Що відбувається зі шкірою, поки ви спите (і як отримувати від цього тільки користь)

:

Що відбувається зі шкірою, поки ви спите (і як отримувати від цього тільки користь) Якщо вона схильна до

Краса вашої шкіри безпосередньо залежить від хорошого сну. Одна безсонна ніч може обернутися обвисанням куточків губ, повік, більш яскравим проявом мімічних зморшок, нерівним тоном шкіри, всім знайомими чорними колами і мішками під очима.

А ось хронічне недосипання обіцяє проблеми серйозніше: запуск передчасних процесів старіння, висипання, розвиток акне, а також ризики, пов’язані з негативним впливом чинників зовнішнього середовища (наприклад, ультрафіолет).

Але якість сну – це ще далеко не все, що необхідно для краси і здоров’я шкіри. Поки вас відвідують солодкі сновидіння, шкіра зазнає ряд змін, серед яких є як позитивні, так і негативні. У цій статті розбираємося в тому, як отримати максимум від перших і мінімізувати останні.

Шкіра втрачає вологу

Пік виділення шкірного сала доводиться на середину дня і відповідно знижується в нічний час доби. Днем ми вдаємося до великої кількості засобів, які допомагають боротися з неестетичним надлишком жирного блиску на поверхні шкіри: матирующие серветки, мицеллярная вода, косметика з яка творить чудеса саліцилової кислотою – в хід йде весь доступний доглядової арсенал.

Однак вночі мінус змінюється на плюс, і шкіра починає відчувати потребу в певному відсотку сала, який виконує захисну функцію і допомагає утримувати вологу в клітинах шкіри. Її недолік може викликати трансепідермальних втрату води, яка часто трапляється ще до кінця дня. У зв’язку з цим не буде зайвим скористатися перед сном засобом для зволоження шкіри (читайте також: «6 корисних властивостей йогурту для сяючої здоров’ям шкіри»).

Температура шкіри змінюється

Коли ви спите, температура вашої шкіри підвищується, як і її кислотність. У підсумку, вона стає сухішою. Саме тому багато дерматологи рекомендують наносити перед сном креми з щільною текстурою, але це, звичайно ж, залежить від типу вашої шкіри. Якщо вона схильна до жирності, то варто віддати перевагу засоби легше: надлишок жиру може привести до хронічних почервоніння і розвитку акне. У разі жирної шкіри не варто нехтувати ретинолом під час вечірнього відходу перед сном: він є однією з форм вітаміну А і часто використовується для профілактики проблем жирної і вікової шкіри.

Шкіра стає особливо вразливою до певних речовин

Що відбувається зі шкірою, поки ви спите (і як отримувати від цього тільки користь) між одинадцятою годиною вечора

Під час процесів оновлення, які зачіпають дерму під час сну, вона може отримати максимум користі від антивікових косметичних інгредієнтів: вони послужать якісним «будівельним» матеріалом для ліфтинг-процесів, які вимагають від шкіри чимало енергетичних і ресурсних витрат.

Саме тому дерматологи радять використовувати перед сном такі дієві антіейдж-речовини, як ретинол і гліколева кислота. Про перший – особлива розмова: справа в тому, що використовувати його в денний час не має сенсу, так як сонячне світло легко руйнує активні інгредієнти в складі ретинолу і зводить нанівець його антивікові властивості.

Клітини шкіри активно відновлюються

Час найвищої інтенсивності процесу відновлення доводиться на проміжок між одинадцятою годиною вечора і північчю. Клітинний мітоз, процес ділення клітин, що відповідає за оновлення і відновлення шкіри, особливо інтенсивний саме в цей часовий проміжок, незалежно від того, спите ви чи не спите. Особливо важливо, щоб до цього моменту в розпорядженні клітин було досить нутрієнтів. Безумовно, це найкращий час доби для застосування антивікових засобів.

Пам’ятка: що зробити перед сном для сяючої шкіри на ранок

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ