Секрети стрункості від голлівудської актриси Анджеліни Джолі

:

  • дієти
    • злакова дієта
    • сира дієта
    • рідка дієта
    • Секрети стрункості від голлівудської актриси Анджеліни Джолі вправу стає

      Анджеліна Джолі – популярна голлівудська актриса, продюсер, сценарист, посол доброї волі і багатодітна мати. Крім того, в свої 42 роки вона залишається найкрасивішою і найсексуальнішою жінкою планети за версією різних видань.

      Струнку фігуру Анджеліни Джолі позаздрить будь-яка супермодель: при зрості 169 см вона важить всього 55 кг. Як же їй вдається завжди залишатися у формі? Що ж, знаменитість наполегливо працює над собою. Розглянемо її секрети стрункості.

      1. Спортивні тренування
      2. Кікбосінг
      3. йога
      4. Вправа випади
      5. дієти
      6. злакова дієта
      7. сира дієта
      8. рідка дієта

      Спортивні тренування

      Джерело фото: commons.wikimedia.org

      Кінозірка не зупиняється на одному виді спорту, вважаючи за краще різноманітність. Однак найчастіше вона займається двома протилежними за стилем і інтенсивності тренуваннями – йогою і кікбоксингом. Також вона обожнює вправу випади. Це допомагає їй підтримувати відмінну форму стегон і сідниць.

      Кікбосінг

      В інтерв’ю одному з видань Джолі зізналася, що заняття бойовими мистецтвами, зокрема кікбоксингом, дозволяють їй залишатися сильною і сексуальною. Крім того, такі тренування допомагають спалити багато калорій, підвищити витривалість і зарядитися енергією.

      Секрети стрункості від голлівудської актриси Анджеліни Джолі знаменитість наполегливо працює над

      Йога покращує обмін речовин, тим самим прискорюючи ефект схуднення. Крім того, вона робить тіло гнучким і формує королівську поставу (зміцнює і підтримує м’язи спини). Саме завдяки цьому Джолі вдається підтримувати гарний силует.

      Зверніть увагу! Йога – це ще і відмінний спосіб розслабитися і підняти собі настрій.

      Вправа випади

      Відмінної форми сідниць актрисі вдалося домогтися важкою працею. Тепер вона підтримує їх в тонусі за допомогою випадів. Персональний тренер Гуннар Петерсон розробив для неї схрещені випади. Зараз цю вправу стає все більш популярним. Також Анджеліна обожнює робити випади з гантелями.

      дієти

      Джерело фото: wikipedia.org

      Анджеліна Джолі вважає за краще різноманітність не тільки в тренуваннях. У різні періоди часу вона дотримувалася злакової, сирої і рідкої дієти.

      злакова дієта

      Приблизно 4 роки тому в ЗМІ просочилася інформація про те, що Джолі взяла за основу свого меню злакові продукти. Щоранку актриса починала з заваренной з вечора вівсянки і яблука, в обід могла з’їсти гречану кашу і жменю мигдальних горішків, а на вечерю дозволяла собі шматочок пісної яловичини і келих червоного вина.

      сира дієта

      В даний час сироїдіння є популярним голлівудським трендом. Численні видання стверджують, що саме Анджеліна Джолі ввела на нього моду. Сутність такого методу схуднення полягає в тому, що більшість продуктів потрібно споживати в сирому вигляді. Таким чином, в них зберігаються всі корисні речовини.

      У меню входять різноманітні ягоди, овочі, фрукти, насіння, трави. Також можна використовувати овес (досить просто запарити його і просочити медом).

      рідка дієта

      Назва дієти говорить сама за себе. Її суть полягає у вживанні продуктів виключно в рідкому вигляді. Раціон складається з бульйонів, фруктових соків, компоту, питного йогурту і смузі. Деякі варіанти даної дієти дозволяють включати в меню кашу і мед.

      Що стосується Анджеліни Джолі, то вона використовувала свій особистий варіант рідкої дієти, в меню якої входив особливий коктейль з кайенского перцю. Це допомогло їй схуднути перед зйомками у фільмі «Солт».

      Зверніть увагу! Лікарі попереджають, що занадто часто користуватися цими дієтами не можна. Без шкоди для здоров’я можна застосовувати їх 2-3 рази в рік.

      Як бачите, наблизитися до ідеальних форм, як у Анджеліни Джолі, зовсім нескладно!

      ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ