Що відбувається в нашому тілі, коли ми голодні?

:

Що відбувається в нашому тілі, коли ми голодні? себе краще

Те ж саме може статися, навіть якщо ви уявите собі улюблену страву. Наше тіло потребує невеликому часу, щоб підготуватися до поглинання їжі, і більшість гормональних змін викликані нашими внутрішніми годинами. Таким чином, в полудень ми відчуваємо голод, незалежно від того, чи потрібна нам їжа чи ні. Це одна з причин переїдання і таких проблем, як надмірна вага.

На відміну від тварин, людина також їсть для задоволення, а не тільки для потреби.

Ось які процеси відбуваються в організмі, коли ми відчуваємо голод.

блукаючий нерв

Він сигналізує мозку, наповнений чи шлунок чи ні, і яка їжа знаходиться в кишечнику.

шлунок

Коли шлунок залишається порожнім протягом двох годин, він починає стискатися, щоб відправити останні залишки їжі в кишечник. Це пов’язано з бульканням шлунка. Він спустошується, поспішаючи готуватися до наступного прийому їжі.

Шлунково-кишковий тракт

Клітини в шлунку і кишечнику виробляють так званий грелін. Це гормон, який змушує вас почувати себе голодним. Були проведені клінічні випробування, які пов’язують високий рівень гормону греліну з ожирінням.

підшлункова

Наближаючись до звичайного часу прийому їжі, підшлункова залоза виробляє інсулін для підготовки до очікуваного споживання цукру. Це викликає падіння цукру в крові перед їжею. Це те, що робить нас голодними.

Що відбувається в нашому тілі, коли ми голодні? таких проблем, як

Коли рівень цукру в крові низький, ми відчуваємо себе втомленими, і нам потрібно щось з’їсти.

Перші кілька укусів їжі збільшують цукор, і ми відчуваємо себе краще.

кров

Рівень основних поживних речовин в крові, включаючи глюкозу, амінокислоти і жирні кислоти, є найнижчим, коли ми голодні.

Голод підвищує імпульсивність і знижує здатність приймати довгострокові рішення. Ось чому ми не повинні купувати їжу, коли голодні, адже ви можете все не з’їсти.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ