під час бігу не тільки на фізіологічному, але і на біохімічному рівнях, а також розкриває секрети методик, які допоможуть від забігу до забігу покращувати ваш результат.

5.
Гордон Пірі «Бігай швидко і без травм»

Британець, який посів на Олімпіаді в Мельбурні друге місце в забігу на 5000 метрів, після виходу на пенсію раптово задався дуже цікавим питанням: «А як же бігати правильно?». Сотні людей з усього світу задавали йому це питання – початківці, бігуни зі стажем, молоді і літні. Всіх їх цікавило, як уберегти тіло від неприємних наслідків бігу і не потрапити на гачок реклами корпорацій з виробництва спортивного взуття. Для багатьох це закінчилося вельми плачевно: люди, які подавали великі надії, більше ніколи не зможуть повернутися до бігу. Як говорить сам Пірі, ця книга про біг – продовження його майже піввікової спортивної кар’єри, фінальний штрих в історії життя, присвяченій лікуванню травмованих бігунів і допомоги спортсменам, які мріють стати краще.

Біг – це не просто захоплення. Для багатьох він стає сенсом життя і стрижнем, що допомагає утриматися на плаву навіть у найскрутніші часи. Сподіваємося, що цей ТОП-5 кращих книг про біг допоможе вам в досягненні своїх цілей, будь то просто ранкова пробіжка або марафон.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ